Làn da mùa Hè cần được chăm sóc và bảo vệ trước tác động của ánh nắng.
Quên dùng kem chống nắng
Ánh nắng gay gắt của mùa Hè không chỉ khiến ra bỏng rát mà còn có thể gây hại tới tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài việc đội mũ, mặc quần áo dài tay, bạn còn cần sử dụng kem chống nắng để giảm thiểu các tác hại của tia UV với làn da.
Ngay cả trong những ngày Hè nhiều mây hay khi bạn ngồi làm việc trong phòng kính, bạn cũng không thể bỏ quên bước thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đừng quên sử dụng kem chống nắng cho tai, mũi, môi – những vùng thường bị “ngó lơ” và phơi ra dưới nắng.
Thoa kem chống nắng chưa đủ
Sử dụng lượng kem chống nắng đủ để bao phủ toàn khuôn mặt và vùng cổ.
Nhiều chị em luôn nhớ sử dụng kem chống nắng, nhưng lại thoa lượng kem quá ít. Việc làm này khiến độ bao phủ giảm đi, không đảm bảo được mức độ bảo vệ mà nhà sản xuất công bố. Mẹo nhỏ được nhiều người dùng để đo lượng kem chống nắng là ước lượng với 2 ngón tay.
Bạn cũng cần lưu ý, các loại mỹ phẩm, kem dưỡng có chỉ số SPF chưa đủ để bảo vệ làn da của bạn trước tia cực tím. Vì thế, hãy sử dụng sản phẩm chống nắng riêng biệt, có SPF từ 30-50 trước khi thực hiện các bước trang điểm khác. Bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng/lần, hoặc sau khi đi bơi, đổ nhiều mồ hôi.
Rửa mặt quá kỹ
Trong mùa Hè, làn da của chúng ta đổ nhiều mồ hôi, dầu nhờn và dễ tích tụ bụi bẩn hơn hẳn. Vì lý do đó, nhiều người có xu hướng rửa mặt nhiều lần, tẩy tế bào chết thường xuyên với mong muốn da luôn sạch. Trong khi đó, việc vệ sinh quá kỹ, quá mạnh có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ của làn da, khiến da dễ kích ứng, đổ dầu nhiều và dễ cháy nắng.
Thay vào đó, bạn nên duy trì rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày với sữa rửa mặt nhẹ dịu, ít tạo bọt. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần, sử dụng vào ban đêm và không quên chống nắng khi ra ngoài.
Dùng kem dưỡng ẩm kết cấu đặc
Nên dưỡng ẩm cho làn da mùa Hè với sản phẩm mỏng nhẹ như dạng gel.
Sang mùa Hè, bạn nên tạm biệt kem dưỡng ẩm của mùa Đông, chuyển sang sử dụng các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel, sữa dưỡng. Acid hyaluronic là thành phần chăm sóc da lý tưởng trong mùa nóng, giúp dưỡng ẩm cho da mà không gây bí bách, bóng dầu. Bạn có thể sử dụng xịt khoáng, xịt phun sương để cung cấp độ ẩm tức thời, làm dịu làn da
Quên chăm sóc da toàn thân
Đừng chỉ tập trung chăm sóc khuôn mặt mà quên mất cơ thể của bạn. Sau khi tắm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa ceramide, acid hyaluronic cho cơ thể mịn màng. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cũng giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trứng cá ở vùng lưng, ngực.
Không uống đủ nước
Thời tiết nắng nóng làm tăng nguy cơ mất nước, nhất là khi bạn phải di chuyển ngoài trời hay vận động nặng. Ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên cũng làm mất đi độ ẩm của làn da. Vì thế, chị em cần bù đắp đủ nước cho cơ thể để làn da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống. Bạn không nên đợi đến lúc khát mới uống nước, mà chia thành nhiều lần trong ngày sao cho đủ 1,5 – 2l nước.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.