Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè
Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.
Làm thế nào để bảo vệ làn da khi đi bơi trong ngày nắng nóng?
Đi bơi trong mùa Hè không chỉ giúp đẩy lùi nắng nóng mà còn là biện pháp rèn luyện thể chất hiệu quả. Tuy nhiên, nước bể bơi thường được làm sạch, xử lý bằng các hóa chất có chứa chlorine, đồng sunfat, soda… Các thành phần này không chỉ dễ gây kích ứng với da mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Vì thế, nếu bạn chăm bơi lội trong mùa Hè, hãy lưu ý các biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc trước và sau khi tiếp xúc với nước bể bơi.
Trước khi bơi
Dưỡng ẩm cho da
Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế tác động của hóa chất tới làn da. Các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dimethicone… tạo lớp màng bảo vệ, ngăn hóa chất làm khô, kích ứng da của bạn.
Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi.
Trong trường hợp bạn đi biển hay tới bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng của khả năng chống nước (waterproof). Sản phẩm sẽ trở thành lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm tác hại của tia UV, vừa ngăn chlorine trong nước làm khô da.
Bạn nên thoa sản phẩm lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Thời gian này cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.
Đội mũ bơi
Sử dụng mũ bơi ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với các hóa chất có trong nước của hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng giảm sự bất tiện, vướng víu cho các chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi bơi
Tắm tráng với nước ấm
Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da.
Sau khi bơi lội thỏa thích, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, sau đó tắm tráng với nước ấm. Nước ấm giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể dùng xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể, đồng thời gội đầu thật kỹ càng. Bước cuối cùng là xả nước lạnh lên cơ thể để se khít lỗ chân lông.
Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu, sử dụng nước ấm theo hướng dẫn trên.
Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong và bên ngoài
Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.
Giặt phơi đồ bơi
Đồ bơi sau khi sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để bảo vệ làn da của bạn. Hóa chất chứa chlorine có thể làm vải vóc phai màu. Bạn có thể ngăn hiện tượng này bằng cách thêm một thìa canh dấm trắng cùng bột giặt, nước giặt để trung hòa mùi chlorine. Đồ bơi cần được phơi ở nơi thoáng mát, chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
