Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách để vết thương đóng vảy mau lành hơn

Vảy là một mảng cứng hình thành trên vết thương. Vảy giúp bảo vệ vết thương trong khi vết thương đang lành lại. Khi vết thương khô và đóng vảy, quá trình chữa lành sẽ lâu hơn. Ngoài ra, vảy ảnh hưởng đến thẩm mĩ của vết thương. Hãy giữ vết thương sạch và phủ lên vết thương một lớp mỡ bôi trơn, chẳng hạn như Vaseline thông thường, có thể giữ ẩm và ngăn vết thương đóng vảy.

Một số người cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu ở khu vực xung quanh vảy. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được cạo sạch vảy này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi liệt kê 8 cách giúp vết thương đóng vảy nhanh lành hơn. 

Giữ vết thương sạch

Luôn giữ sạch vảy và vùng da xung quanh để tránh nhiễm trùng. Nếu vết thương tiếp xúc với bụi bẩn hoặc mồ hôi, hãy nhẹ nhàng rửa vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó cẩn thận vỗ nhẹ cho da khô. Cố gắng không chạm vào vảy trừ khi cần thiết. Chạm vào vảy làm tăng khả năng vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào vết thương.

Tránh chà xát ở chỗ đóng vảy

Khi vảy trở nên ngứa, một số người gãi, chà hoặc ngoáy vào chúng. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng nó sẽ làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ để lại sẹo. Nó cũng có thể gây chảy máu hoặc mẩn đỏ. Để giảm ngứa, hãy thử ấn nhẹ lên vết vảy bằng vải sạch, ướt hoặc khô.

Đắp một miếng gạc

Nhẹ nhàng đắp một miếng gạc ấm lên vùng đó có thể làm tăng lưu thông máu đến vết thương. Lưu lượng máu nhiều hơn mang lại oxy tươi và các tế bào thúc đẩy quá trình chữa lành. Ngoài ra, chườm lạnh có thể làm giảm viêm và đau tại vị trí đóng vảy.

Dưỡng ẩm chogivảy

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ ẩm cho vết thương để giúp vùng da bị tổn thương mau lành. Họ đề xuất sử dụng dầu dưỡng để ngăn da bị khô, cũng như khuyến khích chữa lành và giảm hình thành sẹo. Một số người cũng thấy các sản phẩm dưỡng ẩm khác hữu ích, chẳng hạn như dầu dừa hoặc kem làm mềm da, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da.

Đọc thêm bài viết: Chế độ ăn uống có thể chữa lành cơn đau mãn tính không?

Chỉ che vảy khi cần thiết

Một khi vảy đã hình thành, bạn không nên cố gắng che giấu chúng. Tuy nhiên, những người hoạt động thể chất có thể muốn che vảy nếu có nguy cơ vảy bị tổn thương, chẳng hạn trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục. Để che vảy, hãy băng ngay trước khi hoạt động thể chất và lấy ra sau đó. Nếu cần thiết phải đeo băng trong hơn vài giờ, hãy đảm bảo thay băng thường xuyên.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi có thể giúp vết thương nhanh lành hơn, trong khi mất ngủ làm suy giảm chức năng miễn dịch. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng chỉ ra rằng ngay cả những gián đoạn tương đối nhỏ đối với giấc ngủ cũng có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương. Mặc dù thời gian trì hoãn có thể không đáng kể, nhưng mục tiêu ngủ thường xuyên 7-9 giờ mỗi đêm có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò trong việc tái tạo và chữa lành các mô của cơ thể. Một số chất dinh dưỡng có lợi nhất cho quá trình tái tạo và chữa bệnh bao gồm:

  • chất đạm
  • selen
  • vitamin A
  • vitamin C
  • kẽm

Để đảm bảo hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều:

  • Hoa quả và rau
  • protein nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, đậu, đậu lăng, cá và đậu phụ
  • các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu và các loại hạt
  • các loại ngũ cốc

Tránh khói thuốc lá

Một nghiên cứu trên Tạp chí Journal of Wound Ostomy & Continence Nutrition cho thấy rằng hút thuốc làm suy yếu quá trình chữa lành vết thương. Nicotine và các hóa chất khác trong khói thuốc lá làm giảm lưu lượng oxy đi khắp cơ thể. Các bác sĩ gọi đây là giảm oxy máu. Theo nghiên cứu, hút thuốc cũng làm giảm số lượng tế bào bạch cầu đến vị trí vết thương. Ngoài ra, các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng khói thuốc làm giảm chức năng của tế bào bạch huyết và các tế bào khác giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm.

Tóm lại, vảy là một phần lành mạnh của quá trình lành thương. Chúng bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Thường thì vảy sẽ bong ra trong vòng vài ngày đến vài tuần. Bạn có thể thực hiện các bước để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. Một số phương pháp này cũng giúp giảm bớt cảm giác ngứa ngáy hoặc khó chịu do vảy gây ra. Nếu vảy gây khó chịu nghiêm trọng hoặc nếu vết thương không bắt đầu cải thiện trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Điều trị kháng sinh có thể cần thiết.

Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp hồi phục sau khi bị thương, sau khi mới ốm dậy nhanh hơn bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc website viamclinic.vn

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm