Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  5 lý do bạn nên ăn tối sớm trước 19 giờ mỗi ngày

  Ăn tối sớm đang trở thành xu hướng ăn uống lành mạnh phổ biến đối với một số người do đem lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu về thói quen ăn tối sớm và những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe trong bài viết này.

• 
  21/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

  Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

• 
  21/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Mỡ thừa sẽ đi về đâu khi chúng ta giảm cân?

  Quá trình giảm cân ẩn chứa một loạt phản ứng sinh hóa kỳ diệu bên trong cơ thể. Hiểu được hành trình của mỡ thừa sẽ giúp bạn nắm bắt cách thức đốt cháy mỡ hiệu quả và lý giải tại sao một số phương pháp giảm cân lại thành công hơn những phương pháp khác.

• 
  20/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần vận động nhiều hơn

  Lười vận động có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để hướng đến một lối sống năng động và mạnh khỏe hơn.

• 
  19/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

  Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

• 
  17/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Tập yoga có lợi thế nào cho người bệnh suy tim?

  Suy tim là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng đến hơn 64 triệu người trên toàn thế giới. Suy tim khiến người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra các lợi ích của việc tập yoga hàng tuần với người bệnh suy tim.

• 
  16/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Nghiên cứu tiết lộ 8 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ

  Nghiên cứu chỉ ra 8 thói quen đơn giản có thể kéo dài tuổi thọ thêm 24 năm. Hãy bắt đầu những thói quen này ở độ tuổi 40 đế sống lâu và khỏe mạnh hơn.

• 
  15/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Cẩm nang sử dụng dầu dưỡng tóc để có mái tóc bóng khỏe

  Dầu dưỡng tóc giúp chăm sóc da đầu khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt, nhưng bạn cần sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.

• 
  15/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  “Thủ phạm” trong chế độ ăn uống khiến bạn đổ mồ hôi như tắm

  Cơ thể ướt đẫm mồ hôi là hiện tượng bình thường sau khi vận động mạnh, làm việc nặng khi trời nắng nóng. Ngoài ra, một vài thực phẩm, đồ uống trong chế độ ăn có thể là “thủ phạm” khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.

• 
  14/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  7 lý do vì sao bạn nên dành ra 10 phút chạy bộ mỗi ngày

  Chạy bộ từ lâu đã được chứng minh đem lại những tác động tích cực đến cả sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Vì những lợi ích cho sức khỏe của môn thể thao này mà hàng năm, ngày thứ 4 đầu tiên của tháng 6 đã được chọn là Ngày Chạy bộ Thế giới (Global Running Day).

• 
  12/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  4 bệnh thường gặp trong mùa hè và cách phòng ngừa?

  Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng bầu không khí trong lành, những chuyến du lịch và các hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, thời tiết nóng ẩm cũng mang đến nhiều nguy cơ sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm. Hãy cùng tìm hiểu 4 bệnh thường gặp trong mùa hè và cách phòng ngừa hiệu quả.

• 
  08/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Hiểu rõ hơn về say nắng, say nóng

  Mùa hè mang đến nhiều cơ hội đi du lịch, trải nghiệm các môn thể thao và hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, nguy cơ say nắng, say nóng luôn tiềm ẩn, đặc biệt là với trẻ em, người cao tuổi.