Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  22/10/2021 - Người trưởng thành

  Chăm sóc sức khỏe, tăng cường đề kháng bà mẹ mang thai và cho con bú mùa dịch

  Trong thời kỳ mang thai, cho con bú, phụ nữ đặc biệt dễ bị tổn thương vì vậy cần đặc biệt quan tâm nhất là trong mùa dịch bệnh hiện nay.

• 
  22/10/2021 - Người trưởng thành

  Những loại "thịt" này chính là "kho chứa" kim loại nặng, dù thích mấy bạn cũng không nên ăn nhiều

  Thịt dù bổ dưỡng nhưng không phải tất cả các loại thịt đều thích hợp để tiêu thụ, nhất là những loại sau đây.

• 
  21/10/2021 - Người trưởng thành

  Uống nước ép anh đào có giúp chữa bệnh gout?

  Theo Hiệp hội Viêm khớp Hoa Kỳ, 4% người Mỹ trưởng thành mắc bệnh gout, trong đó có 6 triệu nam giới và 2 triệu phụ nữ. Nguyên nhân của bệnh gút là sự tích lũy quá mức acid uric trong cơ thể. Khi đó, các tinh thể muối urat sẽ được hình thành và lắng đọng tại khớp và sụn. Đó là nguyên nhân khiến bệnh nhân gout thường bị đau ở các khớp, đặc biệt là khớp bàn chân.

• 
  21/10/2021 - Người trưởng thành

  Nên ăn gì để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể?

  Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không tự tạo ra được, do đó bạn cần phải bổ sung loại vitamin này qua thực phẩm để cơ thể khỏe mạnh hơn.

• 
  20/10/2021 - Người trưởng thành

  13 loại protein nạc hàng đầu bạn nên ăn

  Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống, nhưng đôi khi nó đi kèm với nhiều chất béo và calo hơn bạn muốn. Lượng protein tham khảo hàng ngày cho một người lớn ăn 2.000 calo mỗi ngày là 50-70 gram. Nhu cầu calo và protein cá nhân của bạn dựa trên độ tuổi, cân nặng, chiều cao, giới tính và mức độ hoạt động của bạn.

• 
  20/10/2021 - Người trưởng thành

  Ung thư vú kiêng ăn gì

  Bệnh nhân ung thư vú hạn chế đồ uống có cồn và những thực phẩm chế biến sẵn, đường; nên ăn thức ăn giàu chất xơ, protein, chất béo không bão hòa.

• 
  20/10/2021 - Người trưởng thành

  Chuyên gia tiết lộ những điều chưa biết về bơ thực vật

  Chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp chia sẻ nhiều thông tin hữu ích về bơ thực vật (margarine) và cách dùng.

• 
  19/10/2021 - Người trưởng thành

  Sự khác nhau giữa đường nâu và đường trắng

  Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đường, nhưng đường nâu và đường trắng vẫn là 2 loại phổ biến được sử dụng nhiều nhất. Vậy thực chất 2 loại đường này có khác gì nhau không?

• 
  19/10/2021 - Người trưởng thành

  Dinh dưỡng và cơn đau – mối quan hệ tương tác (Phần 1)

  Dinh dưỡng tốt là một phần rất quan trọng đảm bảo sức khỏe mỗi người. Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động và phát triển, cũng như tăng cường chức năng miễn dịch và khả năng phòng chống bệnh tật của cơ thể. Vậy dinh dưỡng có liên quan như thế nào trong việc chống lại cơn đau và viêm ?

• 
  19/10/2021 - Người trưởng thành

  Những lợi ích đáng kinh ngạc từ cá hồi

  Cá hồi luôn được coi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất do có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau.

• 
  19/10/2021 - Người trưởng thành

  5 loại thực phẩm lý tưởng để phục hồi cơ bắp sau tập luyện

  Việc ăn đúng những loại thực phẩm tốt, có lợi cho cơ bắp sau khi tập luyện giúp tăng hiệu quả cho hành trình tập của bạn.

• 
  18/10/2021 - Người trưởng thành

  “Điểm mặt” 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu

  Trái cây có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, vì vậy, nó là món ăn không thể thiếu đối với các bà bầu trong suốt thai kỳ. Trang Healthline đã chỉ ra 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu.