Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự thật về lão hóa mắt sau tuổi 40

Thị giác là một trong những giác quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi lão hóa. Thời gian không chỉ bào mòn sức mạnh thể chất mà còn khiến đôi mắt ngày càng già nua và dễ mắc các bệnh về mắt. Từ 40 tuổi trở đi, mắt bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Điều này không chỉ làm giảm thị lực mà còn khiến mắt dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…Đọc và hiểu sức khỏe mắt qua từng độ tuổi sẽ giúp bạn ý thức hơn được về việc giữ gìn đôi mắt của mình.

Sự thật về lão hóa mắt sau tuổi 40

 

Chăm sóc mắt tuổi 40

Nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và các vấn đề về mắt khác tăng lên sau tuổi 40 – đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh như cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường. Ở tuổi 40, mắt bắt đầu suy giảm thị lực, tình trạng lão thị bắt đầu xuất hiện. Có nhiều phương pháp điều trị lão thị, như đeo kính gọng hoặc kính áp tròng. Ngoài ra phẫu thuật Phaco thay thủy tinh thể cũng được rất nhiều người lựa chọn để điều trị lão thị. Một bệnh lý khác về mắt sau tuổi 40 là khô mắt. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ sau mãn kinh. Khô mắt là một biểu hiện lão hóa mắt khá phổ biến, tuy nhiên tình trạng này dễ dàng được điều trị tại các bệnh viện mắt uy tín.

Để chăm sóc đôi mắt khi bước sang tuổi 40, cần chú ý đến các vấn đề sau:

– Thường xuyên tập thể dục, ngừng hút thuốc và kiểm tra mắt thường xuyên để theo dõi sức khoẻ.

– Có chế độ ăn uống hợp lý. Một chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ bảo vệ mắt và giảm nguy ảnh hưởng đến thị lực sau này. Ngoài ra ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa.

Cham-soc-mat-tuoi-40

Chăm sóc mắt tuổi 50 

Những vấn đề về mắt khi gặp phải ở tuổi 40 sẽ tiếp tục vào những năm 50 tuổi. Vì thể nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp bắt đầu tăng lên. Các bệnh như bệnh tăng nhãn áp thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi thị lực bị mất vĩnh viễn, nhưng có thể được phát hiện sớm nếu kiểm tra mắt thường xuyên.

Để giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể, hãy duy trì lối sống lành mạnh và ăn nhiều trái cây và rau tươi có chứa vitamin và chất chống oxy hoá nuôi dưỡng mắt như vitamin A và C. Các thực phẩm chứa omega- 3 cũng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của võng mạc. Ngoài ra thướng xuyên khám mắt để kịp thời phát hiện ra các bệnh lý về mắt để kịp thời điều trị.

Cham-soc-mat-tuoi-50

Chăm sóc mắt tuổi 60

Người trên 60 tuổi nên khám mắt định kỳ hàng năm. Đây là cách duy nhất để phát hiện một số bệnh mắt phổ biến mà không có dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm. Thường xuyên kiểm tra bệnh như tiểu đường và huyết áp cao, vì những bệnh này có thể gây ra vấn đề mắt nếu không được kiểm soát hoặc điều trị. Khi bước sang tuổi 60, khả năng nhìn thấy trong môi trường ánh sáng yếu sẽ giảm. Tuổi tác khiến cho đồng tử trở nên nhỏ hơn và ít đáp ứng với những thay đổi trong ánh sáng xung quanh. Bệnh đục thủy tinh thể phổ biến nhất với những người ở độ tuổi 60. Các triệu chứng bệnh như chói mắt khi nhìn vào ánh sáng, khó phân biệt màu sắc. Để điều trị đục thủy tinh thể, phương pháp tối ưu nhất là phẫu thuật Phaco.

Điều quan trọng nhất trong việc chăm sóc mắt cho người trên 60 tuổi là phải duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn hợp lý. Ngoài ra cần khám mắt hàng năm để đánh giá tình hình sức khỏe mắt, kịp thời phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm về mắt.

Cham-soc-mat-tuoi-60

Chăm sóc mắt trên 70 tuổi

Thông thường người trên 70 tuổi thường bị mất thị lực ngoại biên, thị trường của mắt giảm xuống theo thời gian. Đến thời điểm bạn đạt đến độ tuổi 70 và 80, bạn có thể bị mất thị lực ngoại vi từ 20 đến 30 độ. Từ 70 tuổi trở lên, thị lực suy giảm đáng kể mà không thể điều chỉnh hoàn toàn bằng kính.  Ngoài việc suy giảm tầm nhìn, lão hóa còn kéo theo việc khó phân biệt màu sắc. Các tế bào trong võng mạc chịu trách nhiệm cho việc nhận biết màu sắc sẽ giảm độ nhạy theo thời gian. Điều này làm cho màu sắc trở nên ít sáng hơn và giảm sự tương phản giữa các màu sắc. Với những người trên 70 tuổi, cần khám mắt thường xuyên 2 lần một năm, ngoài ra cần duy trì lối sống lành mạnh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc đôi mắt cho người trưởng thành

Theo Bệnh viện Mắt Sài Gòn
Bình luận
Tin mới
  • 25/02/2024

    Cách giúp con bắt nhịp học tập ngay sau Tết

    Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài với nhiều hoạt động vui chơi, đa số trẻ thường có tâm lý thích chơi và ngại đi học. Vì vậy, chuẩn bị tâm lý, giúp trẻ sẵn sàng đi học trở lại sau Tết là điều được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm.

  • 25/02/2024

    Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày?

    Cà phê là thức uống quen thuộc hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

  • 25/02/2024

    Bệnh Fabry là gì?

    Bệnh Fabry là một rối loạn di truyền khi đó, trong cơ thể sẽ không có đủ enzyme cần thiết để phân hủy lipid (chất béo), được gọi là globotriaosylceramide (Gb3) tồn tại trong các tế bào. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất béo trong các tế bào khắp cơ thể, có thể gây ra một số triệu chứng và biến chứng khác nhau.

  • 25/02/2024

    4 lợi ích khi dùng nước hầm xương thường xuyên

    Nước hầm xương thường được làm từ xương gà, lợn, bò... được nhiều người sử dụng trong nấu nướng. Không những tạo vị ngọt ngon cho món ăn, loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

  • 25/02/2024

    Giúp trẻ kiểm soát tác dụng phụ từ việc điều trị bệnh Leukemia

    Trẻ em là đối tượng dung nạp thuốc hóa trị tốt hơn so với người lớn nhưng vì cơ thể vẫn đang tăng trưởng và phát triển nên chúng phải đối mặt với những thách thức và tác dụng phụ đặc biệt trong quá trình điều trị bệnh Leukemia. Dưới đây là một số tác dụng phụ phổ biến mà con bạn có thể gặp phải trong quá trình điều trị bệnh Leukemia và những gì bạn có thể làm để kiểm soát chúng.

  • 24/02/2024

    Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

    Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ nữ

  • 24/02/2024

    Các dấu hiệu u xơ tử cung thường gặp

    U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, các dấu hiệu u xơ tử cung ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

  • 24/02/2024

    Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

    Những thay đổi về thể chất và nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

Xem thêm