Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/12/2021 - Dinh dưỡng

  Hạt kê - thực phẩm "trường thọ" của người Việt

  Được mệnh danh là ngũ cốc "vàng" của thiên nhiên, hạt kê không chỉ là nguyên liệu chế biến nên nhiều món ăn ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe.

• 
  11/12/2021 - Dinh dưỡng

  Nụ hoa gừng - đặc sản núi rừng mỗi năm chỉ có một mùa "hút" khách

  Vốn là loại cây mọc tự nhiên trong rừng, hoa gừng từ món ăn của người vùng cao được đưa "xuống phố", trở thành đặc sản cả năm chỉ có một mùa "hút" khách thưởng thức.

• 
  11/12/2021 - Dinh dưỡng

  Tác dụng phụ dễ gặp khi thực hiện chế độ ăn low-carb

  Nhiều người thực hiện chế độ ăn low-carb (cắt giảm tinh bột) với mong muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi chuyển sang chế độ ăn này, bạn cần cân nhắc một số tác dụng phụ sau.

• 
  11/12/2021 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích không ngờ khi bạn giảm muối trong chế độ ăn

  Cơ thể chúng ta cần một lượng muối nhất định để duy trì một số hoạt động quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, thói quen ăn quá mặn, quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn,… khiến lượng muối trong cơ thể tăng cao và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích không ngờ khi bạn giảm muối trong chế độ ăn.

• 
  10/12/2021 - Dinh dưỡng

  Đồ ăn nóng hoặc lạnh ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

  Phần lớn chúng ta đều cho rằng, đồ ăn thức uống lạnh sẽ không tốt cho cơ thể, nhưng thực tế lại không hẳn như vậy.

• 
  10/12/2021 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích không ngờ của ca cao

  Ca cao không hề gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, thậm chí ăn ca cao một cách hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để không bị đau đầu gối khi tập squat?

  Một số lỗi sai khi thực hiện squat tại nhà có thể làm giảm hiệu quả của bài tập, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức đầu gối. Bạn nên làm gì để bảo vệ gối khi tập squat?

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn gì giúp ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa Đông?

  Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, dưỡng ẩm da đúng cách thì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp làn da của chị em trở nên ẩm mịn, ngăn ngừa nứt nẻ, giảm khô da từ bên trong.

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn gì giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ?

  Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có tác động không nhỏ đến ham muốn với "chuyện ấy". Dưới đây là một số thực phẩm có thể tăng cường ham muốn tình dục, khiến thời gian làm “chuyện ấy” kéo dài và thêm thăng hoa.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của đậu cô ve

  Không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình Việt, đậu cô ve còn có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Rau quả giàu vitamin C tốt cho bệnh nhân ung thư

  Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong và sau khi điều trị ung thư. Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân ung thư ăn nhiều rau xanh có hàm lượng vitamin C cao.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm không còn lành mạnh nếu ăn quá nhiều

  Yến mạch, chuối chín, súp lơ, quả việt quất... đều được xem là thực phẩm lành mạnh, có lợi. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá mức cho phép có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe.