-
Tìm hiểu về nhịp tim khi tập luyện
Tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn hoặc một sở thích thú vị. Tuy nhiên, khi tập thể dục, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa hiệu quả của việc tập luyện. Tập thể dục ở cường độ phù hợp sẽ giúp bạn thúc đẩy bản thân phát triển đúng mức. Nếu mục đích tập luyện để giảm cân, có thể bạn sẽ phải tập luyện ở cường độ cao hơn vì điều này sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
-
Thực phẩm giúp tăng năng lượng nhanh chóng
Khi cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, nhiều người thường tìm đến những chiếc bánh ngọt hoặc đồ uống chứa nhiều caffeine hay nước tăng lực. Tuy nhiên, có một số thực phẩm lành mạnh hơn giúp bạn tăng năng lượng gần như ngay lập tức.
-
Không chủ quan với dấu hiệu đau vùng chậu
Khung chậu là khu vực của cơ thể bên dưới bụng, nơi nhiều cơ quan và cấu trúc khác nhau. Cảm giác đau vùng chậu có thể do vấn đề về đường tiêu hóa, nhưng cũng có nguy cơ cảnh báo vấn đề nghiêm trọng về sinh sản.
-
Sai lầm nên tránh khi xử trí đột quỵ não
PGS.TS.BS Hoàng Bùi Hải – Trưởng Khoa Cấp cứu và Hồi sức tích cực, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội hướng dẫn người nhà bệnh nhân đột quỵ cách xử trí đúng đắn để giảm nguy cơ tử vong, di chứng.
-
Những thay đổi trong quan hệ tình dục sau khi sinh con
Mang thai và sinh nở khiến bạn trải qua rất nhiều thay đổi về cơ thể cũng như đời sống tình dục. Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể làm cho mô âm đạo mỏng hơn và nhạy cảm hơn. Âm đạo, tử cung và cổ tử cung của bạn cũng phải “trở lại” kích thước bình thường. Và nếu bạn đang cho con bú, điều đó có thể làm giảm ham muốn tình dục. Nói tóm lại, cơ thể bạn cần một thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh.
-
4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ
Suy giảm về nhận thức, tăng cân không lý do, thay đổi tâm trạng, giảm khả năng chống nhiễm trùng là 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ nghiêm trọng.
-
Trầm cảm và thực phẩm
Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và đảm bảo tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng trầm cảm. Đôi khi, một số loại thực phẩm có thể có tác dụng ngược lại.
-
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D
Vitamin D rất quan trọng cho nhiều chức năng của cơ thể, chính vì thế chúng ta cần sớm nhận biết dấu hiệu thiếu vitamin D để bổ sung kịp thời.
-
7 tác dụng của cà phê với sức khỏe
Cà phê không chỉ ngon và giúp bạn tỉnh táo - nó còn có thể cực kỳ tốt cho sức khỏe tổng thể.
-
Những cách tốt nhất để loại bỏ mụn đầu đen
Mụn có nhiều hình dạng, kích cỡ, màu sắc - và đôi khi, tình trạng này sẽ không biểu hiện thành những vết thâm rõ ràng. Ví dụ mụn đầu đen là những đốm đen khó chịu chứa nhiều bã nhờn. Vậy, cách tốt nhất để làm sạch da khỏi mụn đầu đen và các loại mụn tương tự là gì?
-
Viêm xoang là gì?
Xoang là những khoảng trống trong xương giữa hai mắt, phía sau xương gò má và trên trán. Chúng tạo ra chất nhầy, giữ ẩm bên trong mũi của bạn, giúp bảo vệ khỏi bụi, chất gây dị ứng và chất ô nhiễm. Viêm xoang là tình trạng viêm hoặc sưng tấy của niêm mạc lót bên trong xoang. .
-
Những thói quen đơn giản có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn
Đôi khi, bạn cần phải cải thiện tâm trạng của chính mình. Dưới đây là một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để xây dựng "thói quen hạnh phúc", điều này sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn. Những lời khuyên này không nhằm mục đích thay thế các phương pháp điều trị chứng trầm cảm nghiêm trọng, lo lắng cấp tính hoặc các vấn đề lâm sàng khác. Nếu cần giúp đỡ, hãy nói với bác sĩ hay một người bạn đáng tin cậy hoặc thành viên gia đình.
Các chủ đề ở Người trưởng thành
-
Khỏe - Đẹp
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Giới tính - Tình dục
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
