Retinoid
Những ví dụ của retinoid bao gồm retinol, retinal aldehyde, và các loại retinyl ester. Các chất này được sử dụng giúp cải thiện các vấn đề về mụn trứng cá, sẹo mụn, nếp nhăn, kết cấu da, tông da và cả mức nước của da.
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A và có trong nhiều sản phẩm dưỡng da trên thị thường. Tretinoin thì là một dạng mạnh hơn của retinol và thường chỉ có trong các sản phẩm được kê đơn và bán tại hiệu thuốc. Nếu da bạn quá nhạy cảm để dùng tretinoin thì bạn có thể sử dụng retinol thay thế. Vậy vì sao da lại phản ứng với retinol? Vitamin A có cấu trúc phân tử đủ nhỏ để có thể thâm nhập được vào tận lớp biểu bì của da, nơi có collagen và elastin. Retinol đã được chứng minh có thể cải thiện tình trạng đồi mồi, nám da, nếp nhăn, kết cấu da và cả tông da. Ngoài ra, retinyl palmitate cũng là một thành phần có liên quan đến retinol nhưng có độ mạnh thấp hơn.
L-ascorbic acid

Đây là dạng vitamin C duy nhất bạn nên chú ý trong các sản phẩm dưỡng da. Ngày nay, có rất nhiều các sản phẩm dưỡng da có chứa các dẫn xuất của vitamin C (như magnesium ascorbyl phosphate(MAP) hoặc ascorbyl palmitate) nhưng L-ascorbic acid vẫn là dạng mạnh nhất. Theo thời gian, cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mức độ sản sinh collagen ở da sẽ giảm dần dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn. Vitamin C là chất chống oxy hóa duy nhất đã được chứng minh có thể kích thích sản sinh collagen, hạn chế các nếp nhăn và sẹo. Các nghiên cứu cũng cho thấy vitamin C có thể giúp cải thiện da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Khi mới sử dụng vitamin C, da có thể bị ửng đỏ và có cảm giác ngứa râm ran, tuy nhiên những tác dụng phụ này sẽ giảm đi theo thời gian.
Hyaluronic acid
Các sản phẩm dưỡng da có chứa hyaluronic acid thường được sử dụng cùng với các sản phẩm vitamin C để tăng cường khả năng thẩm thấu. Hyaluronic acid (hay còn gọi là glycosaminoglycan) thường được biết đến với khả năng “đảo ngược” các dấu hiệu lão hóa. Chất này có mặt tự nhiên ở người và động vật, đặc biệt da ở da trẻ, trong các mô và ở dịch khớp. Hyaluronic acid cũng là một phần của các mô liên kết trong cơ thể, có tác dụng làm đệm và bôi trơn. Khi cơ thể già đi, lượng hyaluronic acid cũng giảm dần. Bên cạnh đó, các yếu tố như chế độ ăn và hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến nồng độ chất này trong cơ thể. Các sản phẩm dưỡng da có chứa hyaluronic acid thường được dùng để cải thiện nếp nhăn, cấp nước cho da và cải thiện sức căng của da.
Peptide đồng (Copper peptide)
Peptide đồng thường được biết đến là các sản phẩm tái tạo da hiệu quả nhất, dù cho mới chỉ xuất hiện trên thị trường vào năm 1997, và đây là lí do vì sao: Các nghiên cứu đã cho thấy các peptide đồng có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin, có tác dụng như một chất chống oxy hóa, và cũng kích thích sản sinh các gycosaminoglycan (ví dụ như hyaluronic acid). Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy các enzyme phụ thuộc vào đồng có thể làm tăng lợi ích từ quá trình hình thành mô tự nhiên của cơ thể. Chất này cũng giúp cho da trở nên căng, mềm và mịn hơn với thời gian ngắn hơn so với các sản phẩm chống lão hóa khác. Hơn nữa, các nghiên cứu lâm sàng còn cho thấy các peptide đồng có khả năng loại bỏ các collagen và elastin đã bị tổn thương ở da và các mô sẹo.
Alpha-lipoic acid
Có thể bạn đã từng nghe về alpha-lipoic acid về khả năng chống lão hóa của chúng. Đây là một chất khá mới, có tính chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ da khỏi các tổn thương cũng như giúp sửa chữa các tổn thương cũ trên da. Alpha-lipoic acid còn được biết đến là một chất chống oxy hóa toàn diện vì chúng có thể tan cả trong dầu và nước, tạo điều kiện cho chúng đến được tất cả các phần của tế bào. Nhờ có tính chất này mà alpha-lipoic acid được cho là có thể cung cấp sự bảo vệ tốt nhất cho da khỏi các gốc tự do so với các chất chống oxy hóa khác. Alpha-lipoic acid cũng có thể giúp cải thiện các nếp nhăn và tăng cường chức năng của các chất chống oxy hóa khác như vitamin C.
DMAE (dimethylaminoethanol)
Nếu bạn đã từng nghe nói ăn cá tốt cho não bộ thì đó chính là nhờ DMAE. Chất này được sản sinh tự nhiên trong não bộ nhưng cũng có nhiều trong các loại cá như cá cơm, cá hồi và cá mòi. DMAE có tác dụng tăng cường sản sinh acetylcholine, một loại chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu cho hệ thần kinh khỏe mạnh. Trong dưỡng da, DMAE đã cho thấy tác dụng vượt trội trong việc cải thiện các nếp nhăn khi bôi ngoài da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tìm hiểu về các thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng da (Phần 1)
Uống trà dâm bụt đều đặn suốt cả ngày có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp giai đoạn. Việc tạo thói quen uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả của nó .
Bổ sung đủ vitamin A không chỉ giúp "thắp sáng" đôi mắt mà còn thiết lập một hàng rào miễn dịch vững chắc cho toàn bộ cơ thể.
Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Prostaglandin là các hợp chất giống hormone - “thủ phạm” gây đau bụng kinh cho phái nữ. Ngoài ra, prostaglandin cũng gây ra nhiều ảnh hưởng khác đối với cơ thể, cùng tìm hiểu về hợp chất thú vị này qua bài viết sau!
Yến mạch là lựa chọn giàu chất xơ cho bữa sáng nhưng cần ăn đúng cách và khẩu phần phù hợp để phát huy lợi ích.
Những thói quen buổi sáng có thể quyết định rất lớn đến sức khỏe và năng suất làm việc của chúng ta trong ngày. Một số thói quen này tưởng chừng vô hại, nhưng nếu không được thay đổi, chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe về lâu dài. Thay đổi những thói quen buổi sáng phổ biến này có thể giúp bạn giữ được sức khỏe tốt hơn và năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Cùng tìm hiểu về 10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau đây!
Viêm đại tràng giả mạc là bệnh lý có thể xuất hiện sau khi sử dụng kháng sinh, đặc biệt khi dùng kéo dài hoặc dùng nhiều loại kháng sinh khác nhau. Bệnh thường biểu hiện bằng các triệu chứng như tiêu chảy kéo dài, đau bụng, sốt… và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.