4 bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày
Không phải cứ đầu tư vào những quy trình chăm sóc da đắt đỏ thì sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Đối với những bạn trẻ, không gặp quá nhiều vấn đề về da liễu thì quy trình dưỡng da đơn giản hàng ngày cũng đủ để có được làn da khỏe đẹp.
Bằng cách duy trì thói quen chăm sóc da với 4 bước cơ bản, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi những tác nhân bên ngoài và giữ được trạng thái khỏe mạnh.
1. Làm sạch da
Làn da bị tích tụ bã nhờn, bụi bẩn, cặn trang điểm có nguy cơ bị hình thành mụn do tắc nghẽn lỗ chân lông. Trong khi đó, chỉ rửa mặt thông thường khó có thể làm sạch hoàn toàn da mặt. Đó là lý do bạn cần đến tẩy trang và sữa rửa mặt.
Tùy vào sở thích cũng như loại da, bạn có thể lựa chọn giữa dầu tẩy trang, sáp tẩy trang hoặc nước tẩy trang. Sau bước tẩy trang, bạn cần dùng sữa rửa mặt để làm sạch da thêm một lần nữa. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng những sản phẩm tạo cảm giác kin kít trên da sau khi sử dụng. Điều này có nghĩa là sản phẩm đó khiến da của bạn mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày để giúp da luôn sạch sẽ.
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên trong chu trình dưỡng da hàng ngày.
2. Chăm sóc bước đệm
Độ pH tự nhiên của da từ 5 - 5.5 và có thể bị thay đổi bởi điều kiện khí hậu, môi trường, mỹ phẩm, xà phòng hay ngay cả nước máy. Liên tục làm rối loạn độ pH sẽ tạo ra cảm giác khô rát trên da, khiến da dễ mắc phải những vấn đề về mụn. Vì thế sau bước rửa mặt, bạn nên sử dụng nước hoa hồng hoặc toner để cân bằng độ pH cho làn da.
3. Chăm sóc da đặc trị
Tùy từng tình trạng da của mỗi người, bạn có thể dùng thêm các sản phẩm serum đặc trị riêng cho vấn đề mà da bạn đang gặp phải.
Trước khi sử dụng nên tìm hiểu kỹ về thành phần và khi da có dấu hiệu bị kích ứng thì hãy dừng sử dụng ngay lập tức. Những thành phần thường gặp trong các sản phẩm đặc trị có thể kể đến như:
-
Vitamin C: Thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen, giúp ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa và bảo vệ da khỏi những tác nhân từ bên ngoài.
-
Hyaluronic Acid: Với khả năng ngậm nước và khóa ẩm hiệu quả sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.
-
Retinol (Vitamin A): Thành phần chống lão hóa với khả năng làm đều màu da và giúp loại bỏ tế bào chết, mang lại làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống.
-
Niacinamide: Kiểm soát dầu, giảm bã nhờn và hỗ trợ điều trị mụn trên da.
Nếu da của bạn không gặp vấn đề gì đặc biệt thì có thể bỏ qua bước serum và sử dụng luôn kem dưỡng ẩm. Việc cấp ẩm cho làn da rất quan trọng mà bạn không nên lơ là. Ngoài ra, khi thoa kem dưỡng ẩm nên massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn trên da.
Chăm sóc da đặc trị với serum và kem dưỡng ẩm.
4. Bảo vệ da trước những tác động bên ngoài
Vào buổi sáng, bạn cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da trước những tác động từ môi trường. Đây là bước vô cùng quan trọng và phải thực hiện thường xuyên để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm. Ngay cả trong những ngày thời tiết mát mẻ hay làm việc tại nhà, bạn cũng nên thoa kem chống nắng.
Lấy một lượng kem đủ dùng và thoa trước khi ra ngoài 20 phút để kem có đủ thời gian thấm vào da. Cùng với đó, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để đạt được hiệu quả bảo vệ da tối ưu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 kiến thức chăm sóc da tối thiểu ai cũng cần biết.
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
