Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/12/2021 - Dinh dưỡng

  Củ cải cà rốt muối chua, món ăn kèm giải ngấy cho dịp lễ tết

  Tết này, hãy ngâm ngay một hũ củ cải cà rốt muối chua để giải ngấy cho những món ăn trong dịp Tết nhé.

• 
  18/12/2021 - Dinh dưỡng

  Sử dụng nước ép cần tây giảm cân có lợi hay nguy hiểm cho sức khỏe?

  Những người chữa bệnh theo phương pháp truyền thống đã sử dụng cần tây trong hàng trăm năm. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học không ủng hộ việc sử dụng nước trái cây để detox. Chúng thậm chí có thể nguy hiểm nếu mọi người tiêu thụ chúng thay vì tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp cho các tình trạng sức khỏe nhất định.

• 
  17/12/2021 - Dinh dưỡng

  Buổi sáng nên uống sữa hay uống nước cam? Câu trả lời bất ngờ cho sự lựa chọn sáng suốt

  Sữa và nước cam là 2 thực phẩm lành mạnh, được nhiều gia đình lựa chọn trong thực đơn bữa sáng. Tuy nhiên, thực tế người dùng cần lắng nghe cơ thể mình để có lựa chọn tốt nhất.

• 
  16/12/2021 - Dinh dưỡng

  Thói quen ăn uống gây lão hóa da sớm

  Bên cạnh những tác nhân bên ngoài, thói quen ăn uống kém lành mạnh cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài trẻ trung của bạn. Dưới đây là một số thói quen ăn uống khiến bạn già trước tuổi.

• 
  16/12/2021 - Dinh dưỡng

  Người bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau khớp?

  Mặc dù không có chế độ ăn hoàn hảo nào cho bệnh viêm khớp, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm, cải thiện tình trạng đau khớp và các triệu chứng khác của bệnh.

• 
  15/12/2021 - Dinh dưỡng

  Ngày mới tràn đầy năng lượng với một ly trà quất chà là mật ong nóng hổi

  Một ly trà quất chà là mật ong nóng giúp cơ thể bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu trong ngày mùa đông lạnh giá.

• 
  15/12/2021 - Dinh dưỡng

  4 công thức nước ép diếp cá thanh nhiệt, đẹp da, dễ uống

  Rau diếp cá có mùi vị đặc trưng không phải ai cũng có thể ăn được. Hãy tìm hiểu ngay những công thức nước ép diếp cá kết hớp với các nguyên liệu khác giúp bạn dễ dàng thưởng thức.

• 
  14/12/2021 - Dinh dưỡng

  Không nên ăn gì sau khi chạy

  Sinh tố trái cây, nước lọc, pizza, bia… là những loại thực phẩm có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu ăn ngay sau khi chạy bộ.

• 
  14/12/2021 - Dinh dưỡng

  Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể?

  Mặc dù ngày nào cũng uống sữa nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Vậy uống sữa vào lúc nào sẽ tốt, trước ăn hay sau ăn, trước khi đi ngủ hay lúc đói bụng?

• 
  13/12/2021 - Dinh dưỡng

  Nấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?

  Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nấm là một bổ sung thiết yếu cho chế độ ăn uống của bạn, thêm hương vị cho nhiều công thức nấu ăn khác nhau.

• 
  13/12/2021 - Dinh dưỡng

  7 dưỡng chất cần thiết cho người chạy bộ

  Sắt, canxi, kali, kẽm... có sẵn trong nhiều loại thực phẩm cơ bản giúp vận động viên bổ sung đủ dưỡng chất cho hoạt động chạy bộ bền bỉ.

• 
  12/12/2021 - Dinh dưỡng

  Người bị trào ngược dạ dày thực quản và trào ngược axit nên ăn và kiêng ăn gì?

  Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng các chất trong dạ dày thường xuyên di chuyển ngược lên đường ống dẫn thức ăn. Mọi người có thể cải thiện các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản bằng nhiều cách bao gồm việc tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của họ và tránh những loại khác.