Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 thành phần chăm sóc da nên kết hợp với nhau

Có thể bạn đã nghe mọi mẹo trong sách chăm sóc da: retinol, vitamin C, axit hyaluronic… những thành phần này là những thành phần hạng A mạnh mẽ mang lại những điều tốt nhất cho làn da của bạn - nhưng chúng kết hợp tốt như thế nào với những thành phần khác?

Dưới đây là 5 dưỡng chất kết hợp tốt nhau mang đến hiệu quả dưỡng da tốt nhất.

Nhóm vitamin C

Vitamin C + axit ferulic

Theo chuyên gia da liễu, axit ferulic chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa và khắc phục tổn thương da, đồng thời kéo dài tuổi thọ và hiệu quả của vitamin C. Các dạng vitamin C mạnh thường không ổn định nhất, chẳng hạn như L-AA, hoặc axit L-ascorbic, có nghĩa là những loại huyết thanh này dễ bị tổn thương bởi ánh sáng, nhiệt và không khí. Tuy nhiên, khi chúng ta kết hợp với axit ferulic, sẽ giúp ổn định vitamin C để khả năng chống oxy hóa của vitamin C không bị biến mất trong không khí.

Vitamin C + vitamin E

Bản thân vitamin E không phải là một thành phần chăm sóc da, nhưng khi kết hợp với vitamin C, các chuyên gia tuyên bố rằng sự kết hợp này “hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa sự ảnh hưởng của ánh sáng so với một mình vitamin C”. Cả hai đều hoạt động bằng cách loại bỏ tác hại của các gốc tự do, nhưng mỗi loại chống lại các loại tác hại khác nhau của tia UV. Bằng cách thêm huyết thanh vitamin C và E vào thói quen chăm sóc da của bạn hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa cả hai loại vitamin này, bạn đang cung cấp cho làn da của mình gấp đôi lượng chất chống oxy hóa để chống lại tác hại từ các gốc tự do và tác hại của tia cực tím nhiều hơn vitamin C.

Vitamin C + vitamin E + axit ferulic

Đến đây chắc hẳn bạn đang thắc mắc: vitamin C và E là một sự kết hợp tốt, tương tự với vitamin C và axit ferulic, vậy còn sự kết hợp của cả ba thì sao? Đó là sự kết hợp tốt nhất, cung cấp gấp ba lần sức mạnh bảo vệ. Với các chất chống oxy hóa như vitamin C và E hoạt động song song để phục hồi tác hại do tia UV gây ra, bạn có thể đang nghĩ xem việc thoa hỗn hợp này dưới lớp kem chống nắng của mình sẽ hợp lý như thế nào để có thêm lớp bảo vệ khỏi tia UV. 

Tại sao chất chống oxy hóa và kem chống nắng lại là bạn của nhau

Mặc dù chất chống oxy hóa không thể thay thế kem chống nắng, nhưng chúng có thể tăng cường khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời của bạn. Chuyên gia cho rằng sự kết hợp của vitamin E, C và kem chống nắng làm tăng hiệu quả chống nắng. Điều này làm cho nó trở thành một sự kết hợp mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại cả quá trình lão hóa có thể nhìn thấy và ung thư da. Loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến thói quen chăm sóc da của bạn. 

Retinol và axit hyaluronic

Từ trị mụn đến chống lão hóa, không có nhiều thành phần chăm sóc da tại chỗ có thể cạnh tranh với lợi ích của retinoids. Tuy nhiên, chuyên gia cũng lưu ý rằng retinoids, retinols và các dẫn xuất vitamin A khác nổi tiếng là khắc nghiệt với da, có thể dẫn đến khó chịu, kích ứng, mẩn đỏ, bong tróc và cực kỳ khô. Những tác dụng phụ này có thể là một yếu tố khiến cho nhiều người không muốn sử dụng retinol. Vì vậy, bác sĩ da liễu gợi ý sử dụng axit hyaluronic để kết hợp cùng với các dẫn xuất vitamin A. Đó là một hoạt chất dưỡng ẩm và làm dịu mà không cản trở khả năng hoạt động của retinols.

Thứ tự áp dụng là gì?

Theo nguyên tắc chung, hãy thoa theo thứ tự độ dày, bắt đầu loại loáng nhất và làm theo cách của bạn. Nếu sử dụng vitamin C và kem chống nắng có màng lọc vật lý, bác sĩ khuyên bạn nên thoa vitamin C trước, sau đó mới đến kem chống nắng. Khi sử dụng axit hyaluronic và retinol, hãy thoa retinol trước, sau đó mới đến axit hyaluronic.

Có thể khó khăn khi bắt đầu đưa các thành phần mạnh mẽ vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn, hãy tham khảo danh sách trên hoặc ý kiến của bác sĩ da liễu. Nhưng khi bạn đã có một nhóm thành phần kết hợp một cách phù hợp, làn da của bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc chúng hoạt động thông minh hơn, hiệu quả hơn và mang lại kết quả tốt hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/ingredients-that-work-well-together#how-to-apply

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm