Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Uống rượu đã hại, kết hợp thêm 5 hành vi này sau khi uống rượu càng dễ gây đột tử

Uống rượu bia vốn đã gây hại cho sức khỏe, nhưng nếu kết hợp với những hành vi sai lầm sau đó thì hậu quả là vô cùng nghiêm trọng.

Theo báo cáo của WHO 2018, khoảng 237 triệu đàn ông và 46 triệu phụ nữ trên thế giới gặp các rối loạn sức khỏe do rượu bia. Mỗi năm có khoảng 3 triệu người tử vong vì bia rượu và con số này đang có xu hướng tăng nhanh, trẻ hóa mất kiểm soát.

Ngoài chấn thương, tim mạch, bệnh truyền nhiễm, ung thư, rối loạn tâm thần thì đột tử cũng chiếm phần không nhỏ các ca tử vong do rượu bia. Để tránh những hậu quả đáng tiếc, các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên làm 5 điều dưới đây sau khi uống rượu:

1. Đi tắm

Không ít người có thói quen đi tắm sau khi uống rượu bia với suy nghĩ hành vi này giúp nhanh tỉnh rượu, bớt mệt mỏi, thư giãn và dễ ngủ hơn. Thực chất, việc này có thể dẫn đến tử vong, dù là tắm với nước nóng, nước lạnh hay tắm hơi.

Tắm nước nóng hoặc tắm hơi khiến nhiệt tích tụ trong cơ thể không được thoát ra, tăng thêm cảm giác say rượu, dẫn đến nôn mửa hoặc ngất xỉu, không phát hiện kịp có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Còn với nước lạnh, không những không làm tỉnh rượu, trái lại khiến gan không kịp bổ sung đường glucose tiêu hao trong máu. Cộng với sự kích thích của nước lạnh khiến mạch máu co rút, dễ dẫn đến cảm lạnh, thậm chí vỡ mạch máu.

Hơn nữa, tắm ngay sau khi uống rượu sẽ khiến huyết áp tăng hoặc giảm bất thường, rất nguy hiểm. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân cao huyết áp, hành vi này có nguy cơ đột tử rất cao. Vì vậy, dù uống ít hay nhiều, hãy nhớ để cơ thể nghỉ ngơi ít nhất 2 đến 3 tiếng rồi mới tắm.

2. Cố nôn mửa

Cảm giác dạ dày, ruột khó chịu là chuyện dễ gặp sau khi uống nhiều bia rượu, vì thế mà nhiều người rất muốn nôn ra để dễ chịu hơn. Tuy nhiên, việc cố tự nôn ra rất nguy hiểm, 1 số trường hợp có thể gây tử vong.

Nôn mửa bất chợt có thể dễ gây ngạt thở, đặc biệt là khi nhận thức của bạn không được tỉnh táo do quá say. Không chỉ thế, nôn nhiều có thể gây ra tình trạng trào ngược thức ăn, dễ gây viêm tụy cấp, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

3. Tập thể dục

Đồ uống có cồn ảnh hưởng đến khả năng phán đoán, phối hợp vận động, sự cân bằng, cùng các vấn đề về tiêu hóa, tim mạch. Nếu vận động gắng sức sau khi uống rượu bia khiến nhịp tim sẽ tăng lên, hệ tim mạch giãn ra, động mạch vành bị căng. Kết quả là dễ gây co thắt động mạch vành, sau đó là nhồi máu cơ tim cấp, đột tử.

Ngoài ra, rượu bia cũng làm cơ thể mất nước, nếu tập thể dục sẽ khiến tình trạng này tồi tệ hơn, có thể dẫn tới nhiều hệ lụy như suy nhược, chuột rút, rối loạn nhịp tim, ngất.

Tốt nhất là chờ cho cơ thể hồi phục sau 1 đêm hoặc vẫn muốn tập thể dục, thể thao thì hãy chờ ít nhất 2 tiếng và chọn các bài vận động nhẹ nhàng.

4. Uống trà, cà phê, đồ có ga

Các chuyên gia giải thích, sau khi uống rượu cơ thể sẽ bị mất nước, do vậy không nên uống đồ có ga làm tăng kích thích tim, não và càng mất nước. Nó cũng làm tăng tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực đến gan và gây ra viêm dạ dày cấp tính.

Trà và cà phê là thức uống có thành phần gây kích thích hệ thần kinh giúp tỉnh táo và minh mẫn. Tuy nhiên nếu dùng rượu và cà phê sau đó sẽ khiến tim có nguy cơ đập nhanh do chất cồn kết hợp với caffeine và nguy hại cho não, dễ gây đột tử.

Ngoài ra, dù trà có tác dụng giải rượu nhưng nguy cơ lại gây hại cho tim mạch do và có thể dẫn đến thừa acid uric gây sỏi thận, nên hãy hạn chế uống.

5. Đắp chăn điện đi ngủ

Khi uống rượu quá mức, cơ thể rối loạn chức năng điều chỉnh nhiệt độ, tăng sự mất nhiệt, có thể gây ớn lạnh. Lúc này cơ thể cần được ấm áp, nhưng không nên đắp chăn điện, đặc biệt là người mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch vành.

Bởi vì sau khi uống rượu, mạch máu giãn ra, nhịp tim và sự trao đổi chất sẽ tăng tốc, huyết áp cao, có thể gây ra nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực và các bệnh khác.

Nếu cảm thấy lạnh, bạn có thể sử dụng một chai nước nóng hoặc chăn bông ấm, uống một ít nước ấm nhưng không được quá nóng để tránh bị sốc nhiệt.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Uống nhiều rượu bia ở tuổi trung niên làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Khuê Lăng - Theo suckhoedoisong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 21/08/2025

    Chăm sóc và phòng ngừa bệnh tay chân miệng ở trẻ em

    Bệnh tay chân miệng là một trong những căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em. Với tốc độ lây lan nhanh chóng qua đường tiêu hóa và tiếp xúc trực tiếp, bệnh không chỉ gây khó chịu cho trẻ mà còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời.

  • 20/08/2025

    Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư

    Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?

  • 20/08/2025

    Dị ứng có thể gây chảy máu mũi không?

    Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.

  • 19/08/2025

    Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên

    Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.

  • 18/08/2025

    Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh

    Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.

  • 18/08/2025

    Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

    Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.

  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

Xem thêm