Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 thành phần chăm sóc da nên kết hợp với nhau

Có thể bạn đã nghe mọi mẹo trong sách chăm sóc da: retinol, vitamin C, axit hyaluronic… những thành phần này là những thành phần hạng A mạnh mẽ mang lại những điều tốt nhất cho làn da của bạn - nhưng chúng kết hợp tốt như thế nào với những thành phần khác?

Dưới đây là 5 dưỡng chất kết hợp tốt nhau mang đến hiệu quả dưỡng da tốt nhất.

Nhóm vitamin C

Vitamin C + axit ferulic

Theo chuyên gia da liễu, axit ferulic chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa và khắc phục tổn thương da, đồng thời kéo dài tuổi thọ và hiệu quả của vitamin C. Các dạng vitamin C mạnh thường không ổn định nhất, chẳng hạn như L-AA, hoặc axit L-ascorbic, có nghĩa là những loại huyết thanh này dễ bị tổn thương bởi ánh sáng, nhiệt và không khí. Tuy nhiên, khi chúng ta kết hợp với axit ferulic, sẽ giúp ổn định vitamin C để khả năng chống oxy hóa của vitamin C không bị biến mất trong không khí.

Vitamin C + vitamin E

Bản thân vitamin E không phải là một thành phần chăm sóc da, nhưng khi kết hợp với vitamin C, các chuyên gia tuyên bố rằng sự kết hợp này “hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa sự ảnh hưởng của ánh sáng so với một mình vitamin C”. Cả hai đều hoạt động bằng cách loại bỏ tác hại của các gốc tự do, nhưng mỗi loại chống lại các loại tác hại khác nhau của tia UV. Bằng cách thêm huyết thanh vitamin C và E vào thói quen chăm sóc da của bạn hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa cả hai loại vitamin này, bạn đang cung cấp cho làn da của mình gấp đôi lượng chất chống oxy hóa để chống lại tác hại từ các gốc tự do và tác hại của tia cực tím nhiều hơn vitamin C.

Vitamin C + vitamin E + axit ferulic

Đến đây chắc hẳn bạn đang thắc mắc: vitamin C và E là một sự kết hợp tốt, tương tự với vitamin C và axit ferulic, vậy còn sự kết hợp của cả ba thì sao? Đó là sự kết hợp tốt nhất, cung cấp gấp ba lần sức mạnh bảo vệ. Với các chất chống oxy hóa như vitamin C và E hoạt động song song để phục hồi tác hại do tia UV gây ra, bạn có thể đang nghĩ xem việc thoa hỗn hợp này dưới lớp kem chống nắng của mình sẽ hợp lý như thế nào để có thêm lớp bảo vệ khỏi tia UV. 

Tại sao chất chống oxy hóa và kem chống nắng lại là bạn của nhau

Mặc dù chất chống oxy hóa không thể thay thế kem chống nắng, nhưng chúng có thể tăng cường khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời của bạn. Chuyên gia cho rằng sự kết hợp của vitamin E, C và kem chống nắng làm tăng hiệu quả chống nắng. Điều này làm cho nó trở thành một sự kết hợp mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại cả quá trình lão hóa có thể nhìn thấy và ung thư da. Loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến thói quen chăm sóc da của bạn. 

Retinol và axit hyaluronic

Từ trị mụn đến chống lão hóa, không có nhiều thành phần chăm sóc da tại chỗ có thể cạnh tranh với lợi ích của retinoids. Tuy nhiên, chuyên gia cũng lưu ý rằng retinoids, retinols và các dẫn xuất vitamin A khác nổi tiếng là khắc nghiệt với da, có thể dẫn đến khó chịu, kích ứng, mẩn đỏ, bong tróc và cực kỳ khô. Những tác dụng phụ này có thể là một yếu tố khiến cho nhiều người không muốn sử dụng retinol. Vì vậy, bác sĩ da liễu gợi ý sử dụng axit hyaluronic để kết hợp cùng với các dẫn xuất vitamin A. Đó là một hoạt chất dưỡng ẩm và làm dịu mà không cản trở khả năng hoạt động của retinols.

Thứ tự áp dụng là gì?

Theo nguyên tắc chung, hãy thoa theo thứ tự độ dày, bắt đầu loại loáng nhất và làm theo cách của bạn. Nếu sử dụng vitamin C và kem chống nắng có màng lọc vật lý, bác sĩ khuyên bạn nên thoa vitamin C trước, sau đó mới đến kem chống nắng. Khi sử dụng axit hyaluronic và retinol, hãy thoa retinol trước, sau đó mới đến axit hyaluronic.

Có thể khó khăn khi bắt đầu đưa các thành phần mạnh mẽ vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn, hãy tham khảo danh sách trên hoặc ý kiến của bác sĩ da liễu. Nhưng khi bạn đã có một nhóm thành phần kết hợp một cách phù hợp, làn da của bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc chúng hoạt động thông minh hơn, hiệu quả hơn và mang lại kết quả tốt hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/ingredients-that-work-well-together#how-to-apply

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm