Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Retinol: Khi nào nên sử dụng và khi nào nên tránh

Retinol không nên được sử dụng vào ban ngày.

Retinol: Khi nào nên sử dụng và khi nào nên tránh

Bạn có thể nhận ra rằng retinol ngày càng được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da từ kem dưỡng da ban đêm cho đến mọi sản phẩm chăm sóc da khác như kem chống nắng hay chất tẩy trang. Tuy nhiên, có một vấn đề là retinol không nên được dùng vào ban ngày, nhưng các công ty mỹ phẩm dường như thường bỏ qua điều này.

Một dẫn xuất của vitamin A là tretinoin có tác dụng làm giảm nếp nhăn, làm sáng màu da, cải thiện cấu trúc da, se khít lỗ chân lông, kích thích lưu lượng máu và sản xuất collagen. Tuy nhiên, một số người không thích tretinoin vì tác dụng phụ là gây khó chịu và khô da. Thay vào đó, họ sử dụng retinol với các tác dụng dịu nhẹ hơn và dễ chấp nhận hơn.

Retinol là một dẫn xuất vitamin A có hiệu quả trong việc phục hồi da từ các tổn thương trên da do ánh nắng mặt trời và các dấu hiệu lão hóa. Giống như tretinoin, retinol kích thích tái tạo tế bào. Tuy nhiên những tế bào được tái tạo dưới tác dụng của retinol không nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao retinol được khuyên dùng trong các sản phẩm chăm sóc da vào ban đêm.

Nguyên nhân của vấn đề này đến từ các dẫn xuất của vitamin A, bao gồm retinol, nhanh chóng bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không khí. Điều này khiến cho các chuyên gia sức khỏe và các bác sĩ da liễu vô cùng quan ngại rằng retinol hiện đang được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da như son môi, kem chống nắng và chất tẩy trang, đặc biệt là các sản phẩm được quảng cáo là có khả năng chống lão hóa. Nhưng trong các sản phẩm sử dụng vào ban ngày, retinol sẽ có tác dụng ngược lại và làm do da lão hóa nhanh hơn, dễ bị bắt nắng hơn bất kể cho lượng SPF cao bao nhiêu có trong sản phẩm đó. Do đó, bạn cần lưu ý không nên mua những sản phẩm, đặc biệt là kem chống nắng có retinol trong thành phần.

Các chất tẩy trang và làm sạch da có chứa retinol cũng không có tác dụng gì nhiều hơn việc làm tăng giá sản phẩm bởi vì retinol sau khi tiếp xúc với da lại bị chính các chất tẩy này rửa sạch.

Da trên môi cũng rất mỏng và nhạy cảm, cũng là khu vực trên cơ thể nơi ung thư da di căn nhanh hơn. Việc quảng cáo son môi có chứa retinol là không đúng vì retinol, như đã đề cập ở trên, chỉ có thể sử dụng an toàn khi dùng vào ban đêm.

Một vấn đề khác là retinol, giống như tất cả dẫn xuất của vitamin A khác, KHÔNG được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, bao gồm tất cả các sản phẩm chăm sóc da kể cả ban đêm.

Cuối cùng, retinol có nhiều tác dụng đối với cơ thể, nhưng nên được dùng vào bao đêm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tăng cường sức khỏe nhờ vitamin A, E và D3

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm