4 bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày
Không phải cứ đầu tư vào những quy trình chăm sóc da đắt đỏ thì sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Đối với những bạn trẻ, không gặp quá nhiều vấn đề về da liễu thì quy trình dưỡng da đơn giản hàng ngày cũng đủ để có được làn da khỏe đẹp.
Bằng cách duy trì thói quen chăm sóc da với 4 bước cơ bản, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi những tác nhân bên ngoài và giữ được trạng thái khỏe mạnh.
1. Làm sạch da
Làn da bị tích tụ bã nhờn, bụi bẩn, cặn trang điểm có nguy cơ bị hình thành mụn do tắc nghẽn lỗ chân lông. Trong khi đó, chỉ rửa mặt thông thường khó có thể làm sạch hoàn toàn da mặt. Đó là lý do bạn cần đến tẩy trang và sữa rửa mặt.
Tùy vào sở thích cũng như loại da, bạn có thể lựa chọn giữa dầu tẩy trang, sáp tẩy trang hoặc nước tẩy trang. Sau bước tẩy trang, bạn cần dùng sữa rửa mặt để làm sạch da thêm một lần nữa. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng những sản phẩm tạo cảm giác kin kít trên da sau khi sử dụng. Điều này có nghĩa là sản phẩm đó khiến da của bạn mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày để giúp da luôn sạch sẽ.
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên trong chu trình dưỡng da hàng ngày.
2. Chăm sóc bước đệm
Độ pH tự nhiên của da từ 5 - 5.5 và có thể bị thay đổi bởi điều kiện khí hậu, môi trường, mỹ phẩm, xà phòng hay ngay cả nước máy. Liên tục làm rối loạn độ pH sẽ tạo ra cảm giác khô rát trên da, khiến da dễ mắc phải những vấn đề về mụn. Vì thế sau bước rửa mặt, bạn nên sử dụng nước hoa hồng hoặc toner để cân bằng độ pH cho làn da.
3. Chăm sóc da đặc trị
Tùy từng tình trạng da của mỗi người, bạn có thể dùng thêm các sản phẩm serum đặc trị riêng cho vấn đề mà da bạn đang gặp phải.
Trước khi sử dụng nên tìm hiểu kỹ về thành phần và khi da có dấu hiệu bị kích ứng thì hãy dừng sử dụng ngay lập tức. Những thành phần thường gặp trong các sản phẩm đặc trị có thể kể đến như:
-
Vitamin C: Thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen, giúp ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa và bảo vệ da khỏi những tác nhân từ bên ngoài.
-
Hyaluronic Acid: Với khả năng ngậm nước và khóa ẩm hiệu quả sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.
-
Retinol (Vitamin A): Thành phần chống lão hóa với khả năng làm đều màu da và giúp loại bỏ tế bào chết, mang lại làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống.
-
Niacinamide: Kiểm soát dầu, giảm bã nhờn và hỗ trợ điều trị mụn trên da.
Nếu da của bạn không gặp vấn đề gì đặc biệt thì có thể bỏ qua bước serum và sử dụng luôn kem dưỡng ẩm. Việc cấp ẩm cho làn da rất quan trọng mà bạn không nên lơ là. Ngoài ra, khi thoa kem dưỡng ẩm nên massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn trên da.
Chăm sóc da đặc trị với serum và kem dưỡng ẩm.
4. Bảo vệ da trước những tác động bên ngoài
Vào buổi sáng, bạn cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da trước những tác động từ môi trường. Đây là bước vô cùng quan trọng và phải thực hiện thường xuyên để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm. Ngay cả trong những ngày thời tiết mát mẻ hay làm việc tại nhà, bạn cũng nên thoa kem chống nắng.
Lấy một lượng kem đủ dùng và thoa trước khi ra ngoài 20 phút để kem có đủ thời gian thấm vào da. Cùng với đó, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để đạt được hiệu quả bảo vệ da tối ưu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 kiến thức chăm sóc da tối thiểu ai cũng cần biết.
-
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
-
6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
