Đánh bay vết chân chim chỉ bằng bài tập 1 phút của người Nhật
Bài tập này chính là bí quyết giữ cho phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ đẹp và không bao giờ phải lo lắng về vết chân chim, bọng mắt hay nếp nhăn dưới mắt,...
Vùng da quanh mắt của chúng ta rất mỏng, dễ bị tổn thương và là vùng da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên khuôn mặt. Chính vì thế những vết chân chim, bọng mắt, nếp nhăn,... vẫn luôn là vấn đề muôn thuở làm các không ít người phải đau đầu. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì với bài tập “Shiatsu” một phút mỗi ngày, vùng da dưới mắt của bạn sẽ trở nên căng mọng không tì vết bất chấp năm tháng. Đây là một bài mát-xa vô cùng đơn giản của người Nhật. Không chỉ xóa, làm mờ đi các vết chân chim, nó còn có tác dụng giảm căng thẳng, ngăn ngừa đau khớp, cải thiện làn da cho cả khuôn mặt.
1. Loại bỏ "vết chân chim"
Vết chân chim là những nếp nhăn ở khóe mắt, chúng cũng là một trong số những nếp nhăn xuất hiện sớm và rõ rệt nhất trên khuôn mặt. Chúng chủ yếu xuất hiện do quá trình lão hóa tự nhiên và do da tiếp xúc nhiều với tia cực tím.
Để thực hiện mát-xa loại bỏ vết chân chim, bạn cần đặt ngón tay trỏ lên khóe mắt, giữ nguyên ngón tay một lát để làm ấm vùng da này. Sau đó nhấn nhẹ ngón tay nơi khóe mắt rồi thả ra hoặc kéo về phía thái dương trước khi thả tay.
Hãy lặp lại động tác này 3 lần trong 3 giây cho cả hai bên.
2. Xóa nếp nhăn dưới mắt
Vùng da dưới mắt rất mỏng, đồng nghĩa với việc chúng rất dễ bị chùng, nhão và xuất hiện nếp nhăn, đồng thời chúng cũng lão hóa nhanh hơn các vùng da còn lại trên cơ thể. Đối với vùng da này, bạn cần đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên phần xương khóe mắt ngay mắt rồi ấn nhẹ trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này hai lần.
3. Loại bỏ bọng mắt
Đối với bọng mắt, chúng ta cần đặt ngón tay trỏ lên khóe mắt trong sau đó di chuyển ngón trỏ theo đường viền như hình minh họa phía trên cho đến khi ngón trỏ chạm vào khóe mắt ngoài. Lặp lại động tác 3 lần, mỗi lần 3 giây. Sau khi kết thúc bài tập, đặt cả ngón trỏ và ngón giữa lên khóe mắt trong và ngoài rồi ấn nhẹ xuống. Lưu ý, đừng kéo quá căng da của bạn.
4. Xóa nếp nhăn giữa hai lông mày
Để xóa nếp nhăn giữa hai lông mày, bạn cần đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào vị trí da theo 3 dấu chấm như hình trên. Nhấn vào vị trí đó trong 5 đến 7 giây, sau đó lặp lại một lần nữa.
5. Bài tập giúp nâng cung mày
Trong trường hợp cung mày của bạn bị trùng xuống và bạn muốn nâng chúng lên, bạn cần thực hiện bài tập Một lần nữa đặt các ngón trỏ, giữa và đeo nhẫn ở phần ngoài, giữa và trong của lông mày. Sau đó, đẩy lông mày của bạn lên phía trên bằng cách tạo áp lực vừa phải. Hãy làm nhẹ nhàng động tác đẩy cung mày này trong vòng 7 giây.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mặt nạ dứa - 'khắc tinh' của vết chân chim trên da.
-
Những thực phẩm ảnh hưởng đến mùi cơ thể
Mùi cơ thể là hiện tượng sinh lý phổ biến nhưng đôi khi gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp. Bên cạnh yếu tố di truyền, vệ sinh cá nhân và nội tiết tố, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mùi cơ thể.
-
Tóc rụng nhiều khi tắm gội có bất thường?
Việc rụng vài sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường nhưng nếu lượng tóc rụng nhiều khi tắm gội có phải là điều bất thường?
-
Quản lý căng thẳng: Bước vào năm học mới một cách tự tin
Mỗi năm học mới mang đến cơ hội phát triển nhưng cũng đi kèm áp lực không nhỏ đối với thanh thiếu niên. Từ việc thích nghi với lịch học dày đặc đến những kỳ vọng từ gia đình và xã hội, học sinh thường đối mặt với căng thẳng học đường, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và sự tự tin. Việc quản lý căng thẳng không chỉ giúp các em vượt qua khó khăn mà còn xây dựng nền tảng cho sự phát triển toàn diện. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học để học sinh bước vào năm học mới với tâm thế tự tin và khỏe mạnh.
-
Người cao tuổi Việt Nam đang phải đối mặt với những căn bệnh nào?
Người cao tuổi (NCT) là nhóm dân số có nguy cơ cao về sức khỏe do sự suy giảm chức năng sinh lý cùng gánh nặng bệnh mạn tính tích lũy theo thời gian.
-
Ảnh hưởng của stress đến sức khỏe tinh thần và cách giải tỏa
Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc, gia đình đến những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống. Khi không được kiểm soát, stress không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, gây ra lo âu, trầm cảm và nhiều vấn đề tâm lý khác.
-
10 bài tập đốt cháy calo để thử trong tuần này
Không phải tất cả các bài tập đều đốt cháy cùng một lượng calo các hoạt động như chạy hoặc tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể bạn hoạt động nhiều hơn và sử dụng nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và mức độ tập luyện chăm chỉ của bạn.
-
Mối lo về dịch bùng phát sau mỗi mùa mưa và cách phòng chống
Miền Bắc Việt Nam hay chịu ảnh hưởng nặng nề từ những trận mưa bão, trong đó mối nguy cơ bùng phát dịch sau mỗi trận mưa bão gia tăng đáng kể. Do đó việc chủ động và thực hiện các biện phòng chống an toàn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe của bạn và những xung quanh bạn.
-
Nên sử dụng nghệ thời điểm nào để có lợi ích sức khỏe tối đa?
Nhiều người muốn bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày nhưng lại băn khoăn về thời điểm sử dụng để có hiệu quả tốt nhất. Tham khảo cách giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời của loại gia vị vàng này.
