Cúm là gì?
Cúm là một căn bệnh do virus gây ra. Virus tấn công phổi và các cơ quan khác của hệ hô hấp. Triệu chứng cúm bao gồm sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ thể, ho, sổ mũi, nghẹt mũi, mệt mỏi và đau họng. Bạn có thể có tất cả các triệu chứng này hoặc chỉ một vài triệu chứng.
Ai nên tiêm vắc-xin phòng cúm?
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hầu như tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên đều nên tiêm vắc-xin phòng cúm. Vắc-xin có thể giúp bạn tránh bị bệnh và lây lan cho người khác. Sau khi tiêm vắc xin, nếu bạn bị cúm, các triệu chứng của bạn có thể sẽ không nặng.
Thuốc xịt mũi ngừa cúm là gì?
Thuốc xịt mũi được làm từ virus cúm đã suy yếu và được xịt vào mũi bạn. Cơ thể bạn sẽ tổng hợp ra kháng thể và bảo vệ bạn khỏi virus cúm có thể khiến bạn bị ốm trong mùa cúm sắp tới.

Đọc thêm tại bài viết: Bệnh cúm mùa và sự quan trọng của tiêm vaccine phòng ngừa cúm
Liệu thuốc xịt mũi ngừa cúm có hiệu quả hơn vắc-xin ngừa cúm không?
Các nghiên cứu cho thấy cả vắc-xin cúm và thuốc xịt mũi đều có tác dụng. Đối với người lớn, các bác sĩ phát hiện ra rằng thuốc xịt mũi có tác dụng tốt như vắc xin phòng cúm. Năm 2009, họ phát hiện ra rằng thuốc xịt mũi có tác dụng tốt hơn ở trẻ em. Nhưng các nghiên cứu sau đó không chỉ ra rằng thuốc xịt mũi hiệu quả hơn thuốc tiêm. Việc bạn tiêm hay xịt là tùy thuộc vào bạn.
Ai có thể sử dụng được vắc-xin ngừa cúm?
Hầu hết những người từ 2 đến 49 tuổi đều khỏe mạnh và không mang thai đều có thể sử dụng văc-xin cúm dạng xịt.
Ai không nên tiêm vắc-xin cúm?

Tham khảo bài viết dưới đây: 5 phương pháp điều trị cúm tự nhiên
Tác dụng phụ khi tiêm vắc-xin là gì?
Tác dụng phụ của vắc-xin dạng xịt thường rất nhẹ. Nhưng khi chúng xảy ra, chúng có thể trông giống như các triệu chứng cúm. Bạn có thể bị sổ mũi, ớn lạnh, mệt mỏi, đau đầu, nghẹt mũi, đau họng và ho. Trẻ em cũng có thể bị sốt, đau nhức cơ, thở khò khè và đau bụng, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Gọi cấp cứu nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây. Chúng có thể là dấu hiệu của phản ứng nghiêm trọng:
Khi nào bạn nên xịt vắc xin phòng cúm?
Ngay khi có sẵn, nếu có thể thì vào tháng 10. Nhưng bạn vẫn có thể tiêm vắc-xin bất kỳ lúc nào trong mùa cúm, thường đạt đỉnh vào tháng 1 hoặc muộn hơn. Sau khi sử dụng vắc xin xịt mũi phòng cúm, mất khoảng 2 tuần để bắt đầu có tác dụng.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.