Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè
Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.
Làm thế nào để bảo vệ làn da khi đi bơi trong ngày nắng nóng?
Đi bơi trong mùa Hè không chỉ giúp đẩy lùi nắng nóng mà còn là biện pháp rèn luyện thể chất hiệu quả. Tuy nhiên, nước bể bơi thường được làm sạch, xử lý bằng các hóa chất có chứa chlorine, đồng sunfat, soda… Các thành phần này không chỉ dễ gây kích ứng với da mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Vì thế, nếu bạn chăm bơi lội trong mùa Hè, hãy lưu ý các biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc trước và sau khi tiếp xúc với nước bể bơi.
Trước khi bơi
Dưỡng ẩm cho da
Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế tác động của hóa chất tới làn da. Các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dimethicone… tạo lớp màng bảo vệ, ngăn hóa chất làm khô, kích ứng da của bạn.
Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi.
Trong trường hợp bạn đi biển hay tới bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng của khả năng chống nước (waterproof). Sản phẩm sẽ trở thành lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm tác hại của tia UV, vừa ngăn chlorine trong nước làm khô da.
Bạn nên thoa sản phẩm lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Thời gian này cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.
Đội mũ bơi
Sử dụng mũ bơi ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với các hóa chất có trong nước của hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng giảm sự bất tiện, vướng víu cho các chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi bơi
Tắm tráng với nước ấm
Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da.
Sau khi bơi lội thỏa thích, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, sau đó tắm tráng với nước ấm. Nước ấm giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể dùng xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể, đồng thời gội đầu thật kỹ càng. Bước cuối cùng là xả nước lạnh lên cơ thể để se khít lỗ chân lông.
Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu, sử dụng nước ấm theo hướng dẫn trên.
Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong và bên ngoài
Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.
Giặt phơi đồ bơi
Đồ bơi sau khi sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để bảo vệ làn da của bạn. Hóa chất chứa chlorine có thể làm vải vóc phai màu. Bạn có thể ngăn hiện tượng này bằng cách thêm một thìa canh dấm trắng cùng bột giặt, nước giặt để trung hòa mùi chlorine. Đồ bơi cần được phơi ở nơi thoáng mát, chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
