Khỏe - Đẹp ở Người trưởng thành
-
Giảm mỡ nội tạng hiệu quả với hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là “trợ thủ đắc lực” trong quá trình giảm mỡ nội tạng.
-
Thiếu ham muốn tình dục tăng nguy cơ tử vong sớm ở nam giới
Một nghiên cứu mới đây cho thấy thiếu ham muốn tình dục có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm ở nam giới.
-
Lợi ích bất ngờ của quả thanh long với sức khỏe
Thanh long là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mức cholesterol “xấu” và tốt cho người bệnh đái tháo đường.
-
Điều gì tạo nên sự khác biệt về tuổi thọ giữa phụ nữ và đàn ông?
Các nhà khoa học đang nỗ lực khám phá những yếu tố sinh học và môi trường ảnh hưởng đến quá trình lão hóa ở nam và nữ. Mục tiêu là tìm ra những phương pháp can thiệp hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ cho cả hai giới.
-
Nên dùng thực phẩm bổ sung probiotics thế nào cho đúng
Probiotics hay còn gọi là lợi khuẩn đã trở thành một loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho sức khỏe đường ruột có tác dụng giúp giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bổ sung thế nào cho đúng thì không phải ai cũng nắm rõ.
-
Hướng dẫn quan trọng về đi bộ đường dài (trekking) cho người mới bắt đầu
Mùa xuân đến là thời điểm bắt đầu các chuyến dã ngoại và các chuyến đi đường dài. Vài năm trở lại đây, giới trẻ thích thú với trào lưu “Du lịch bộ đường dài - trekking” hay chính là chuyến phiêu lưu đi bộ đường dài với cảnh quan ngoạn mục và những trải nghiệm khó quên. Việc lựa chọn chuyến đi trekking hoàn hảo có thể vừa thú vị vừa đáng sợ đối với người mới bắt đầu.
-
Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon
Hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn—nhưng thời điểm rất quan trọng. Tập thể dục quá gần giờ đi ngủ có thể khiến vấn đề về giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn.
-
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngày 8/3
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 không chỉ là dịp để tôn vinh phái đẹp mà còn là thời điểm để nhắc nhở về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe cho người phụ nữ thân yêu.
-
Tại sao phụ nữ có thể cần ngủ nhiều hơn nam giới?
Sự khác biệt về hormone, gánh nặng công việc và cấu trúc não bộ có thể ảnh hưởng đến nhu cầu giấc ngủ của mỗi cá nhân. Vậy, những yếu tố này có dẫn đến sự khác biệt đáng kể về giấc ngủ giữa nam giới và nữ giới hay không?
-
Chuyên gia chỉ ra những thực phẩm giúp đường ruột khỏe
Đường ruột và hệ thống miễn dịch có mối quan hệ chặt chẽ. Bạn càng chăm sóc tốt cho đường ruột của mình, bạn sẽ càng khỏe mạnh. Trong đó, việc bổ sung một số thực phẩm tốt cho đường ruột vào chế độ ăn đóng vai trò quan trọng.
-
Năm hoạt động thể dục lý tưởng trong mùa xuân
Khi mùa xuân đến, ngày trở nên dài hơn, cây cối đâm chồi nảy lộc và không khí cũng vì thế mà trở nên trong lành hơn. Do vậy, các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động thể dục thể thao thường phổ biến hơn vào mùa xuân.
-
Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen
Thực phẩm bổ sung collagen được ví như “thần dược” giúp chị em gìn giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trước khi dùng, chị em cần nắm rõ một số những lưu ý sau.
