Bất ngờ với hiệu quả giảm cân từ đồ uống giải độc mùa Hè
Thời tiết nóng nực của mùa Hè có lẽ khiến bạn ngại ngần việc tập thể dục để giảm cân và chuyển hướng sang việc thay đổi chế độ ăn uống để đạt mục đích. Chắc chắn bạn sẽ mừng khi biết một số thức uống thải độc cho cơ thể mà mình thường uống vào buổi sáng cũng có tác dụng giảm cân.
Một số thức uống vừa dễ làm vừa tốt cho sức khỏe vào mùa Hè.
Nước rau mùi
Nước ép rau mùi giàu dinh dưỡng và hỗ trợ đốt cháy calo.
Nước rau mùi thường được sử dụng để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Thức uống này chứa nhiều khoáng chất, vitamin, kali, sắt, magne, calci, vitamin B9, chất xơ. Uống nước rau mùi vào sáng sớm khi bụng đói có thể hỗ trợ đốt cháy nhiều calo hơn và do đó hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, nước rau mùi giúp thải các thành phần không lành mạnh và có hại ra khỏi cơ thể bạn.
Nước thì là và chanh
Từ lâu, nước chanh đã được biết đến như một thức uống có lợi để giảm cân. Uống đồ uống này vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp đốt cháy calo nhanh chóng và tăng cường trao đổi chất. Bạn có thể cho thêm thì là vào nước chanh bởi hàm lượng chất xơ trong thì là giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện đường tiêu hóa.
Lưu ý, những người có dạ dày yếu hoặc mắc các bệnh lý về dạ dày không nên uống nước chanh vào sáng sớm khi bụng đói, hoặc có thể uống ít.
Nước quế với mật ong
Hỗn hợp mật ong và quế không chỉ hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mà còn giúp giảm cân.
Công thức đồ uống kết hợp mật ong và quế không chỉ giúp tăng cường tiêu hóa của bạn, cung cấp cho bạn các khoáng chất và vitamin thiết yếu, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Đồ uống này còn có một số đặc tính như kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh uống vào buổi sáng, bạn cũng có thể uống vào đêm khi bụng vẫn đói.
Nước cỏ cà ri
Cỏ ca ri chứa nhiều thành phần chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân như vitamin B6, protein, chất xơ, sắt, magne…
Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao, cỏ cà ri giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa. Đồ uống phát huy hiệu quả tuyệt vời khi bạn uống vào sáng sớm khi bụng đói.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Giảm cân bằng đồ uống: Đâu là lựa chọn đúng?
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
