Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  07/10/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  7 nguyên nhân gây lo âu

  Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc bồn chồn thì có thể là do bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu. Cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân gây lo âu tại bài viết dưới đây.

• 
  06/10/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  10 cách để cảm thấy tỉnh táo mà không cần caffeine

  Nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi trong ngày, hoặc cảm thấy quá tải, không đủ tỉnh táo để giải quyết công việc. Khi đó, cà phê thường là lựa chọn đầu tiên để tăng cảm giác tỉnh táo. Tuy nhiên, nhiều người không hợp với loại thức uống này. Một số mẹo dưới đây góp phần giúp bạn tập trung hơn mà không cần sử dụng đồ uống chứa caffein.

• 
  02/10/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Căng thẳng có thể gây ra chứng đau nửa đầu?

  Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ về mối liên hệ giữa căng thẳng và chứng đau nửa đầu.

• 
  02/10/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Bạn nên kiêng gì khi bị đau nửa đầu?

  Đau nửa đầu là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Cơn đau khó chịu làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy người bị đau nửa đầu nên kiêng ăn gì?

• 
  29/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  7 thói quen giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm

  Chuyên gia cho biết các yếu tố liên quan đến lối sống lành mạnh có thể giúp giảm tới 57% nguy cơ mắc chứng trầm cảm.

• 
  28/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  7 cách đọc sách có thể tốt cho sức khỏe của bạn

  Cùng tìm hiểu 7 cách đọc sách có thể tốt cho sức khỏe của bạn tại bài viết dưới đây.

• 
  27/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Ngồi quá nhiều mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ

  Việc ngồi quá nhiều không chỉ ảnh hưởng tới xương khớp của cơ thể mà còn có thể ảnh hưởng tới trí nhớ của bạn.

• 
  26/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Những thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc trầm cảm

  Lựa chọn một lối sống lành mạnh có tác động lớn trong việc ngăn ngừa bệnh trầm cảm.

• 
  26/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Ngủ với đèn sáng thực sự tệ đến mức nào?

  Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những điều bạn cần biết về mức độ ảnh hưởng của ánh sáng tới cơ thể khi bạn ngủ.

• 
  23/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Choline – Dưỡng chất cần thiết cho não bộ

  Chế độ ăn của bạn không thể thiếu những thực phẩm giàu choline. Đây là dưỡng chất cần thiết yếu cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là hoạt động của não bộ.

• 
  23/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  3 dưỡng chất quan trọng đối với sự lão hóa não bộ

  Một nghiên cứu tại Mỹ được đăng trên tạp chí Nutrients đã chỉ ra 3 dưỡng chất đặc biệt gồm vitamin B12, folate và choline khi được bổ sung vào chế độ ăn uống có thể cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho não bộ trước các triệu chứng lão hóa.

• 
  21/09/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Cách quản lý căng thẳng khi bước vào năm học

  Căng thẳng khiến trẻ em không thể học tập và người lớn không thể thực hiện được công việc của mình. Đó là lý do tại sao trẻ em và người lớn phải được dạy cách nhận biết về các dấu hiệu, triệu chứng của lo âu và trầm cảm, đồng thời nỗ lực phát triển các công cụ chống lại các tác nhân gây căng thẳng.