Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  4 cách chống mỏi cơ sau khi tập luyện

  Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng nhưng cơ bắp căng cứng, đau nhức có thể làm giảm cảm giác hưng phấn sau tập luyện. Đây là cách giúp bạn đánh bại tình trạng mỏi cơ đó.

• 
  12/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ phương pháp "chống đói" và giảm cân hiệu quả

  Chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande cho biết "những hướng dẫn dễ thực hiện" của cô đảm bảo mọi người có thể sống một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh.

• 
  12/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  Những mẹo giảm cân "hợp lý" của chuyên gia

  Giảm mỡ là mục tiêu trong hành trình giảm cân của nhiều người nhưng nói thì dễ hơn làm, đặc biệt là khi liên quan đến các vùng có vấn đề như hông.

• 
  12/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  Tác dụng của cà phê đen trong việc đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân

  Trong khi nhịn ăn, không được phép ăn, nhưng có một loại đồ uống không calo mà các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp vào chế độ ăn uống nếu muốn đốt cháy mỡ và thon gọn.

• 
  11/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  5 động tác yoga cho mặt tại nhà

  Cũng giống như việc đến phòng tập thể dục để giữ dáng, những bài tập lấy cảm hứng từ yoga được cho là có tác dụng làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt, giúp bạn trông trẻ trung hơn.

• 
  11/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  15 chỉ số quan trọng đối với sức khỏe

  Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc 15 chỉ số quan trọng đối với sức khỏe

• 
  09/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  "Thủ phạm" khiến bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm

  Đổ mồ hôi vào ban đêm là điều bình thường, đặc biệt khi thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nguyên nhân có thể do một vấn đề tiềm ẩn nào đó.

• 
  04/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  8 thói quen giúp bạn sống lâu

  Theo một nghiên cứu mới được công bố vào năm 2023, có 8 thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều thập kỷ.

• 
  02/09/2023 - Khỏe - Đẹp

  Invisalign có thực sự hiệu quả?

  Hiện nay, phương pháp chỉnh nha sử dụng Invisalign đang nhận được sự quan tâm của nhiều người vì tính thẩm mĩ cao. Vậy Invisalign có thực sự hiệu quả không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về Invisalign.

• 
  29/08/2023 - Khỏe - Đẹp

  5 bí quyết ăn uống giúp bạn tập luyện hiệu quả

  Chế độ dinh dưỡng đủ chất, khoa học là nền tảng tạo nên thành công của việc tập thể dục, thể thao. Một vài bí quyết ăn uống sau giúp bạn tăng cường tối đa hiệu quả của mỗi buổi tập luyện.

• 
  29/08/2023 - Khỏe - Đẹp

  Những điều cần biết về tập thể dục

  Tập thể dục ở bất kỳ cường độ nào mỗi ngày là điều cần thiết để ngăn ngừa một loạt bệnh tật và các vấn đề sức khỏe khác. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu các loại bài tập khác nhau và lợi ích của chúng, cũng như những lưu ý khi thiết kế một chế độ tập luyện.

• 
  28/08/2023 - Khỏe - Đẹp

  7 việc nên làm mỗi sáng để cân bằng lượng đường trong máu

  Hiện tượng đường huyết tăng cao vào buổi sáng rất thường gặp, hay còn gọi là “hiệu ứng bình minh”. Cùng tìm hiểu 7 việc nên làm mỗi sáng để cân bằng lượng đường trong máu tại bài viết dưới đây.