Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống lưng

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tùy theo tình trạng sức khỏe cũng như triệu chứng bệnh mà cách điều trị sẽ khác nhau. Nhiều người có thể xuất hiện triệu chứng tương tự như thoái hóa cột sống thắt lưng nhưng chưa chắc đã bị bệnh. Do vậy, người bệnh trước hết cần đến cơ sở y tế để khám và xác định chính xác tình trạng.

Các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Mục đích đầu tiên của các phương pháp điều trị là giảm đau do các triệu chứng gây ra. Các phương pháp điều trị nhằm mục đích giảm đau bao gồm:

  • Vật lý trị liệu (được coi là phương pháp điều trị bảo tồn chính cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng)
  • Sử dụng thuốc, bao gồm: Thuốc chống viêm không steroid (NSAID); Thuốc bôi như kem; thuốc xịt, gel hoặc miếng dán; Thuốc chống trầm cảm do đặc tính giảm đau hữu ích của thuốc; Thuốc giãn cơ; Corticosteroid để giảm viêm

Phẫu thuật

Phẫu thuật hiếm khi được sử dụng như một giải pháp cho chứng đau thắt lưng mạn tính vì các kết quả của quá trình này tương đối khác nhau trong thời gian dài. Đa phần, theo thời gian các triệu chứng có thể được cải thiện thông qua sử dụng thuốc, vật lý trị liệu và duy trì một lối sống năng động. Tuy nhiên, phẫu thuật đôi khi trở nên cần thiết, khi thoái hóa cột sống thắt lưng gây ra vấn đề về dây thần kinh hoặc tổn thương dây thần kinh. Nếu phẫu thuật là cần thiết sau khi các phương pháp điều trị ít xâm lấn khác không có tác dụng, thì vật lý trị liệu được coi là một phần quan trọng của quá trình phục hồi chức năng.

Vật lý trị liệu cho bệnh thoái hóa cột sống lưng

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không dùng thuốc và không phẫu thuật, tập trung vào việc giảm đau, ngăn ngừa cơn đau mạn tính, lấy lại sức mạnh và tăng khả năng vận động khớp, chức năng và chất lượng cuộc sống. Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, vật lý trị liệu cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có thể bao gồm:

  • Các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh và các bài tập mở rộng động tác chuyển động
  • Điều chỉnh các hoạt động và tái tập luyện phục hồi chức năng
  • Cá nhân hóa thói quen tập thể dục
  • Các bài tập lực kéo
  • Các bài tập vững chắc
  • Hướng dẫn cho người bệnh tư thế đúng và chuẩn trong sinh hoạt, vận động
Các liệu pháp giảm đau kết hợp như:
  • Liệu pháp can thiệp tức thời (IFC) hoặc liệu pháp TENS
  • Các liệu pháp thủ công
  • Châm cứu
  • Liệu pháp xoa bóp
  • Nắn khớp xương
  • Các liệu pháp nghề nghiệp đặc thù

Thoái hóa cột sống lưng có tự khỏi không?

Tiếc rằng câu trả lời là không. Thoái hóa cột sống lưng là một tình trạng mạn tính, nhưng nếu được điều trị đúng cách thì bệnh có thể được kiểm soát một cách hiệu quả. Một số mẹo có thể hữu ích trong thời gian này bao gồm:

  • Giảm thiểu các hoạt động gây căng thẳng cho vùng lưng, chẳng hạn như cúi người và nâng, mang vác vật nặng
  • Chuyển từ các hoạt động cường độ cao như chạy bộ sang các hoạt động cường độ thấp như đi bộ, đi xe đạp và bơi lội
  • Áp dụng liệu pháp hàn – nhiệt
  • Sử dụng gối và nệm hỗ trợ tư thế ngủ đúng cách
  • Sử dụng ghế làm việc đúng tư thế tại cơ quan, tại nhà
  • Uống bổ sung dầu cá. Dầu cá được chứng minh một chất chống viêm tự nhiên, có thể cải thiện một số bệnh như viêm khớp dạng thấp và có thể giúp giảm đau lưng

Dự phòng thoái hóa cột sống thắt lưng

Cho dù thoái hóa cột sống thắt lưng là một tình trạng rất phổ biến và liên quan đến quá trình lão hóa, chúng ta vẫn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ tiến triển hình thành các cơn đau mà nó có thể gây ra, bao gồm như;

  • Tập thể dục thường xuyên, bao gồm các bài tập giãn cơ như yoga hoặc thái cực quyền, ít nhất 30 phút mỗi ngày (tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu lượng chất dinh dưỡng và máu đến cột sống và giảm áp lực lên đĩa đệm)
  • Duy trì các hoạt động thể chất thường xuyên; tránh ngồi nhiều hơn 30 phút mỗi lần
  • Có chế độ ăn uống ít hoặc tránh các thực phẩm gây tăng quá trình viêm (tránh đường, thực phẩm chế biến và tinh chế), và đặc biệt là uống nhiều nước
  • Duy trì cân nặng hợp lý (giúp giảm sức nặng cho các khớp xương ở cột sống)
  • Duy trì tư thế tốt, phù hợp
  • Đeo nẹp chỉnh hình để điều chỉnh khớp phù hợp và thêm các công cụ hỗ trợ
Tổng kết

Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng được tiến hành theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo sự phù hợp với sức khỏe và tình trạng của từng cá nhân. Vật lý trị liệu được coi là phương pháp điều trị rất hữu ích, không dùng thuốc và không phẫu thuật, tập trung vào việc giảm đau, ngăn ngừa cơn đau mạn tính, lấy lại sức mạnh và tăng khả năng vận động khớp, chức năng và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh vật lý trị liệu, các phương pháp như phẫu thuật, dùng thuốc cũng mang đến những lợi ích cụ thể trong một số tình huống cụ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại: Mẹo phục hồi sau bong gân cổ chân

 

Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm