
Hạ khô thảo (Prunella vulgaris) là dược liệu thuộc họ Hoa môi, thường sử dụng bộ phận cụm quả hoặc phần trên mặt đất phơi khô, với nguồn nguyên liệu chất lượng cao chủ yếu được nhập khẩu. Giá trị của loài cây này nằm ở hệ thống thành phần hóa học đa dạng, bao gồm triterpenoid, saponin, acid phenolic (đặc biệt là acid rosmarinic), flavonoid và polysaccharide. Sự phối hợp của các nhóm hoạt chất này tạo nên nền tảng cho các tác dụng sinh học đa dạng như kháng khuẩn, chống viêm và trung hòa gốc tự do mạnh mẽ.

Tham khảo thêm bài viết: Điều cần biết về nước giải khát, thanh nhiệt từ hoa lá
Để đảm bảo hoạt tính sinh học ổn định và hiệu quả tối ưu, việc kiểm soát nghiêm ngặt nguồn gốc và tiêu chuẩn hóa hàm lượng hoạt chất là yếu tố tiên quyết. Điều này giúp loại bỏ sự biến thiên về chất lượng do điều kiện thổ nhưỡng, đảm bảo tính an toàn và tin cậy cho các sản phẩm chứa Hạ khô thảo trên thị trường.
Cam thảo (Glycyrrhiza spp hoặc Glycyrrhiza glabra) là một trong những dược liệu kinh điển nhất trong y học cổ truyền, với bộ phận dùng chủ yếu là rễ và thân rễ được phơi hoặc sấy khô. Thành phần mang hoạt tính sinh học đặc trưng của cam thảo là glycyrrhizin (một saponin tạo vị ngọt đậm) cùng hệ thống flavonoid phong phú như liquiritin và isoliquiritigenin. Nhiều nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy những hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra tác động đa mục tiêu, từ kháng viêm, chống dị ứng đến bảo vệ tế bào trước các tác nhân gây độc.

Đản hoa (Plumeria rubra, hoa đại) hay còn gọi là hoa đại, là dược liệu phổ biến trong y học dân gian với bộ phận dùng chủ yếu là hoa tươi hoặc phơi khô. Thành phần hóa học của Đản hoa nổi bật với các nhóm iridoid, flavonoid và triterpenoid, những thành phần được nghiên cứu rộng rãi về khả năng chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên. Theo kinh nghiệm truyền thống, loại hoa này được sử dụng hiệu quả để thanh nhiệt, trừ thấp, hạ huyết áp, đồng thời hỗ trợ giảm ho và cải thiện các chứng rối loạn tiêu hóa.

Tiên thảo (Mesona chinensis — sương sáo) thường được biết đến với tên gọi sương sáo, là loại dược liệu có tính mát, được sử dụng phổ biến cả trong ẩm thực và y học cổ truyền. Thành phần hóa học của Tiên thảo nổi bật là các nhóm polysaccharide (chất nhầy), flavonoid, axit phenolic và triterpenoid. Những hợp chất này cung cấp cho Tiên thảo khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ điều hòa các phản ứng viêm trong cơ thể.

Các thảo mộc này khi phối hợp cùng các vị khác tạo thành một tổ hợp đa hợp chất thực vật - cung cấp flavonoid, glycoside và các thành phần sinh học khác.
Dưới góc độ khoa học, trà thảo mộc đóng chai như Trà thanh nhiệt Dr Thanh có thể là nguồn bổ trợ hợp lý cho hợp chất thực vật có lợi, nhưng cần được coi là thực phẩm/đồ uống bổ sung trong khuôn khổ lối sống lành mạnh chứ không phải là thuốc điều trị. Đảm bảo chất lượng nguyên liệu, minh bạch thành phần và cảnh báo an toàn là điều quan trọng khi giới thiệu sản phẩm đến người tiêu dùng.
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.