Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà

Nếu bạn e ngại việc sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn hiện có trên thị trường có thể gây ra tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong đó, vitamin E là một trong những lựa chọn hữu ích.

Nếp nhăn luôn đi cùng với tuổi tác và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Bởi khi chúng ta già đi, làn da, nhất là da trên mặt có xu hướng mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Đôi khi, nếp nhăn có thể xuất hiện sớm hơn do ảnh hưởng bởi một số yếu tố như lạm dụng trang điểm, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường…

Nghiên cứu cho rằng vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, được chấp nhận như một phương pháp điều trị để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn. Nó cũng có tác động đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do vì sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc của cấu trúc da sau khi sử dụng vitamin E trực tiếp trên da.

Một số cách sử dụng vitamin E để xóa mờ nếp nhăn đơn giản tại nhà như:

Vitamin E và nha đam (lô hội)

Hàm lượng nước trong lô hội giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nó cũng có chứa đến 12 loại vitamin, trong đó vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen giúp giảm nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da căng mịn. Kết hợp vitamin E với nha đam sẽ gấp đôi hiệu quả làm đẹp da.

Nha đam giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da

Nguyên liệu gồm có:

- 2 viên nang vitamin E

- 5ml gel lô hội

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E ra khỏi viên nang và hòa cùng với gel lô hội.

- Thoa hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc toàn bộ khuôn mặt, massage bằng ngón tay trong vài phút. Đợi khoảng 1 giờ sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Áp dụng cách này hàng ngày để nhanh chóng có hiệu quả.

Vitamin E và dầu dừa

Các chất béo, chất chống oxy hóa và vitamin trong dầu dừa giúp giữ ẩm cho làn da. Khi được sử dụng cùng với dầu vitamin E, nó sẽ tăng cường dưỡng chất cho da, tăng cường sản xuất collagen và kích thích tái tạo tế bào mới, làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Nguyên liệu gồm có:

- 1 viên nang vitamin E

- 15ml dầu dừa

Cách thực hiện:

- Lấy dầu vitamin E trộn đều với dầu dừa.

- Thoa đều hỗn hợp lên trên da và giữ nguyên trong 15-20 phút. Bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước thường.

Để có kết quả tốt nhất bạn nên áp dụng 3 lần/tuần

Vitamin E, mật ong, nước chanh và sữa chua

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, có tác dụng phục hồi tổn thương trên da đồng thời dưỡng ẩm cho da rất tốt. Nước chanh cũng chứa nhiều acid tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và sự lão hóa trên da. Sữa chua là nguồn vitamin đa dạng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn trên da.

Nguyên liệu gồm có:

- 3 viên nang vitamin E

- 2,5ml mật ong

- 2,5ml nước cốt chanh

- 8gr sữa chua

Cách thực hiện:

- Trộn đều dầu vitamin E trong viên nang với các nguyên liệu đã chuẩn bị.

- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da xuất hiện nếp nhăn hoặc trên toàn bộ khuôn mặt. Massage da mặt trong vài phút, giữ nguyên trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.

Thực hiện cách này mỗi ngày để có hiệu quả.

Một số thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Các nếp nhăn sẽ được xử lý hiệu quả hơn nếu bạn có kế hoạch chăm sóc làn da từ trong ra ngoài. Theo đó, một số thực phẩm được chứng minh khi tiêu thụ thường xuyên giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả như:

Dầu ô liu: Loại dầu có đặc tính chống viêm mạnh, có thể bảo vệ độ đàn hồi của da và giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Trà xanh: Có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ collagen của da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Lựu: Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống nắng và có thể giúp sửa chữa những tổn thương hiện có trên da.

Bơ: Bơ ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời và cũng có thể giúp bảo vệ DNA trong tế bào da của bạn.

Gia vị: Một số loại gia vị như quế, ớt gừng… có chứa các hợp chất thực vật giúp tăng cường sản xuất collagen, bảo vệ tế bào và giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Rau xanh: Rau ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa thể ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da.

Phạm Quỳnh H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 27/01/2023

    Châm cứu có an toàn khi mang thai không?

    Đây là những gì bạn cần biết về châm cứu cũng như những lợi ích, rủi ro và nghiên cứu đằng sau việc sử dụng liệu pháp châm cứu trong thai kỳ.

  • 27/01/2023

    Trẻ có cân nặng sơ sinh cao có nguy cơ mắc bệnh gì?

    Không phải cứ sinh con to là tốt. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 26/01/2023

    Lợi ích không ngờ của phương pháp đi bộ lùi

    Bài viết này giúp bạn biết được những lợi ích của việc đi lùi trên máy chạy bộ trong vật lý trị liệu cũng như hướng dẫn cho bạn cách đi lùi trên máy chạy bộ một cách an toàn.

  • 26/01/2023

    Tại sao bạn hay bị cảm cúm vào mùa lạnh?

    Mùa cảm lạnh và cúm đang bắt đầu ập đến, và chúng ta dường như không thể thoát khỏi những cơn ho và hắt hơi. Nhưng tại sao chúng ta dễ bị cảm cúm và nhiễm trùng hơn trong những tháng lạnh? Hầu hết chúng ta đều bị cảm lạnh ít nhất hai lần mỗi năm, tại sao lại vậy?

  • 25/01/2023

    Cánh mày râu dừng ngay uống nước ngọt nếu không muốn bị hói

    Ngoài cà phê, bia rượu thì các loại nước ngọt, nước trái cây, nước có gas... cũng là sở thích của rất nhiều chàng trai. Tuy nhiên ngoài các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, tim mạch,... thì nước ngọt còn có thể khiến chúng ta rụng tóc. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

  • 25/01/2023

    Chuyện ấy an toàn trong dịp Tết như thế nào?

    Khi các bữa tiệc, giao lưu và gặp gỡ diễn ra thường xuyên hơn rất nhiều và những tình huống đó đôi khi có thể dẫn đến phát sinh quan hệ tình dục. Đảm bảo tình dục an toàn là một phần trong đời sống tình dục của bạn nhất là trong dịp Tết, giúp cho bản thân bạn và những người xung quanh khỏe mạnh.

  • 24/01/2023

    Bí quyết giúp người tăng huyết áp ngủ ngon

    Ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, tăng cân và đái tháo đường. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa tăng huyết áp và giấc ngủ trong bài viết dưới đây:

  • 24/01/2023

    Làm gì khi ngày Tết bị dị ứng phấn hoa?

    Hoa là một trong những món quà tinh thần không thể thiếu trong những ngày Tết. Nếu bạn vẫn muốn ngôi nhà ngập tràn sắc xuân nhưng lại bị dị ứng phấn hoa, thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm