Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lỗi thường gặp khi chăm sóc da mùa Hè

Thời tiết nắng nóng của mùa Hè đòi hỏi bạn phải điều chỉnh quy trình chăm sóc da, để tránh những sai lầm thường gặp sau đây.

Làn da mùa Hè cần được chăm sóc và bảo vệ trước tác động của ánh nắng.

Quên dùng kem chống nắng

Ánh nắng gay gắt của mùa Hè không chỉ khiến ra bỏng rát mà còn có thể gây hại tới tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài việc đội mũ, mặc quần áo dài tay, bạn còn cần sử dụng kem chống nắng để giảm thiểu các tác hại của tia UV với làn da.

Ngay cả trong những ngày Hè nhiều mây hay khi bạn ngồi làm việc trong phòng kính, bạn cũng không thể bỏ quên bước thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đừng quên sử dụng kem chống nắng cho tai, mũi, môi – những vùng thường bị “ngó lơ” và phơi ra dưới nắng.

Thoa kem chống nắng chưa đủ

Sử dụng lượng kem chống nắng đủ để bao phủ toàn khuôn mặt và vùng cổ

Sử dụng lượng kem chống nắng đủ để bao phủ toàn khuôn mặt và vùng cổ.

Nhiều chị em luôn nhớ sử dụng kem chống nắng, nhưng lại thoa lượng kem quá ít. Việc làm này khiến độ bao phủ giảm đi, không đảm bảo được mức độ bảo vệ mà nhà sản xuất công bố. Mẹo nhỏ được nhiều người dùng để đo lượng kem chống nắng là ước lượng với 2 ngón tay.

Bạn cũng cần lưu ý, các loại mỹ phẩm, kem dưỡng có chỉ số SPF chưa đủ để bảo vệ làn da của bạn trước tia cực tím. Vì thế, hãy sử dụng sản phẩm chống nắng riêng biệt, có SPF từ 30-50 trước khi thực hiện các bước trang điểm khác. Bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng/lần, hoặc sau khi đi bơi, đổ nhiều mồ hôi.

Rửa mặt quá kỹ

Trong mùa Hè, làn da của chúng ta đổ nhiều mồ hôi, dầu nhờn và dễ tích tụ bụi bẩn hơn hẳn. Vì lý do đó, nhiều người có xu hướng rửa mặt nhiều lần, tẩy tế bào chết thường xuyên với mong muốn da luôn sạch. Trong khi đó, việc vệ sinh quá kỹ, quá mạnh có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ của làn da, khiến da dễ kích ứng, đổ dầu nhiều và dễ cháy nắng.

Thay vào đó, bạn nên duy trì rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày với sữa rửa mặt nhẹ dịu, ít tạo bọt. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần, sử dụng vào ban đêm và không quên chống nắng khi ra ngoài.

Dùng kem dưỡng ẩm kết cấu đặc

Nên dưỡng ẩm cho làn da mùa Hè với sản phẩm mỏng nhẹ như dạng gel

Nên dưỡng ẩm cho làn da mùa Hè với sản phẩm mỏng nhẹ như dạng gel.

Sang mùa Hè, bạn nên tạm biệt kem dưỡng ẩm của mùa Đông, chuyển sang sử dụng các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel, sữa dưỡng. Acid hyaluronic là thành phần chăm sóc da lý tưởng trong mùa nóng, giúp dưỡng ẩm cho da mà không gây bí bách, bóng dầu. Bạn có thể sử dụng xịt khoáng, xịt phun sương để cung cấp độ ẩm tức thời, làm dịu làn da

Quên chăm sóc da toàn thân

Đừng chỉ tập trung chăm sóc khuôn mặt mà quên mất cơ thể của bạn. Sau khi tắm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa ceramide, acid hyaluronic cho cơ thể mịn màng. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cũng giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trứng cá ở vùng lưng, ngực.

Không uống đủ nước

Thời tiết nắng nóng làm tăng nguy cơ mất nước, nhất là khi bạn phải di chuyển ngoài trời hay vận động nặng. Ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên cũng làm mất đi độ ẩm của làn da. Vì thế, chị em cần bù đắp đủ nước cho cơ thể để làn da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống. Bạn không nên đợi đến lúc khát mới uống nước, mà chia thành nhiều lần trong ngày sao cho đủ 1,5 – 2l nước.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.

Quỳnh Trang (Theo Well and Good) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 24/05/2026

    4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan

    Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.

  • 24/05/2026

    Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn

    Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.

  • 23/05/2026

    Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?

    Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?

  • 23/05/2026

    Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ

    Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.

  • 22/05/2026

    11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết

    Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

  • 22/05/2026

    Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”

    Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.

  • 22/05/2026

    5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng

    Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.

  • 21/05/2026

    5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt

    Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.

Xem thêm