Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu việc bổ sung kết hợp hai loại vitamin này như thế nào là an toàn, phù hợp với trẻ, không bị thừa là vấn đề quan trọng. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Vitamin D3 và vitamin K2 là hai loại vitamin tan trong chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và hệ tim mạch.
Vitamin D3, còn được gọi là Cholecalciferol, được tổng hợp trong da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cũng có thể được bổ sung qua chế độ ăn uống. Vitamin này rất quan trọng cho sự phát triển xương ở trẻ em thông qua việc giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em, một tình trạng khiến xương yếu và dễ gãy, gây ra chậm phát triển, yếu cơ, biến dạng xương, hạ canxi máu, co cứng cơ và co giật.
Vitamin K2, được tìm thấy trong một số loại thực phẩm lên men và các sản phẩm từ động vật. Vitamin K2 đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo canxi được sử dụng đúng cách trong cơ thể. Vitamin K2 kích hoạt Osteocalcin, một loại Protein giúp gắn Canxi vào xương, ngăn cản Canxi tích tụ trong thành động mạch.
Do vậy, việc kết hợp của hai vitamin này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, những người đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về xương và hệ tim mạch, cả cho trẻ em và người trưởng thành.
Đọc thêm: Vai trò quan trọng của Vitamin K2 đối với sức khỏe xương trẻ em
Bổ sung kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của trẻ
Hơn nữa, vitamin D3 còn có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa các bệnh tự miễn, một tình trạng mà hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khỏe mạnh của cơ thể.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy vitamin K2 có thể giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Những lưu ý về việc bổ sung kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 cho trẻ
Mặc dù có nhiều lợi ích tiềm năng, nhưng vẫn còn một số cân nhắc cần lưu ý trước khi bổ sung kết hợp vitamin D3 và K2 cho trẻ:
Đọc thêm: Giải mã những hiểu lầm về Vitamin K2
Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
Việc bổ sung kết hợp vitamin D3 và K2 là một cách an toàn và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe của xương và tim mạch ở trẻ em, đặc biệt là khi kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng.
Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến cáo các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng thích hợp và đảm bảo rằng việc bổ sung phù hợp với nhu cầu của riêng trẻ.
Tài liệu tham khảo
https://epag.springeropen.com/articles/10.1186/s43054-022-00135-w
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36039403/
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/691
https://www.intechopen.com/chapters/77872
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2017.1307791
https://sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2452014418300669
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, sử dụng thực phẩm giàu iod, tránh căng thẳng…là những cách giúp bạn kiểm soát hoặc ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp hiệu quả.
Tình trạng rối loạn lo âu có thể dẫn tới các triệu chứng như căng thẳng, khó tập trung, run tay và căng cơ. Đặc biệt, nếu bản thân bạn đã gặp phải các tình trạng gây run tay, lo lắng quá mức sẽ càng khiến các cơn run trở nên rõ rệt, nghiêm trọng hơn.
Thuốc kháng sinh là loại thuốc quan trọng, giúp điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn. Nhưng những loại thuốc theo toa này có thể gây ra vấn đề với các tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp (RA).
Nghiên cứu mới ở Mỹ cho biết, anh chị cả (con đầu lòng) hoặc con một trong nhà, dễ bị trầm cảm và rối loạn lo âu ở trẻ em từ khi 8 tuổi.
Cho dù pháp luật chưa cho phép buôn bán và sử dụng, thuốc lá điện tử vẫn xuất hiện tràn lan trên thị trường. Loại thuốc lá này chứa nhiều độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại được giới trẻ ưa thích sử dụng và đang có chiều hướng gia tăng.
Bí mật đằng sau việc chỉ ăn trái cây vào buổi tối: Tại sao nó lại không tốt như bạn nghĩ?
Bệnh loãng xương là tình trạng mất khối lượng và chất lượng xương. Theo thống kê của Quỹ loãng xương quốc gia Hoa Kỳ, bệnh ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người tại Hoa Kỳ, trong đó 80% là phụ nữ.
Nghiên cứu cho thấy, năm 44 tuổi và 60 tuổi là hai mốc thời gian khiến cơ thể người lão hóa nhanh chóng. Vì thế ngay từ sớm, người ngoài 40 tuổi cần tập thể dục kháng lực để đẩy lùi tốc độ lão hóa.