Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách để vết thương đóng vảy mau lành hơn

Vảy là một mảng cứng hình thành trên vết thương. Vảy giúp bảo vệ vết thương trong khi vết thương đang lành lại. Khi vết thương khô và đóng vảy, quá trình chữa lành sẽ lâu hơn. Ngoài ra, vảy ảnh hưởng đến thẩm mĩ của vết thương. Hãy giữ vết thương sạch và phủ lên vết thương một lớp mỡ bôi trơn, chẳng hạn như Vaseline thông thường, có thể giữ ẩm và ngăn vết thương đóng vảy.

Một số người cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu ở khu vực xung quanh vảy. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được cạo sạch vảy này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi liệt kê 8 cách giúp vết thương đóng vảy nhanh lành hơn. 

Giữ vết thương sạch

Luôn giữ sạch vảy và vùng da xung quanh để tránh nhiễm trùng. Nếu vết thương tiếp xúc với bụi bẩn hoặc mồ hôi, hãy nhẹ nhàng rửa vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó cẩn thận vỗ nhẹ cho da khô. Cố gắng không chạm vào vảy trừ khi cần thiết. Chạm vào vảy làm tăng khả năng vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào vết thương.

Tránh chà xát ở chỗ đóng vảy

Khi vảy trở nên ngứa, một số người gãi, chà hoặc ngoáy vào chúng. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng nó sẽ làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ để lại sẹo. Nó cũng có thể gây chảy máu hoặc mẩn đỏ. Để giảm ngứa, hãy thử ấn nhẹ lên vết vảy bằng vải sạch, ướt hoặc khô.

Đắp một miếng gạc

Nhẹ nhàng đắp một miếng gạc ấm lên vùng đó có thể làm tăng lưu thông máu đến vết thương. Lưu lượng máu nhiều hơn mang lại oxy tươi và các tế bào thúc đẩy quá trình chữa lành. Ngoài ra, chườm lạnh có thể làm giảm viêm và đau tại vị trí đóng vảy.

Dưỡng ẩm chogivảy

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ ẩm cho vết thương để giúp vùng da bị tổn thương mau lành. Họ đề xuất sử dụng dầu dưỡng để ngăn da bị khô, cũng như khuyến khích chữa lành và giảm hình thành sẹo. Một số người cũng thấy các sản phẩm dưỡng ẩm khác hữu ích, chẳng hạn như dầu dừa hoặc kem làm mềm da, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da.

Chỉ che vảy khi cần thiết

Một khi vảy đã hình thành, bạn không nên cố gắng che giấu chúng. Tuy nhiên, những người hoạt động thể chất có thể muốn che vảy nếu có nguy cơ vảy bị tổn thương, chẳng hạn trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục. Để che vảy, hãy băng ngay trước khi hoạt động thể chất và lấy ra sau đó. Nếu cần thiết phải đeo băng trong hơn vài giờ, hãy đảm bảo thay băng thường xuyên.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi có thể giúp vết thương nhanh lành hơn, trong khi mất ngủ làm suy giảm chức năng miễn dịch. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng chỉ ra rằng ngay cả những gián đoạn tương đối nhỏ đối với giấc ngủ cũng có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương. Mặc dù thời gian trì hoãn có thể không đáng kể, nhưng mục tiêu ngủ thường xuyên 7-9 giờ mỗi đêm có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò trong việc tái tạo và chữa lành các mô của cơ thể. Một số chất dinh dưỡng có lợi nhất cho quá trình tái tạo và chữa bệnh bao gồm:

  • chất đạm
  • selen
  • vitamin A
  • vitamin C
  • kẽm

Để đảm bảo hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều:

  • Hoa quả và rau
  • protein nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, đậu, đậu lăng, cá và đậu phụ
  • các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu và các loại hạt
  • các loại ngũ cốc

Tránh khói thuốc lá

Một nghiên cứu trên Tạp chí Journal of Wound Ostomy & Continence Nutrition cho thấy rằng hút thuốc làm suy yếu quá trình chữa lành vết thương. Nicotine và các hóa chất khác trong khói thuốc lá làm giảm lưu lượng oxy đi khắp cơ thể. Các bác sĩ gọi đây là giảm oxy máu. Theo nghiên cứu, hút thuốc cũng làm giảm số lượng tế bào bạch cầu đến vị trí vết thương. Ngoài ra, các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng khói thuốc làm giảm chức năng của tế bào bạch huyết và các tế bào khác giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm.

Tóm lại, vảy là một phần lành mạnh của quá trình lành thương. Chúng bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Thường thì vảy sẽ bong ra trong vòng vài ngày đến vài tuần. Bạn có thể thực hiện các bước để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. Một số phương pháp này cũng giúp giảm bớt cảm giác ngứa ngáy hoặc khó chịu do vảy gây ra. Nếu vảy gây khó chịu nghiêm trọng hoặc nếu vết thương không bắt đầu cải thiện trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Điều trị kháng sinh có thể cần thiết.

Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp hồi phục sau khi bị thương, sau khi mới ốm dậy nhanh hơn bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc website viamclinic.vn

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy vết thương của bạn đã bị nhiễm trùng

Hà Linh -Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

  • 28/06/2022

    Thực hư về các loại thực phẩm bổ sung trong thể thao

    Bạn muốn tối ưu hóa và hỗ trợ khả năng tập luyện thể thao của mình bằng các loại thực phẩm bổ sung, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung hiện nay đều đem lại lợi ích như mong muốn. Một số loại thực phẩm bổ sung nếu sử dụng với liều cao còn có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong thể thao và tác dụng thật sự của chúng.

Xem thêm