Dinh dưỡng hợp lý cải thiện sức khỏe tình dục cho người bệnh mạn tính
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện ham muốn tình dục. Tuy nhiên với những người có các bệnh lý đi kèm, việc cải thiện ham muốn tình dục phải dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý với từng loại bệnh.
Bệnh tiểu đường
Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp 3 lần so với nam giới không mắc bệnh tiểu đường.
Có tới 35% phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể bị giảm hoặc không có phản ứng tình dục.
Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức hợp lý là chìa khóa để cải thiện tình trạng này. Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, và hoa quả tươi với hàm lượng đường giới hạn, ngũ cốc tinh chế là những loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường.
Béo phì
Có tới 30% những người béo phì cần tìm kiếm sự giúp đỡ để cải thiện ham muốn tình dục.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng 1/3 nam giới béo phì mắc chứng rối loạn cương dương (ED) có thể lấy lại hoạt động tình dục sau hai năm áp dụng các hành vi cải thiện sức khỏe như tập thể dục thường xuyên và giảm cân.
Chìa khóa của chế độ ăn kiêng để giảm cân là giảm lượng calo bằng cách hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi, có kế hoạch tập luyện nghiêm túc, hợp lý, theo dõi cân nặng thường xuyên.
Chế độ ăn Địa Trung Hải có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục.
Người bệnh tăng huyết áp
Người bệnh tăng huyết áp, mỡ máu cao cũng đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cải thiện chế độ ăn với nhiều rau, trái cây, thịt nạc, sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt tốt cho mọi người.
Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, các loại đậu, quả óc chó và dầu ô liu có thể có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ rối loạn cương ở nam giới cũng như phòng ngừa và có tác dụng tích cực trong hỗ trợ điều trị bệnh lý liên quan tới tăng huyết áp, mỡ máu.
Một số người cải thiện ham muốn tình dục bằng cách sử dụng thuốc kích dục. Tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh nó có tác dụng. Một số loại thức phẩm được khuyến khích bổ sung để tăng cường ham muốn như hàu, sô cô la, chuối, bơ, các loại hạt, gừng và ô liu. Tuy nhiên việc bổ sung này phải hợp lý, không nên ăn quá nhiều nếu không bạn có thể mắc phải các tình trạng y tế được liệt kê ở trên hoặc một số bệnh lý khác.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những lưu ý khi chăm sóc người bệnh mạn tính trong mùa COVID-19.
-
Đột quỵ não ở trẻ nhỏ: Đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào!
Những ngày gần đây, Bệnh viện TWQĐ 108 tiếp nhận nhiều trường hợp đột quỵ ở trẻ nhỏ và vị thành niên, trong đó có bệnh nhi chỉ mới 8 tuổi. Căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và đặc biệt nguy hiểm.
-
4 nhóm người nên hạn chế ăn rau cải cúc
Rau cải cúc được biết có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào, dù tốt đến mấy, cũng có những điều cần lưu ý.
-
Dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt – Tuyệt đối không được bỏ qua!
Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào. Bạn không thể cảm nhận được khối u đang phát triển, vì vậy không có cơn đau.
-
Chế độ ăn để giữ xương chắc khỏe suốt đời
Khung xương nâng đỡ giúp cơ thể vững chắc, linh hoạt và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, khối lượng và mật độ xương dần suy giảm đặc biệt sau tuổi 30, khi quá trình tạo xương mới chậm lại. Đây chính là nguyên nhân khiến nguy cơ loãng xương, gãy xương tăng cao ở tuổi trung niên và người lớn tuổi. Điều thú vị là, việc xây dựng và duy trì hệ xương khỏe mạnh xảy ra trò suốt cuộc đời, các giai đoạn có liên quan chặt chẽ với nhau, cần được chăm sóc từ sớm thông qua chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.
-
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là 'nhiên liệu' cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ.
-
5 lợi ích sức khỏe khi chơi quần vợt thường xuyên
Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.
-
Bộ Y tế công bố danh sách 46 công ty dược nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa công bố đợt 42 danh sách các cơ sở sản xuất thuốc nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng phải tiếp tục lấy mẫu kiểm tra 100% lô thuốc nhập khẩu. Tất cả 46 công ty đến từ nhiều quốc gia đều là những trường hợp đã tái diễn nhiều lần, cao nhất là 12 lần.
-
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
