Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sử dụng đồ uống có cồn khi mắc tăng huyết áp cần lưu ý gì?

Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?

Uống nhiều rượu bia làm tăng huyết áp, cần thưởng thức ra sao cho an toàn?

Đồ uống có cồn tác động tới huyết áp ra sao?

Người bệnh tăng huyết áp (hay cao huyết áp) thường được bác sĩ khuyến cáo cắt giảm lượng đồ uống có cồn, sử dụng rượu bia ở mức điều độ.

Nghiên cứu năm 2023 phát hiện ra rằng, uống rượu bia quá thường xuyên, vượt quá 30gr cồn mỗi ngày làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh lý cao huyết áp. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, một đơn vị đồ uống có cồn chứa 10gr cồn nguyên chất, tương đương 330ml bia, 100ml rượu vang hoặc 30ml rượu mạnh.

Đồ uống có cồn kích thích hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể, làm tăng nhịp tim và gây ra hiện tượng co mạch. Tình trạng này kéo dài sẽ góp phần dẫn tới những vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp. Ngoài ra, đồ uống có cồn cũng làm suy giảm chức năng của các thụ thể áp lực trong mạch máu (baroreceptor) có nhiệm vụ điều hòa huyết áp.

Rượu bia còn kích thích cơ thể sản sinh adrenaline, khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng và kéo theo huyết áp tăng cao.

Đồ uống có cồn không chỉ có tác động phức tạp tới huyết áp, mà mỗi cơ thể lại có phản ứng sinh lý khác biệt khi uống rượu bia. 

Uống bao nhiêu là an toàn với người bị tăng huyết áp?

Đồ uống có cồn dù là bia hay rượu vang đều có tác động tiêu cực tới huyết áp nếu uống quá thường xuyên

Đồ uống có cồn dù là bia hay rượu vang đều có tác động tiêu cực tới huyết áp nếu uống quá thường xuyên.

Theo BS. Louis Morledge – chuyên gia nội khoa tại hệ thống Northwell Health (New York, Mỹ), liều lượng rượu bia an toàn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, tuổi tác, cân nặng, mức độ vận động… “Người bệnh tăng huyết áp tốt nhất nên uống càng ít càng tốt”, BS. Morledge nhận định.

Khuyến cáo chung cho người bệnh tăng huyết áp là nên uống điều độ, không quá 1 đơn vị cồn/ngày với nữ và 2 đơn vị với nam. Các chuyên gia nhận định, dù là rượu mạnh hay bia đều có ảnh hưởng tới huyết áp và tim mạch giống nhau.

Để giảm thiểu tác hại do đồ uống có cồn, không nên uống rượu bia khi đói hay pha rượu với đồ uống có gas. Thưởng thức rượu bia từ từ, chậm rãi. Đồ uống có cồn có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị như aspirin; Gây tác dụng phụ nguy hiểm như chảy máu dạ dày.

Bên cạnh đó, để ổn định huyết áp, người bệnh còn cần điều chỉnh lối sống, tập thể dục đều đặn kết hợp các biện pháp giải tỏa stress. Chế độ ăn cần cắt giảm muối, tăng cường ăn thực phẩm toàn phần, tránh sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống có cồn sau khi tập luyện: nên hay không?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    7 lý do vì sao bạn nên dành ra 10 phút chạy bộ mỗi ngày

    Chạy bộ từ lâu đã được chứng minh đem lại những tác động tích cực đến cả sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Vì những lợi ích cho sức khỏe của môn thể thao này mà hàng năm, ngày thứ 4 đầu tiên của tháng 6 đã được chọn là Ngày Chạy bộ Thế giới (Global Running Day).

  • 14/06/2024

    Tiêm vaccine não mô câu - biện pháp phòng bệnh chủ động

    Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, ngày 12/6/20241 , tại xã Mỹ Phương, huyện Ba Bể, tỉnh Bắc Kạn đã ghi nhận 2 trường hợp mắc bệnh do não mô cầu tại cùng một gia đình, trước đó gia đình này cũng đã có 2 bà cháu tử vong nghi do mắc não mô cầu.

  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

Xem thêm