Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  14/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Điều gì tạo nên sự khác biệt về tuổi thọ giữa phụ nữ và đàn ông?

  Các nhà khoa học đang nỗ lực khám phá những yếu tố sinh học và môi trường ảnh hưởng đến quá trình lão hóa ở nam và nữ. Mục tiêu là tìm ra những phương pháp can thiệp hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ cho cả hai giới.

• 
  11/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Nên dùng thực phẩm bổ sung probiotics thế nào cho đúng

  Probiotics hay còn gọi là lợi khuẩn đã trở thành một loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho sức khỏe đường ruột có tác dụng giúp giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bổ sung thế nào cho đúng thì không phải ai cũng nắm rõ.

• 
  10/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Hướng dẫn quan trọng về đi bộ đường dài (trekking) cho người mới bắt đầu

  Mùa xuân đến là thời điểm bắt đầu các chuyến dã ngoại và các chuyến đi đường dài. Vài năm trở lại đây, giới trẻ thích thú với trào lưu “Du lịch bộ đường dài - trekking” hay chính là chuyến phiêu lưu đi bộ đường dài với cảnh quan ngoạn mục và những trải nghiệm khó quên. Việc lựa chọn chuyến đi trekking hoàn hảo có thể vừa thú vị vừa đáng sợ đối với người mới bắt đầu.

• 
  10/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon

  Hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn—nhưng thời điểm rất quan trọng. Tập thể dục quá gần giờ đi ngủ có thể khiến vấn đề về giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn.

• 
  08/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngày 8/3

  Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 không chỉ là dịp để tôn vinh phái đẹp mà còn là thời điểm để nhắc nhở về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe cho người phụ nữ thân yêu.

• 
  08/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Tại sao phụ nữ có thể cần ngủ nhiều hơn nam giới?

  Sự khác biệt về hormone, gánh nặng công việc và cấu trúc não bộ có thể ảnh hưởng đến nhu cầu giấc ngủ của mỗi cá nhân. Vậy, những yếu tố này có dẫn đến sự khác biệt đáng kể về giấc ngủ giữa nam giới và nữ giới hay không?

• 
  07/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Chuyên gia chỉ ra những thực phẩm giúp đường ruột khỏe

  Đường ruột và hệ thống miễn dịch có mối quan hệ chặt chẽ. Bạn càng chăm sóc tốt cho đường ruột của mình, bạn sẽ càng khỏe mạnh. Trong đó, việc bổ sung một số thực phẩm tốt cho đường ruột vào chế độ ăn đóng vai trò quan trọng.

• 
  13/02/2025 - Khỏe - Đẹp

  Năm hoạt động thể dục lý tưởng trong mùa xuân

  Khi mùa xuân đến, ngày trở nên dài hơn, cây cối đâm chồi nảy lộc và không khí cũng vì thế mà trở nên trong lành hơn. Do vậy, các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động thể dục thể thao thường phổ biến hơn vào mùa xuân.

• 
  13/02/2025 - Khỏe - Đẹp

  Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen

  Thực phẩm bổ sung collagen được ví như “thần dược” giúp chị em gìn giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trước khi dùng, chị em cần nắm rõ một số những lưu ý sau.

• 
  10/02/2025 - Khỏe - Đẹp

  Trầm cảm mùa lạnh - Làm thế nào để phòng tránh?

  Cuối Đông và đầu Xuân, ngày ngắn và lạnh hơn, khiến nhiều người cảm thấy sầu muộn và phiền não. Những triệu chứng này thuyên giảm khi Đông qua đi. Đây là dấu hiệu cho thấy họ đang mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hay còn gọi là trầm cảm mùa Đông.

• 
  05/02/2025 - Khỏe - Đẹp

  Khởi động sau Tết: Lấy lại năng lượng và vóc dáng

  Tết Nguyên Đán, khoảng thời gian sum họp gia đình và tận hưởng không khí lễ hội, thường đi kèm với những bữa tiệc thịnh soạn và chế độ sinh hoạt xáo trộn

• 
  02/02/2025 - Khỏe - Đẹp

  Khởi động năm mới với năng lượng tràn đầy: lịch trình tập luyện cho 30 ngày

  Gợi ý lịch trình tập luyện 30 ngày đầu năm mới, phù hợp với những người bận rộn. Bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, không cần dụng cụ.