Dinh dưỡng hợp lý cải thiện sức khỏe tình dục cho người bệnh mạn tính
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện ham muốn tình dục. Tuy nhiên với những người có các bệnh lý đi kèm, việc cải thiện ham muốn tình dục phải dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý với từng loại bệnh.
Bệnh tiểu đường
Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp 3 lần so với nam giới không mắc bệnh tiểu đường.
Có tới 35% phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể bị giảm hoặc không có phản ứng tình dục.
Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức hợp lý là chìa khóa để cải thiện tình trạng này. Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, và hoa quả tươi với hàm lượng đường giới hạn, ngũ cốc tinh chế là những loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường.
Béo phì
Có tới 30% những người béo phì cần tìm kiếm sự giúp đỡ để cải thiện ham muốn tình dục.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng 1/3 nam giới béo phì mắc chứng rối loạn cương dương (ED) có thể lấy lại hoạt động tình dục sau hai năm áp dụng các hành vi cải thiện sức khỏe như tập thể dục thường xuyên và giảm cân.
Chìa khóa của chế độ ăn kiêng để giảm cân là giảm lượng calo bằng cách hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi, có kế hoạch tập luyện nghiêm túc, hợp lý, theo dõi cân nặng thường xuyên.
Chế độ ăn Địa Trung Hải có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục.
Người bệnh tăng huyết áp
Người bệnh tăng huyết áp, mỡ máu cao cũng đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cải thiện chế độ ăn với nhiều rau, trái cây, thịt nạc, sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt tốt cho mọi người.
Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, các loại đậu, quả óc chó và dầu ô liu có thể có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ rối loạn cương ở nam giới cũng như phòng ngừa và có tác dụng tích cực trong hỗ trợ điều trị bệnh lý liên quan tới tăng huyết áp, mỡ máu.
Một số người cải thiện ham muốn tình dục bằng cách sử dụng thuốc kích dục. Tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh nó có tác dụng. Một số loại thức phẩm được khuyến khích bổ sung để tăng cường ham muốn như hàu, sô cô la, chuối, bơ, các loại hạt, gừng và ô liu. Tuy nhiên việc bổ sung này phải hợp lý, không nên ăn quá nhiều nếu không bạn có thể mắc phải các tình trạng y tế được liệt kê ở trên hoặc một số bệnh lý khác.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những lưu ý khi chăm sóc người bệnh mạn tính trong mùa COVID-19.
-
Canxi và Vitamin D - “Tuyệt chiêu” mẹ cần biết để hỗ trợ bé phát triển chiều cao hiệu quả
Là một người mẹ, hạnh phúc đôi khi đến từ những điều rất nhỏ bé - thấy ánh mắt rạng rỡ của con vào mỗi bữa ăn, tròn giấc ngủ sau một ngày học tập, vui chơi hay thấy con cao lớn mỗi ngày. Chính vì vậy, trong hành trình nuôi con, mẹ luôn chăm chút từng chi tiết từ bữa chính đến cả bữa ăn nhẹ để con luôn đủ đầy năng lượng.
-
Bánh quy sữa D-Maxx Marie giúp mẹ chăm bé mê ăn vặt
Bánh quy sữa D-Maxx Marie cân bằng giữa khẩu vị của trẻ và thành phần dưỡng chất, bổ sung vitamin D lẫn canxi, góp phần cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho bé.
-
Tăng cường tiêu thụ rau quả mùa hè để bảo vệ sức khỏe
Rau quả được xem là "kho" vitamin và khoáng chất tự nhiên. Các loại rau lá xanh, củ quả nhiều màu sắc cung cấp đa dạng dưỡng chất như vitamin A, C, E, kali, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa.
-
Hướng dẫn nhận biết, điều trị và phòng ngừa nhiễm khuẩn Salmonella
Hiện nay, số ca ngộ độc thực phẩm trên cả nước ngày càng có dấu hiệu gia tăng, đặc biệt là do vi khuẩn Salmonella. Vậy đây là vi khuẩn như thế nào mà tỉ lệ xuất hiện này càng gia tăng? Hãy cùng VIAM tìm hiểu
-
Ăn rau quả đúng cách để có nguồn dinh dưỡng tốt nhất
Rau quả là nguồn thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình, đặc biệt trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng rau quả đúng để phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng.
-
Tránh sai lầm phổ biến khi bố mẹ hướng dẫn con ôn thi học kỳ tiểu học
Kỳ thi học kỳ ở bậc tiểu học là cơ hội để trẻ rèn luyện kỹ năng tự học và quản lý thời gian, nhưng cũng mang lại áp lực không nhỏ từ lịch học và kỳ vọng gia đình. Nếu thiếu sự hỗ trợ đúng cách, học sinh dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và niềm yêu thích học tập. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh nhận diện những sai lầm phổ biến để xây dựng phương pháp đồng hành hiệu quả
-
6 thói quen hằng ngày giúp 'đốt mỡ' thừa hiệu quả
Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bền vững.
-
Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
