-
Nhận biết đồng hồ sinh học cơ thể để tối ưu hóa cuộc sống
Hầu hết chúng ta đã nghe nói về nhịp sinh học, chu kỳ sinh học 24 giờ tự nhiên điều hòa các khung giờ ngủ. Đồng hồ sinh học lại ít được biết đến hơn. Theo thuật ngữ, đồng hồ sinh học là chu kỳ xảy ra tự nhiên trong cơ thể con người kéo dài hơn 24 giờ. Hầu hết chúng ta không quan tâm đến các khung giờ sinh học của mình, nhưng nhiều nhà khoa học và nhà tâm lý học tin rằng, bằng cách điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên, chúng ta có thể sống khỏe mạnh, hạnh phúc và cân bằng hơn.
-
Ăn gì uống gì để phục hồi sau khi điều trị COVID-19?
Người sau điều trị COVID-19 cần ăn uống bổ sung dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
-
Thực phẩm giàu chất sắt nên thêm vào chế độ ăn
Sắt là một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, là thành phần của huyết sắc tố có trong hồng cầu. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất sắt bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng này.
-
Ăn gì để xương thêm chắc khỏe trong mùa dịch?
Giãn cách xã hội là một trong những biện pháp để phòng và ngăn ngừa dịch COVID-19. Tuy nhiên khi ở trong nhà quá lâu không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến xương suy yếu. Chính vì vậy, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D rất quan trọng.
-
Vì sao màn dạo đầu trong "chuyện ấy" lại quan trọng?
Màn dạo đầu trong "cuộc yêu" được coi là một bước chuẩn bị để đưa cơ thể dễ dàng đến với những khoái cảm. Nếu bạn bỏ qua màn dạo đầu trước khi quan hệ, chuyện chăn gối sẽ ngày càng trở nên nhàm chán khi cả hai nhập cuộc quá nhanh.
-
Thay đổi thuốc không làm giảm tình trạng kháng kháng sinh
Việc vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh là một vấn đề sức khỏe toàn cầu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi một số vi khuẩn phát triển khả năng đề kháng với một loại kháng sinh, chúng có thể cùng lúc phát triển đề kháng với một loại kháng sinh khác. Chuyển đổi giữa các loại kháng sinh có thể là một cách để giảm bớt tình trạng kháng kháng sinh ngày càng tăng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho thấy rất ít vi khuẩn hoạt động theo cách này, điều này cho thấy rằng chu trình kháng sinh còn hạn chế.
-
Những tác dụng phụ của xạ trị có thể gặp khi điều trị ung thư
Người mắc ung thư được chỉ định xạ trị thường lo lắng không biết có thể gặp những vấn đề sức khỏe gì không. Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể gặp trong và sau xạ trị.
-
8 cách rèn luyện não bộ để có giấc ngủ ngon hơn
Bên chế độ ăn uống và tập thể dục, giấc ngủ là một trong ba yếu tố quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu hơn. Có nhiều cách để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn rất dễ thực hiện.
-
Vì sao ở nhà vẫn cần chăm sóc da?
Dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, làn da vẫn bị lão hóa, nhăn xệ... kể cả khi bạn ở nhà cả ngày.
-
Miếng dán làm trắng răng có hiệu quả?
Miếng dán làm trắng răng là một sản phẩm nha khoa phổ biến có thể giúp loại bỏ vết ố và làm trắng răng. Mặc dù chúng không hiệu quả bằng các phương pháp điều trị ở phòng khám, nhưng chúng có thể là một giải pháp thay thế đơn giản và rẻ tiền hơn.
-
Bổ sung acid béo omega-3 từ thực vật tốt cho sức khỏe
Acid béo omega 3 là một trong những loại chất béo rất tốt cho cơ thể, giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch. Dưới dây là 6 nguồn acid béo omega-3 từ thực vật bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để tăng nâng cao sức khỏe cho cả gia đình.
-
5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa dịch COVID-19
Ngoài việc ăn đầy chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin thì bạn cũng có thể uống những loại trà thảo mộc giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch.
Các chủ đề ở Người trưởng thành
-
Khỏe - Đẹp
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Giới tính - Tình dục
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
