Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Ăn nho thường xuyên giúp giảm mức cholesterol trong máu?
Nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung nho trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol trong máu, bên cạnh đó cải thiện lợi khuẩn trong ruột.
-
Thực phẩm giúp kiểm soát căng thẳng
Tất cả chúng ta đều gặp phải và chúng ta đối diện với căng thẳng như thế nào có thể tạo nên sự khác biệt. Kiểm soát căng thẳng có thể là một công cụ hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe.
-
Cách khắc phục tình trạng nếp nhăn quanh miệng
Nếp nhăn quanh miệng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng lão hóa da, khiến chị em mất đi vẻ đẹp trẻ trung. Sức khỏe + giới thiệu một số cách dưới đây có thể giúp chị em khắc phục tình trạng này an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.
-
Chiên rán thực phẩm thế nào để không bị độc hại?
Chiên rán không đúng cách có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng thức ăn, thậm chí gây hại… Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chế biến các món chiên rán mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
-
10 lợi ích sức khỏe đến từ việc uống trà
Trà là loại thức uống quen thuộc, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe do trà chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa và catechin, giúp ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà sẽ khiến bạn ngạc nhiên.
-
Infographic: Những loại gia vị, nước sốt tốt cho sức khỏe
Sử dụng các loại gia vị, nước sốt có thể giúp tăng hương vị cho bữa ăn, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đúng các loại gia vị, nước sốt lành mạnh bởi một số loại có chứa nhiều natri, chất bảo quản… sẽ không tốt cho sức khỏe.
-
Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Với một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp cùng việc cân bằng với tập thể dục, bạn không chỉ có thể sống khỏe mạnh mà còn có thể kéo dài tuổi thọ của bản thân.
-
Có nên ăn 9 loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao này không?
Dù vẫn bị coi là một trong những thủ phạm gây ra bệnh tim, cholesterol có trong 9 loại thực phẩm dưới đây lại có mức độ gây hại khác nhau cho sức khỏe của bạn.
-
4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng
Không những hưởng đến sức khỏe, 4 thói quen dưới đây còn có thể đẩy quá trình lão quá làn da của bạn.
-
Người bệnh viêm gan mạn tính nên ăn uống thế nào?
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể và còn rất hiệu quả đối với bệnh viêm gan mạn tính. Ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ gan và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm gan.
-
Xì dầu ngon khó cưỡng nhưng ăn thế nào để không hại sức khỏe?
Xì dầu là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Xì dầu có thể được dùng ăn trực tiếp như nước chấm hoặc sử dụng làm gia ᴠị nêm nếm cho các món ăn. Liệu ăn quá nhiều xì dầu có ảnh hưởng đến sức khỏe?
-
Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục
Tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện ham muốn tình dục. Điều này là do sự hiện diện của allicin, một hợp chất làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ có trong tỏi.
