Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự thật về lão hóa mắt sau tuổi 40

Thị giác là một trong những giác quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi lão hóa. Thời gian không chỉ bào mòn sức mạnh thể chất mà còn khiến đôi mắt ngày càng già nua và dễ mắc các bệnh về mắt. Từ 40 tuổi trở đi, mắt bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Điều này không chỉ làm giảm thị lực mà còn khiến mắt dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…Đọc và hiểu sức khỏe mắt qua từng độ tuổi sẽ giúp bạn ý thức hơn được về việc giữ gìn đôi mắt của mình.

Sự thật về lão hóa mắt sau tuổi 40

 

Chăm sóc mắt tuổi 40

Nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và các vấn đề về mắt khác tăng lên sau tuổi 40 – đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh như cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường. Ở tuổi 40, mắt bắt đầu suy giảm thị lực, tình trạng lão thị bắt đầu xuất hiện. Có nhiều phương pháp điều trị lão thị, như đeo kính gọng hoặc kính áp tròng. Ngoài ra phẫu thuật Phaco thay thủy tinh thể cũng được rất nhiều người lựa chọn để điều trị lão thị. Một bệnh lý khác về mắt sau tuổi 40 là khô mắt. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ sau mãn kinh. Khô mắt là một biểu hiện lão hóa mắt khá phổ biến, tuy nhiên tình trạng này dễ dàng được điều trị tại các bệnh viện mắt uy tín.

Để chăm sóc đôi mắt khi bước sang tuổi 40, cần chú ý đến các vấn đề sau:

– Thường xuyên tập thể dục, ngừng hút thuốc và kiểm tra mắt thường xuyên để theo dõi sức khoẻ.

– Có chế độ ăn uống hợp lý. Một chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ bảo vệ mắt và giảm nguy ảnh hưởng đến thị lực sau này. Ngoài ra ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa.

Cham-soc-mat-tuoi-40

Chăm sóc mắt tuổi 50 

Những vấn đề về mắt khi gặp phải ở tuổi 40 sẽ tiếp tục vào những năm 50 tuổi. Vì thể nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp bắt đầu tăng lên. Các bệnh như bệnh tăng nhãn áp thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi thị lực bị mất vĩnh viễn, nhưng có thể được phát hiện sớm nếu kiểm tra mắt thường xuyên.

Để giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể, hãy duy trì lối sống lành mạnh và ăn nhiều trái cây và rau tươi có chứa vitamin và chất chống oxy hoá nuôi dưỡng mắt như vitamin A và C. Các thực phẩm chứa omega- 3 cũng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của võng mạc. Ngoài ra thướng xuyên khám mắt để kịp thời phát hiện ra các bệnh lý về mắt để kịp thời điều trị.

Cham-soc-mat-tuoi-50

Chăm sóc mắt tuổi 60

Người trên 60 tuổi nên khám mắt định kỳ hàng năm. Đây là cách duy nhất để phát hiện một số bệnh mắt phổ biến mà không có dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm. Thường xuyên kiểm tra bệnh như tiểu đường và huyết áp cao, vì những bệnh này có thể gây ra vấn đề mắt nếu không được kiểm soát hoặc điều trị. Khi bước sang tuổi 60, khả năng nhìn thấy trong môi trường ánh sáng yếu sẽ giảm. Tuổi tác khiến cho đồng tử trở nên nhỏ hơn và ít đáp ứng với những thay đổi trong ánh sáng xung quanh. Bệnh đục thủy tinh thể phổ biến nhất với những người ở độ tuổi 60. Các triệu chứng bệnh như chói mắt khi nhìn vào ánh sáng, khó phân biệt màu sắc. Để điều trị đục thủy tinh thể, phương pháp tối ưu nhất là phẫu thuật Phaco.

Điều quan trọng nhất trong việc chăm sóc mắt cho người trên 60 tuổi là phải duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn hợp lý. Ngoài ra cần khám mắt hàng năm để đánh giá tình hình sức khỏe mắt, kịp thời phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm về mắt.

Cham-soc-mat-tuoi-60

Chăm sóc mắt trên 70 tuổi

Thông thường người trên 70 tuổi thường bị mất thị lực ngoại biên, thị trường của mắt giảm xuống theo thời gian. Đến thời điểm bạn đạt đến độ tuổi 70 và 80, bạn có thể bị mất thị lực ngoại vi từ 20 đến 30 độ. Từ 70 tuổi trở lên, thị lực suy giảm đáng kể mà không thể điều chỉnh hoàn toàn bằng kính.  Ngoài việc suy giảm tầm nhìn, lão hóa còn kéo theo việc khó phân biệt màu sắc. Các tế bào trong võng mạc chịu trách nhiệm cho việc nhận biết màu sắc sẽ giảm độ nhạy theo thời gian. Điều này làm cho màu sắc trở nên ít sáng hơn và giảm sự tương phản giữa các màu sắc. Với những người trên 70 tuổi, cần khám mắt thường xuyên 2 lần một năm, ngoài ra cần duy trì lối sống lành mạnh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc đôi mắt cho người trưởng thành

Theo Bệnh viện Mắt Sài Gòn
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm