Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà

Nếu bạn e ngại việc sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn hiện có trên thị trường có thể gây ra tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong đó, vitamin E là một trong những lựa chọn hữu ích.

Nếp nhăn luôn đi cùng với tuổi tác và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Bởi khi chúng ta già đi, làn da, nhất là da trên mặt có xu hướng mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Đôi khi, nếp nhăn có thể xuất hiện sớm hơn do ảnh hưởng bởi một số yếu tố như lạm dụng trang điểm, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường…

Nghiên cứu cho rằng vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, được chấp nhận như một phương pháp điều trị để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn. Nó cũng có tác động đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do vì sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc của cấu trúc da sau khi sử dụng vitamin E trực tiếp trên da.

Một số cách sử dụng vitamin E để xóa mờ nếp nhăn đơn giản tại nhà như:

Vitamin E và nha đam (lô hội)

Hàm lượng nước trong lô hội giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nó cũng có chứa đến 12 loại vitamin, trong đó vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen giúp giảm nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da căng mịn. Kết hợp vitamin E với nha đam sẽ gấp đôi hiệu quả làm đẹp da.

Nha đam giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da

Nguyên liệu gồm có:

- 2 viên nang vitamin E

- 5ml gel lô hội

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E ra khỏi viên nang và hòa cùng với gel lô hội.

- Thoa hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc toàn bộ khuôn mặt, massage bằng ngón tay trong vài phút. Đợi khoảng 1 giờ sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Áp dụng cách này hàng ngày để nhanh chóng có hiệu quả.

Vitamin E và dầu dừa

Các chất béo, chất chống oxy hóa và vitamin trong dầu dừa giúp giữ ẩm cho làn da. Khi được sử dụng cùng với dầu vitamin E, nó sẽ tăng cường dưỡng chất cho da, tăng cường sản xuất collagen và kích thích tái tạo tế bào mới, làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Nguyên liệu gồm có:

- 1 viên nang vitamin E

- 15ml dầu dừa

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E trộn đều với dầu dừa.

- Thoa đều hỗn hợp lên trên da và giữ nguyên trong 15-20 phút. Bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước thường.

Để có kết quả tốt nhất bạn nên áp dụng 3 lần/tuần

Vitamin E, mật ong, nước chanh và sữa chua

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, có tác dụng phục hồi tổn thương trên da đồng thời dưỡng ẩm cho da rất tốt. Nước chanh cũng chứa nhiều acid tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và sự lão hóa trên da. Sữa chua là nguồn vitamin đa dạng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn trên da.

Nguyên liệu gồm có:

- 3 viên nang vitamin E

- 2,5ml mật ong

- 2,5ml nước cốt chanh

- 8gr sữa chua

Cách thực hiện:

- Trộn đều dầu vitamin E trong viên nang với các nguyên liệu đã chuẩn bị.

- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc trên toàn bộ khuôn mặt. Massage da mặt trong vài phút, giữ nguyên trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.

Thực hiện cách này mỗi ngày để có hiệu quả.

Một số thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Các nếp nhăn sẽ được xử lý hiệu quả hơn nếu bạn có kế hoạch chăm sóc làn da từ trong ra ngoài. Theo đó, một số thực phẩm được chứng minh khi tiêu thụ thường xuyên giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả như:

Dầu ô liu: Loại dầu có đặc tính chống viêm mạnh, có thể bảo vệ độ đàn hồi của da và giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Trà xanh: Có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ collagen của da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Lựu: Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống nắng và có thể giúp sửa chữa những tổn thương hiện có trên da.

Bơ: Bơ ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời và cũng có thể giúp bảo vệ DNA trong tế bào da của bạn.

Gia vị: Một số loại gia vị như quế, ớt gừng… có chứa các hợp chất thực vật giúp tăng cường sản xuất collagen, bảo vệ tế bào và giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Rau xanh: Rau ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa thể ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da.

Phạm Quỳnh H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch: Những điều cần biết

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 28/06/2025

    Người mắc bệnh tim có nên ăn trứng?

    Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.

Xem thêm