Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lựa chọn vitamin D3 K2: Đừng chỉ nhìn vào nhãn, hãy xem kỹ chất lượng nguyên liệu

Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.

 

Tuy nhiên, thị trường hiện nay rất  đa dạng về chủng loại, hàm lượng, cũng như chất lượng của các sản phẩm bổ sung vitamin D3K2. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp cần dựa trên các tiêu chí khoa học, thay vì chỉ dựa vào thông tin quảng cáo hoặc thương hiệu.

Vitamin D3 –chìa khóa giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả

Vitamin D3 (cholecalciferol) là vi chất thiết yếu giúp tăng cường hấp thu canxi tại ruột, từ đó hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương và phát triển khung xương vững chắc, được coi là vi chất thiết yếu để phòng bệnh còi xương ở trẻ em.

Trong bối cảnh trẻ em ngày càng ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (nguồn tổng hợp vitamin D3 tự nhiên) do lối sống hiện đại hoặc điều kiện môi trường ô nhiễm, nên nhu cầu bổ sung vitamin D3 từ chế phẩm bên ngoài trở nên cấp thiết cả với sức khỏe xương của trẻ em và quá trình tăng trưởng chiều cao, cũng như phòng chống bệnh còi xương.

Vitamin K2 – chất dẫn đưa canxi đến đúng “địa chỉ"

Vitamin K2, đặc biệt là dạng menaquinone-7 (MK-7), có vai trò hoạt hóa  osteocalcin (giúp liên kết canxi vào xương) và matrix Gla-protein (có nhiệm vụ ức chế lắng đọng canxi tại thành mạch).

Bộ đôi “hiệp đồng” Vitamin D3K2

Sự phối hợp đồng thời vitamin D3 và K2 đã được chứng minh hiệu quả cao, vừa giúp tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu vừa giúp canxi được vận chuyển đến đúng cơ quan đích là xương và răng, giảm thiểu nguy cơ canxi hóa mô mềm tại mạch máu, thận.

Việc bổ sung đồng thời D3 và K2 đã được nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận là cần thiết và hiệu quả. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả sử dụng, phụ huynh cần lựa chọn sản phẩm có chất lượng, liều lượng phù hợp theo độ tuổi, và dựa trên tiêu chí rõ ràng.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Giải mã những thắc mắc, hiểu lầm về vitamin D3 và vitamin K2

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 và K2 chất lượng

1. Thành phần nguyên liệu

  • Vitamin D3 trong sản phẩm bổ sung nên là dạng cholecalciferol tinh khiết, chiết xuất từ Lanolin, có độ ổn định cao.
  • Vitamin K2 nên là MK-7 tự nhiên (có nguồn gốc từ quá trình lên men tự nhiên natto), ưu tiên dạng all-trans MK7 vì có sinh khả dụng tốt hơn so với dạng cis-MK7, đã được nghiên cứu chứng minh.

2. Quy trình sản xuất

  • Sản phẩm nên được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, FSSC 22000 hoặc tương đương, nhằm đảm bảo an toàn thực phẩm và độ ổn định của hoạt chất.
  • Ưu tiên các chế phẩm có hệ thống truy xuất nguồn gốc rõ ràng, có thông tin đầy đủ về lô sản xuất, công nghệ vi bao (nếu áp dụng), và độ tinh khiết của từng hoạt chất.
  • Ưu tiên các nhà sản xuất áp dụng mô hình Quality by Design (QbD), trong đó toàn bộ chuỗi phát triển – từ thiết kế công thức, lựa chọn và chuẩn hóa nguyên liệu, thiết bị và quy trình sản xuất đến đóng gói và phân phối – được kiểm soát theo tiêu chí định hướng chất lượng.

3. Được khoa học chứng minh hiệu quả

  • Những sản phẩm đã được chứng minh với các hồ sơ nghiên cứu lâm sàng bởi các cơ quan khoa học, hoặc bài báo khoa học uy tín, chứng minh hiệu quả như tăng mật độ xương, tăng osteocalcin hoạt tính, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và miễn dịch.
  • Tránh sản phẩm không rõ nguồn gốc, không minh bạch thông tin thành phần hoặc quảng cáo quá mức và không có bằng chứng khoa học minh bạch.

4. Độ ổn định của hoạt chất

  • Cần chọn sản phẩm có bao bì chống oxy hóa, chống tia UV (như lọ tráng bạc, thủy tinh tối màu), không chứa BPA, đạt chuẩn vật liệu tiếp xúc thực phẩm (FCM) do vtamin D3 và K2 dễ bị phân hủy bởi nhiệt, ánh sáng, oxy.
  • Có dữ liệu kiểm tra độ ổn định thực tế (real-time stability) trong 12–24 tháng.

5. Phù hợp sinh lý và nhu cầu của trẻ em Việt Nam

  • Chọn sản phẩm có liều lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ (sơ sinh, 6 tháng, 1 tuổi, 3 tuổi…).
  • Có hướng dẫn sử dụng rõ ràng và được khuyến nghị sử dụng bởi bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Tham khảo thêm bài viết:  Bổ sung vitamin K2 cho trẻ NÊN hay KHÔNG?

Việc bổ sung phối hợp vitamin D3 và K2 là một giải pháp dự phòng và can thiệp hiệu quả trong chiến lược tăng trưởng chiều cao và sức khỏe xương ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm bổ sung chỉ đạt được khi sử dụng đúng loại hoạt chất, với liều lượng phù hợp, trong chế phẩm bổ sung được kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.

Phụ huynh cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi lựa chọn chế phẩm bổ sung, đồng thời đánh giá sản phẩm dựa trên dữ liệu lâm sàng, tiêu chuẩn sản xuất, độ an toàn và tính minh bạch của thông tin sản phẩm.

Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM là phòng khám dinh dưỡng hàng đầu, chuyên cung cấp dịch vụ  tư vấn dinh dưỡng, tư vấn lựa chọn và sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, vi khoáng khoa học, phù hợp với bé yêu của bạn. Đặt lịch khám tại đây.

Nhà thuốc VIAM cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu của trẻ mọi lứa tuổi và mức giá tốt nhất. Tư vấn và đặt mua hàng tại đây.

Bình luận
Tin mới
  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

Xem thêm