Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

  Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn người tập sẽ đạt được mục tiêu trong hành trình giảm cân của mình.

• 
  06/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  7 lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của chạy bộ

  Nếu hiện tại bạn không chạy bộ và muốn bắt đầu, nên tích hợp chạy bộ vào bài tập luyện hàng ngày để tăng cường sức bền đồng thời tránh chấn thương.

• 
  01/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Các nguyên nhân có thể gây rụng lông, tóc

  Bạn hay bị rụng tóc, thậm chí là lông trên cơ thể cũng bị yếu và dễ gãy. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng đó. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

• 
  01/06/2024 - Khỏe - Đẹp

  Thói quen ngủ của bạn ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe?

  Nghiên cứu mới tại Mỹ cho rằng, thói quen ngủ của con người có thể chia làm 4 nhóm chính. Đây là yếu tố phản ánh nhiều điều về tình trạng sức khỏe.

• 
  31/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Điểm danh 5 thức uống đơn giản thải độc gan tại nhà

  Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu ở vùng bụng bên trái thì đây có thể là những dấu hiệu sức khỏe gan đang suy giảm. 5 loại đồ uống đơn giản sau đây bạn có thể áp dụng tại nhà giúp giải độc cho gan một cách tự nhiên và an toàn.

• 
  26/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Triệu chứng ở móng tay cảnh báo bệnh nguy hiểm

  Dù khó tin nhưng triệu chứng ở móng tay cũng có thể tiết lộ tình trạng bệnh tật, bao gồm cả bệnh ung thư.

• 
  25/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  7 mối nguy hại cho sức khỏe do ngồi một chỗ quá lâu

  Ngồi lâu một chỗ là một thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là với những người làm việc văn phòng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Dưới đây là 7 mối nguy hại mà bạn cần lưu ý.

• 
  20/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Thực phẩm nên và không nên ăn trong mùa thi cử

  Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp nuôi dưỡng cơ thể và não của bạn. Nghiên cứu còn cho thấy một số loại thực phẩm có thể đặc biệt quan trọng trong việc thúc đẩy hiệu suất tinh thần và giúp não bạn suy nghĩ và hoạt động tốt nhất.

• 
  16/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Luyện tập thể thao – Bí quyết giữ gìn sức khỏe mùa thi

  Đứng trước những kì thi quan trọng, cả cơ thể và não bộ của chúng ta thường xuyên có tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh việc ôn tập kiến thức, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng là một giải pháp rất hiệu quả giúp các sĩ tử giảm căng thẳng, bao gồm việc luyện tập thể dục.

• 
  15/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Người bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?

  Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những gì bạn ăn trong ngày có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Vậy người thường xuyên bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?

• 
  10/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Tập thể dục - Cách tốt nhất để giảm stress và tăng hiệu quả học tập trong mùa thi

  Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe như nâng cao thể trạng, mà còn có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy sáng tạo.

• 
  09/05/2024 - Khỏe - Đẹp

  Những ai không nên làm đẹp bằng dầu oliu

  Làm đẹp da với dầu oliu là biện pháp chăm sóc da được nhiều người áp dụng, nhưng dầu oliu không phải vô hại đối với làn da, nên không phải ai cũng dùng được. Do đó cần phải nắm được ưu nhược của nguyên liệu để sử dụng phù hợp, đúng cách.