-
Cơ thể cần bao nhiêu vitamin E mỗi ngày?
Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về lợi ích của vitamin E, lượng vitamin E khuyến nghị và ảnh hưởng của thiếu vitamin E.
-
Những thực phẩm cung cấp vitamin E tốt nhất
Vitamin E là một nhóm các hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, rất cần thiết cho sức khỏe. Vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh.
-
5 rau củ dưỡng da tự nhiên
Khoai tây, đậu hà lan, củ cải trắng, giá đỗ xanh và bí đao sử dụng hàng ngày giúp da khỏe đẹp, trắng mịn, chậm lão hóa, an toàn.
-
5 dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin E nghiêm trọng
Nếu bạn đang thiếu vitamin E nghiêm trọng do chế độ ăn uống kém hoặc một tình trạng bệnh lý có từ trước, bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe dưới đây.
-
7 lưu ý để bổ sung vitamin tăng đề kháng an toàn và hiệu quả
Sử dụng vitamin để tăng cường sức đề kháng là phương pháp phổ biến và rất hữu ích hiện nay. Tuy vậy, nếu không sử dụng đúng cách, vitamin sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Làm gì để bổ sung vitamin an toàn và hiệu quả? Xem ngay 7 lưu ý dưới đây!
-
6 loại vitamin và chất bổ sung cải thiện khô âm đạo
Khô âm đạo là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này đặc biệt phổ biến trong thời kỳ mãn kinh và thường do lượng estrogen giảm. Căng thẳng, lo lắng, giảm lưu lượng máu và mất nước là một vài yếu tố khác có thể góp phần làm tăng thêm tình trạng khô âm đạo. Một số chất bổ sung đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa khô âm đạo và tăng cường độ ẩm.
-
5 thành phần chăm sóc da nên kết hợp với nhau
Có thể bạn đã nghe mọi mẹo trong sách chăm sóc da: retinol, vitamin C, axit hyaluronic… những thành phần này là những thành phần hạng A mạnh mẽ mang lại những điều tốt nhất cho làn da của bạn - nhưng chúng kết hợp tốt như thế nào với những thành phần khác?
-
Bổ sung vitamin C như thế nào cho đúng?
Bạn bè tôi khuyên uống thêm vitamin C trong thời điểm dịch bệnh để tăng đề kháng phòng bệnh, xin hỏi bác sĩ nên bổ sung như thế nào cho đúng? (Hằng, 40 tuổi, TP HCM).
-
Vitamin E có làm giảm quầng thâm mắt hay không?
Có rất nhiều yếu tố góp phần gây quầng thâm mắt: thiếu ngủ, dị ứng thời tiết, di truyền. Quầng thâm mắt rất khó để che cũng như rất khó để làm giảm. Vì vùng da dưới mắt rất nhạy cảm nên bạn cần chăm sóc đặc biệt đối với vùng da này.
-
5 vitamin làm đẹp da vô cùng hiệu quả
Vitamin là một nhóm chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin hàng ngày rất thấp (thường dưới 100 mg) nhưng vitamin rất cần thiết đối với nhiều chức phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
-
Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà
Nếu bạn e ngại việc sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn hiện có trên thị trường có thể gây ra tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong đó, vitamin E là một trong những lựa chọn hữu ích.
-
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người hiếm muộn
Hiện nay, thói quen sinh hoạt, môi trường sống, công việc, ô nhiễm thực phẩm trong xã hội hiện đại là những yếu tố gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe sinh sản, vì vậy tình trạng hiếm muộn ngày càng gia tăng. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn và khoa học dành cho người hiếm muộn đóng vai trò quan trọng trong điều trị, mang lại tác động tích cực với khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới và góp phần gia tăng khả năng thụ thai.
