Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

Làm thế nào để bảo vệ làn da khi đi bơi trong ngày nắng nóng?

Đi bơi trong mùa Hè không chỉ giúp đẩy lùi nắng nóng mà còn là biện pháp rèn luyện thể chất hiệu quả. Tuy nhiên, nước bể bơi thường được làm sạch, xử lý bằng các hóa chất có chứa chlorine, đồng sunfat, soda… Các thành phần này không chỉ dễ gây kích ứng với da mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Vì thế, nếu bạn chăm bơi lội trong mùa Hè, hãy lưu ý các biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc trước và sau khi tiếp xúc với nước bể bơi.

Trước khi bơi

Dưỡng ẩm cho da

Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế tác động của hóa chất tới làn da. Các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dimethicone… tạo lớp màng bảo vệ, ngăn hóa chất làm khô, kích ứng da của bạn.

Thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi

Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi.

Trong trường hợp bạn đi biển hay tới bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng của khả năng chống nước (waterproof). Sản phẩm sẽ trở thành lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm tác hại của tia UV, vừa ngăn chlorine trong nước làm khô da.

Bạn nên thoa sản phẩm lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Thời gian này cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.

Đội mũ bơi

Sử dụng mũ bơi ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với các hóa chất có trong nước của hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng giảm sự bất tiện, vướng víu cho các chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi nguy cơ nhiễm trùng.

Sau khi bơi

Tắm tráng với nước ấm

Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da

Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da.

Sau khi bơi lội thỏa thích, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, sau đó tắm tráng với nước ấm. Nước ấm giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể dùng xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể, đồng thời gội đầu thật kỹ càng. Bước cuối cùng là xả nước lạnh lên cơ thể để se khít lỗ chân lông.

Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu, sử dụng nước ấm theo hướng dẫn trên.

Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong và bên ngoài

Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.

Giặt phơi đồ bơi

Đồ bơi sau khi sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để bảo vệ làn da của bạn. Hóa chất chứa chlorine có thể làm vải vóc phai màu. Bạn có thể ngăn hiện tượng này bằng cách thêm một thìa canh dấm trắng cùng bột giặt, nước giặt để trung hòa mùi chlorine. Đồ bơi cần được phơi ở nơi thoáng mát, chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.

Quỳnh Trang (Theo Stylecraze) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2022

    4 bí quyết chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

    Không chỉ giúp giảm cân, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp, giúp ngủ ngon… Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, đừng bỏ qua 4 mẹo hữu ích dưới đây để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

  • 17/08/2022

    Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?

    Trà xanh là thức uống quen thuộc và có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả, cần uống trà xanh đúng cách...

  • 17/08/2022

    Con bạn có đang bị khô mắt và cách chăm sóc tại nhà

    Khô mắt tuy thường không gây ra các vấn đề về thị lực lâu dài nhưng có thể gây khó chịu cho trẻ. Dưới đây là một số triệu chứng khi trẻ bị khô mắt cũng như cách chăm sóc đôi mắt của trẻ tại nhà.

  • 17/08/2022

    Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?

    Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.

  • 17/08/2022

    Cà chua ngon, bổ nhưng tuyệt đối không nên ăn trong một số trường hợp sau

    Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin, tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu ăn cà chua xanh có thể dẫn tới ngộ độc, nguy hiểm cho người sử dụng.

  • 17/08/2022

    Những nguy cơ tiềm ẩn khi thường xuyên bỏ bữa sáng

    Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là một câu hỏi đang gây tranh cãi trong các chuyên gia dinh dưỡng. Trong khi đó, một số thậm chí nhịn ăn sáng để giảm cân.

  • 17/08/2022

    Bữa sáng nên tránh những thực phẩm này nếu muốn giữ sức khỏe

    Ăn sáng đầy đủ giúp bạn tỉnh táo và cải thiện mức độ tập trung cho một ngày. Bạn nên ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ góp phần giúp bạn no lâu hơn là chất béo.

  • 17/08/2022

    Tìm hiểu về bệnh cảm cúm mùa hè

    Bệnh cúm thường xảy ra theo mùa, đặc biệt vào mùa thu và mùa đông. Tuy nhiên, bạn có thể mắc cúm vào mùa hè, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bài viết này khám phá các yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh cúm vào mùa hè, cũng như các triệu chứng cúm, các lựa chọn điều trị và phương pháp phòng ngừa.

Xem thêm