Làm thế nào để bảo vệ làn da khi đi bơi trong ngày nắng nóng?
Đi bơi trong mùa Hè không chỉ giúp đẩy lùi nắng nóng mà còn là biện pháp rèn luyện thể chất hiệu quả. Tuy nhiên, nước bể bơi thường được làm sạch, xử lý bằng các hóa chất có chứa chlorine, đồng sunfat, soda… Các thành phần này không chỉ dễ gây kích ứng với da mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Vì thế, nếu bạn chăm bơi lội trong mùa Hè, hãy lưu ý các biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc trước và sau khi tiếp xúc với nước bể bơi.
Trước khi bơi
Dưỡng ẩm cho da
Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế tác động của hóa chất tới làn da. Các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dimethicone… tạo lớp màng bảo vệ, ngăn hóa chất làm khô, kích ứng da của bạn.
Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi.
Trong trường hợp bạn đi biển hay tới bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng của khả năng chống nước (waterproof). Sản phẩm sẽ trở thành lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm tác hại của tia UV, vừa ngăn chlorine trong nước làm khô da.
Bạn nên thoa sản phẩm lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Thời gian này cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.
Đội mũ bơi
Sử dụng mũ bơi ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với các hóa chất có trong nước của hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng giảm sự bất tiện, vướng víu cho các chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi bơi
Tắm tráng với nước ấm
Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da.
Sau khi bơi lội thỏa thích, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, sau đó tắm tráng với nước ấm. Nước ấm giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể dùng xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể, đồng thời gội đầu thật kỹ càng. Bước cuối cùng là xả nước lạnh lên cơ thể để se khít lỗ chân lông.
Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu, sử dụng nước ấm theo hướng dẫn trên.
Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong và bên ngoài
Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.
Giặt phơi đồ bơi
Đồ bơi sau khi sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để bảo vệ làn da của bạn. Hóa chất chứa chlorine có thể làm vải vóc phai màu. Bạn có thể ngăn hiện tượng này bằng cách thêm một thìa canh dấm trắng cùng bột giặt, nước giặt để trung hòa mùi chlorine. Đồ bơi cần được phơi ở nơi thoáng mát, chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.