Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lỗi thường gặp khi chăm sóc da mùa Hè

Thời tiết nắng nóng của mùa Hè đòi hỏi bạn phải điều chỉnh quy trình chăm sóc da, để tránh những sai lầm thường gặp sau đây.

Làn da mùa Hè cần được chăm sóc và bảo vệ trước tác động của ánh nắng.

Quên dùng kem chống nắng

Ánh nắng gay gắt của mùa Hè không chỉ khiến ra bỏng rát mà còn có thể gây hại tới tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài việc đội mũ, mặc quần áo dài tay, bạn còn cần sử dụng kem chống nắng để giảm thiểu các tác hại của tia UV với làn da.

Ngay cả trong những ngày Hè nhiều mây hay khi bạn ngồi làm việc trong phòng kính, bạn cũng không thể bỏ quên bước thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đừng quên sử dụng kem chống nắng cho tai, mũi, môi – những vùng thường bị “ngó lơ” và phơi ra dưới nắng.

Thoa kem chống nắng chưa đủ

Sử dụng lượng kem chống nắng đủ để bao phủ toàn khuôn mặt và vùng cổ

Sử dụng lượng kem chống nắng đủ để bao phủ toàn khuôn mặt và vùng cổ.

Nhiều chị em luôn nhớ sử dụng kem chống nắng, nhưng lại thoa lượng kem quá ít. Việc làm này khiến độ bao phủ giảm đi, không đảm bảo được mức độ bảo vệ mà nhà sản xuất công bố. Mẹo nhỏ được nhiều người dùng để đo lượng kem chống nắng là ước lượng với 2 ngón tay.

Bạn cũng cần lưu ý, các loại mỹ phẩm, kem dưỡng có chỉ số SPF chưa đủ để bảo vệ làn da của bạn trước tia cực tím. Vì thế, hãy sử dụng sản phẩm chống nắng riêng biệt, có SPF từ 30-50 trước khi thực hiện các bước trang điểm khác. Bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng/lần, hoặc sau khi đi bơi, đổ nhiều mồ hôi.

Rửa mặt quá kỹ

Trong mùa Hè, làn da của chúng ta đổ nhiều mồ hôi, dầu nhờn và dễ tích tụ bụi bẩn hơn hẳn. Vì lý do đó, nhiều người có xu hướng rửa mặt nhiều lần, tẩy tế bào chết thường xuyên với mong muốn da luôn sạch. Trong khi đó, việc vệ sinh quá kỹ, quá mạnh có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ của làn da, khiến da dễ kích ứng, đổ dầu nhiều và dễ cháy nắng.

Thay vào đó, bạn nên duy trì rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày với sữa rửa mặt nhẹ dịu, ít tạo bọt. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần, sử dụng vào ban đêm và không quên chống nắng khi ra ngoài.

Dùng kem dưỡng ẩm kết cấu đặc

Nên dưỡng ẩm cho làn da mùa Hè với sản phẩm mỏng nhẹ như dạng gel

Nên dưỡng ẩm cho làn da mùa Hè với sản phẩm mỏng nhẹ như dạng gel.

Sang mùa Hè, bạn nên tạm biệt kem dưỡng ẩm của mùa Đông, chuyển sang sử dụng các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel, sữa dưỡng. Acid hyaluronic là thành phần chăm sóc da lý tưởng trong mùa nóng, giúp dưỡng ẩm cho da mà không gây bí bách, bóng dầu. Bạn có thể sử dụng xịt khoáng, xịt phun sương để cung cấp độ ẩm tức thời, làm dịu làn da

Quên chăm sóc da toàn thân

Đừng chỉ tập trung chăm sóc khuôn mặt mà quên mất cơ thể của bạn. Sau khi tắm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa ceramide, acid hyaluronic cho cơ thể mịn màng. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cũng giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trứng cá ở vùng lưng, ngực.

Không uống đủ nước

Thời tiết nắng nóng làm tăng nguy cơ mất nước, nhất là khi bạn phải di chuyển ngoài trời hay vận động nặng. Ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên cũng làm mất đi độ ẩm của làn da. Vì thế, chị em cần bù đắp đủ nước cho cơ thể để làn da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống. Bạn không nên đợi đến lúc khát mới uống nước, mà chia thành nhiều lần trong ngày sao cho đủ 1,5 – 2l nước.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.

Quỳnh Trang (Theo Well and Good) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2026

    Liệu các biện pháp tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe túi mật?

    Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.

  • 27/06/2026

    Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá

    Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.

  • 27/06/2026

    Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân

    Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”

  • 27/06/2026

    Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường bạn cần biết

    Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.

  • 26/06/2026

    Phòng tránh sốc nhiệt mùa hè: Hướng dẫn toàn diện bảo vệ sức khỏe

    Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả trong môi trường nắng nóng.

  • 26/06/2026

    Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác không?

    Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề về đường tiêu hóa khác, ngoài các triệu chứng "điển hình" như đau vùng hông và đi tiểu thường xuyên. Nhiều vấn đề trong số này là do sự gián đoạn tín hiệu thần kinh giữa ruột và não, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và nôn mửa.

  • 25/06/2026

    Phòng chống các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở nơi công cộng

    Trong bối cảnh đô thị hóa và mật độ dân số cao, các khu vực công cộng trung tâm thương mại, giao thông, sự kiện đông người hay trường học là nơi lý tưởng để các bệnh hô hấp lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc. Việc hiểu cơ chế lây truyền và áp dụng biện pháp phòng ngừa là then chốt để bảo vệ bản thân và duy trì sức khỏe cộng đồng bền vững.

  • 24/06/2026

    Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi

    Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.

Xem thêm