Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  03/07/2024 - Khỏe - Đẹp

  Tần suất tập luyện thể thao 2 lần/ngày có tốt cho sức khỏe?

  Nhiều người lầm tưởng rằng tập luyện 2 lần/ngày chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp hay người nổi tiếng với điều kiện tập luyện lý tưởng. Tuy nhiên, với cách tiếp cận phù hợp, phương pháp này cũng có thể mang lại lợi ích cho người tập thông thường.

• 
  03/07/2024 - Khỏe - Đẹp

  Đừng phớt lờ 4 dấu hiệu cơ thể cần được nghỉ ngơi

  Trong xã hội hiện đại ngày nay, con người đang phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống. Điều này khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng nhưng ít có thời gian nghỉ ngơi. Tình trạng này kéo dài, lâu dần đến mức quá tải thì bạn sẽ “phát nổ”. Chính vì vậy, điều quan trọng là bạn nhận biết khi nào cơ thể cần được nghỉ ngơi.

• 
  02/07/2024 - Khỏe - Đẹp

  Nam giới lười vận động dễ gặp vấn đề về sức khỏe

  Thói quen ngồi nhiều, lười vận động gây ra nhiều tác hại với sức khỏe. Riêng với nam giới, không chỉ rút ngắn tuổi thọ, lối sống thụ động còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.

• 
  01/07/2024 - Khỏe - Đẹp

  4 thức uống hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ

  Một số loại đồ uống như trà xanh, trà đen, cà phê đen và thậm chí là rượu vang đỏ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ.

• 
  01/07/2024 - Khỏe - Đẹp

  4 lỗi thường gặp khiến bài tập chống đẩy kém hiệu quả

  Chống đẩy hay hít đất là một trong những động tác tập thể dục kinh điển, giúp rèn luyện nhiều nhóm cơ bắp cùng lúc. Tuy nhiên, một vài lỗi sai khi thực hiện chống đẩy làm giảm hiệu quả bài tập này.

• 
  30/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Phương pháp giảm cân mới: Đốt cháy niêm mạc dạ dày để giảm cơn đói

  Một quy trình thử nghiệm giúp giảm cơn đói bằng cách đốt cháy một phần niêm mạc dạ dày có thể giúp giảm cân đáng kể ở những người mắc bệnh béo phì. Cụ thể, kỹ thuật này có thể giúp những người tham gia giảm tới 11,8 kg trong vòng 6 tháng. Đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về phương pháp giảm cân mới nhất này.

• 
  29/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  5 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của hồng trà

  Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, đường ruột cũng như giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

• 
  27/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Cách ngăn ngừa rụng tóc trong mùa Hè

  Vào Hè do tác động của nhiệt độ, ánh nắng, da đầu đổ nhiều mồ hôi có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Vậy cần làm gì để giảm tình trạng tóc xơ, gãy rụng trong ngày nắng nóng?

• 
  27/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Lợi ích và rủi ro khi dùng chanh để gội đầu, chăm sóc tóc

  Dùng chanh để gội đầu, chăm sóc tóc là mẹo làm đẹp được nhiều chị em truyền tay nhau lâu nay. Tuy nhiên, nước cốt chanh có nhiều lợi ích nhưng cũng đi kèm một vài tác dụng phụ với mái tóc.

• 
  26/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Nước gạo: Bí quyết để sở hữu mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn?

  Sử dụng nước gạo để hỗ trợ tăng cường sự khỏe đẹp cho mái tóc là một quan niệm đã có từ lâu trong một số nền văn hóa Á đông. Ngày nay, ý tưởng này vẫn nhận được vô số sự ủng hộ và lời tán dương. Nhưng liệu nước gạo có thực sự có công dụng tuyệt vời cho mái tóc?

• 
  26/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  5 động tác giãn cơ nên thực hiện hàng ngày

  Nhiều người thấy nhức mỏi cơ bắp vào cuối ngày do đặc thù công việc phải ngồi lâu, ngồi nhiều. 5 động tác giãn cơ tại nhà sau giúp bạn thư giãn cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.

• 
  23/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Tập thể dục đúng cách trong thời kỳ mãn kinh

  Bài viết dưới đây sẽ cũng cấp cho bạn những lời khuyên để tập thể dục đúng cách khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.