Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  26/10/2021 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm lành mạnh nhưng không nên ăn quá nhiều

  Một số thực phẩm có thể tốt cho sức khỏe nếu ăn ở mức độ vừa phải, nhưng sẽ gây hại nếu ăn với lượng quá lớn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm lành mạnh nhưng có thể gây hại nếu ăn quá nhiều.

• 
  26/10/2021 - Dinh dưỡng

  Bí kíp rán cá không bắn dầu, không dính chảo

  Để giúp chị em khắc phục tình trạng rán cá bị bắn dầu, sát chảo chị em chỉ cần chuẩn bị một ít giấy ăn, vài hạt muối và một lát chanh.

• 
  26/10/2021 - Dinh dưỡng

  Những cách đơn giản để ngao nhả cát nhanh chóng

  Với những mẹo nhỏ sau, sẽ khiến ngao nhả cát nhanh chóng giúp bạn có bữa ăn ngon miệng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

• 
  25/10/2021 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả thanh long

  Không chỉ là loại trái cây quen thuộc có màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, quả thanh long còn chứa nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa,...

• 
  25/10/2021 - Dinh dưỡng

  Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách chế biến gạo lứt cho người cao tuổi, người bệnh đái tháo đường

  Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Gạo lứt rất tốt cho người cao tuổi và người bệnh đái tháo đường nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng.

• 
  25/10/2021 - Dinh dưỡng

  10 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh

  Bạn nên tăng cường ăn những loại thực phẩm sau đây để giữ ấm cho cơ thể, tăng sức đề kháng từ đó phòng chống được các bệnh thường gặp khi trời lạnh.

• 
  25/10/2021 - Dinh dưỡng

  Trẻ nên tập ăn dặm với rau củ quả nào?

  Việc cho trẻ tập ăn rau từ sớm giúp bổ sung chất xơ và vi chất cần thiết vào chế độ dinh dưỡng của bé. Theo chuyên trang Healthline, một số rau củ sau nên có trong thực đơn của trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

• 
  25/10/2021 - Dinh dưỡng

  8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ

  Mẹ bầu không được cung cấp đủ dưỡng chất có thể gây suy dinh dưỡng bào thai, trẻ đẻ nhẹ cân nhưng cung cấp quá nhiều năng lượng so với nhu cầu sẽ dẫn đến nguy cơ đái tháo đường thai nghén và trẻ sinh ra nặng cân hơn bình thường.

• 
  24/10/2021 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm nên ăn để có làn da sạch mụn

  Nếu bạn đang phải vật lộn với mụn trứng cá hay bất kỳ vấn đề nào khác liên quan đến da, đã đến lúc bạn thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng một số thực phẩm lành mạnh để cải thiện tình hình.

• 
  24/10/2021 - Dinh dưỡng

  Cách bảo quản tốt nhất để giữ dinh dưỡng cho 5 nhóm thực phẩm

  Rau tươi có thể mất khoảng 45% giá trị dinh dưỡng từ khi thu hoạch đến khi được bày bán. Các loại thịt động vật giảm nhiều dinh dưỡng khi đến tay người mua... Bài viết của Ths.BS Đoàn Ngọc Hà, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam chia sẻ cách bảo quản để giữ dinh dưỡng 5 nhóm thực phẩm sau khi mua về.

• 
  23/10/2021 - Dinh dưỡng

  Cách bảo quản tỏi để dùng được lâu, không mất hương vị

  Tỏi là một trong những nguyên liệu quen thuộc không thể thiếu trong chế biến một số món ăn nhưng nếu không biết bảo quản sẽ không để được lâu hay khiến tỏi mất đi giá trị dinh dưỡng.

• 
  23/10/2021 - Dinh dưỡng

  Nên uống nước dừa vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe?

  Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy được công dụng của nó thì cần phải uống vào những thời điểm thích hợp.