Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  24/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Thức khuya thường xuyên làm hại sức khỏe như thế nào?

  Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở giới trẻ. Nhưng ít ai biết rằng, việc thiếu ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong — từ tim mạch, não bộ đến hệ miễn dịch và cân nặng.

• 
  21/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Mức huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là bao nhiêu?

  Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.

• 
  19/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe

  Những thói quen buổi sáng có thể quyết định rất lớn đến sức khỏe và năng suất làm việc của chúng ta trong ngày. Một số thói quen này tưởng chừng vô hại, nhưng nếu không được thay đổi, chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe về lâu dài. Thay đổi những thói quen buổi sáng phổ biến này có thể giúp bạn giữ được sức khỏe tốt hơn và năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Cùng tìm hiểu về 10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau đây!

• 
  13/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Nguy hiểm khi sử dụng đạm Whey có chứa Dexamethasone

  Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!

• 
  09/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ

  Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.

• 
  08/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Uống sữa tốt hay xấu cho da?

  Sữa tươi giàu protein, canxi và vitamin thiết yếu, là thực phẩm nuôi dưỡng da từ bên trong nhưng nhiều nghiên cứu liên kết việc uống sữa với mụn trứng cá và viêm da.

• 
  08/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình

  Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.

• 
  07/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Dùng lá tía tô thế nào để hỗ trợ làm đẹp da, mượt tóc?

  Gần đây, nhiều người truyền tai nhau cách uống nước, đắp mặt hay gội đầu bằng lá tía tô với mong muốn làm đẹp da, giảm mụn và giúp tóc chắc khỏe. Vậy có những cách nào sử dụng lá tía tô làm đẹp?

• 
  06/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Ăn đúng cách để sở hữu làn da không tuổi

  Bí quyết để giữ da không tuổi nên bắt đầu ngay từ bàn ăn mỗi ngày. Một chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa không chỉ giúp bạn trẻ lâu mà còn khiến làn da sáng khỏe, mịn màng hơn từ bên trong.

• 
  04/08/2026 - Khỏe - Đẹp

  Lợi ích của việc tắm nước đá

  Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.

• 
  31/07/2026 - Khỏe - Đẹp

  Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?

  Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.

• 
  15/07/2026 - Khỏe - Đẹp

  6 bài tập nhẹ nhàng giúp hạ đường huyết sau khi ăn

  Một buổi vận động nhẹ nhàng, thậm chí chỉ cần đổ mồ hôi nhanh sau khi ăn cũng có thể giúp hạ đường huyết, đặc biệt là đối với người mắc bệnh tiểu đường. Tập thể dục kích thích cơ bắp hấp thụ nhiều đường hơn từ máu .