Bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi, làn da sẽ trở nên mỏng hơn, mất đi lớp mỡ và trông không còn căng mịn như trước. Các mạch máu dưới da và xương cũng sẽ nổi rõ hơn. Các vết trầy xước, vết cắt, chỗ sưng sẽ cần nhiều thời gian để chữa lành hơn. Phơi nắng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến các vết nhăn, khô da, chấm đồi mồi và kể cả ung thư. Tuy vậy, có rất nhiều cách để bảo vệ làn da và khiến da trông khỏe mạnh hơn
Khô da và ngứa
Rất nhiều người lớn tuổi có những đốm khô da, thường xuất hiện ở phần chân dưới, khuỷu tay, và cánh tay. Những đốm khô da này thường gây cảm giác khô ráp và đóng vảy. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô da:
Da khô cũng có thể gây ra do các vấn đề sức khỏe, ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận. Sử dụng quá nhiều xà phòng, nước hoa, tắm nước quá nóng cũng làm cho tình trạng khô da trở nên tệ hơn
Một vài loại thuốc cũng có thể gây ngứa cho da. Da của người già thường mỏng hơn nên những vết xước nhẹ cũng có thể gây chảy máu và dẫn đến nhiễm trùng. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ nếu cảm thấy da bạn quá khô và ngứa
Một vài cách giúp da đỡ khô và ngứa:
Da bị thâm tím
Người cao tuổi có thể dễ bị những vết bầm tím hơn người trẻ. Những vết bầm này cũng cần nhiều thời gian để lành lại hơn. Một vài loại thuốc hoặc bệnh tật cũng là nguyên nhân gây bầm tím trên da. Hãy đi khám bác sỹ nếu da bạn bị bầm tím và bạn không biết lý do tại sao, đặc biệt là khi các vết bầm xuất hiện ở những nơi thường xuyên có quần áo che chắn.
Nếp nhăn
Theo thời gian, da bạn sẽ trở nên nhăn nheo. Các yếu tố môi trường như tia cực tím (tia UV) từ ánh nắng mặt trời, có thể làm da kém đàn hồi hơn. Trọng lực khiến da bạn võng xuống và nhăn lại. Các thói quen thông thường như hút thuốc cũng có thể khiến da bị nhăn nheo
Có nhiều cách được khẳng định có thể làm các nếp nhăn biến mất, tuy nhiên không phải cách nào cũng hiệu quả. Một số cách có thể gây ra đau đơn hoặc thậm chí nguy hiểm và nhiều cách cần được thực hiện bởi bác sỹ. Đến gặp bác sỹ chuyên khoa da liễu nếu bạn cảm thấy lo lắng về các nếp nhăn trên da.
Chấm đồi mồi và mụn cơm
Chấm đồi mồi là những chấm nhỏ, phẳng, thường do nhiều năm làm việc dưới ánh nắng mặt trời, thường gặp ở vùng mặt, tay và cánh tay, lưng và chân. Dùng các trang phục che nắng có thể giúp tránh khỏi 2 loại tia từ ánh nắng mặt trời, từ đó tránh được những vết đồi mồi
Mụn cơm là những mụn thịt nhỏ, mọc trên bề mặt da. Mụn cơm rất phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Mụn cơm thường xuất hiện ở mí mắt, cổ, nách, ngực và háng.
Chấm đồi mồi và mụn cơm là không có hại. Nếu chấm đồi mồi và mụn cơm làm phiền bạn, hãy gặp bác sỹ thảo luận về việc loại bỏ chúng.
Ung thư da
Nguyên nhân chính của ung thư da là do ánh nắng mặt trời. Đèn tử ngoại và đèn chiếu trong phòng có màu vàng cũng có thể gây ung thư da. Bất kỳ ai, ở bất kỳ màu da nàu cũng có thể bị ung thư da. Ung thư da có thể chữa khỏi nếu được phát hiện trước khi nó lan rộng ra các phần khác của cơ thể.
Có 3 loại ung thư da. Ung thư tế bào đáy và ung thư tế bảo vày phát triển chậm và ít khi lan rộng. 2 loại ung thư này thường gặp ở những vùng cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như đầu, mặt, cổ, tay và cánh tay. Loại ung thư thứ 3, cũng là toại nguy hiểm nhất là u sắc tố. Loại ung thư này hiếm gặp hơn nhưng có thể lan ra các cơ quan khác trong cơ thể và dẫn đến tử vong.
Kiểm tra da của bạn mỗi tháng một lần để tìm ra dấu hiệu của ung thư. Ung thư da hiếm khi gây đau đớn, mà thường gây ra những thay đổi như khối u mới hình thành, vết loét không lành hoặc vết chảy máu.
Giữ làn da khỏe mạnh
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tránh ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất ( từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Kể cả khi trời nhiều mây, ánh nắng vẫn có thể xuyên qua được lớp mây dày. Bạn vẫn có thể bị cháy nắng khi đang ở dưới nước, vì vậy, hãy chú ý khi đi bơi ở bể bơi, hồ hoặc biển.
Sử dụng kem chống nắng: Dùng kem chống nắng với độ SPF từ 30 trở lên. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút. Nên bôi lại kem chống nắng sau 2 tiếng. Bạn sẽ phải bôi kem chống nắng thường xuyên hơn nếu đi bơi, ra nhiều mồ hôi hoặc chà xát da bằng khăn bông.
Mặc đồ bảo hộ: Một chiếc mũ rộng vành có thể che nắng cho đầu, tai, mắt và cổ của bạn. Đeo kính râm có thể ngăn được 99-100% tia nắng. Nếu bản phải ở dưới ánh nắng, mặc trang phục nhẹ nhàng, và nếu được, hãy mặc áo dài tay, quần dài hoặc váy dài.
Thông tin thêm trong bài viết: Thời tiết ảnh hưởng đến làn da như thế nào?
Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.