-
Ung thư, COVID-19 và những ngày nghỉ: Đối phó với căng thẳng của mùa lễ hội
Đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực trong kỳ nghỉ lễ. Căng thẳng là món quà không mong muốn liên tục xuất hiện trong suốt mùa lễ từ Lễ Giáng sinh đến Ngày đầu năm mới, cho dù đó là kế hoạch du lịch, nấu một bữa ăn thịnh soạn, tìm món quà hoàn hảo, đối phó với những người thân khó tính, trang trí hoặc có những kỳ vọng không hợp lý.
-
Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Đó có thể là vấn đề về công việc, về chuyện ốm đau trong gia đình hoặc về vấn đề tiền bạc, các vấn đề liên quan đến tình cảm, người thân mất đi, thay đổi môi trường sống,…
-
Vai trò của thiền định đối với sức khỏe con người
Cuộc sống có thật nhiều thứ khiến chúng ta phải bận tâm suy nghĩ, nhiều khi chính những suy nghĩ ấy làm cho chúng ta mệt mỏi. Bài viết của BS. Phạm Thị Vân Ngọc sau đây sẽ giúp bạn đọc nhận ra 1 phương cách giúp cân bằng cho sức khỏe, đó là thiền định.
-
Chuyên gia tâm lý chỉ cách cải thiện sang chấn tâm lý hậu COVID
Dịch bệnh COVID-19 đã gây ra nhiều tổn thất to lớn cho con người và xã hội trong hơn hai năm qua, trong đó có những sang chấn về tâm lý. Làm thế nào để khắc phục những sang chấn này?
-
6 nguyên nhân gây ra hiện tượng “sương mù não”
Hiện tượng “sương mù não” không phải là một tình trạng bệnh lý, mà là một triệu chứng của các tình trạng bệnh lý khác.
-
Thực phẩm giúp kiểm soát căng thẳng
Tất cả chúng ta đều gặp phải và chúng ta đối diện với căng thẳng như thế nào có thể tạo nên sự khác biệt. Kiểm soát căng thẳng có thể là một công cụ hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe.
-
Một số rối loạn tâm thần hậu COVID hay gặp
Đại dịch COVID -19 chưa kết thúc, nhưng đã để lại vô số người bị rối loạn tâm thần. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số rối loạn tâm thần hay gặp trong đại dịch.
-
Tại sao họp mặt qua Zoom lại khiến bạn mệt mỏi?
Do đại dịch COVID-19, việc gọi video và tán gẫu với nhau qua các nền tảng trực tuyến trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi, kiệt sức khi gọi điện, họp mặt qua Zoom. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
-
Ngủ sâu là gì và tại sao nó lại quan trọng?
Bạn có thể đã nghe nói rằng người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ bạn nhận được cũng rất quan trọng.
-
Những cách làm giảm cơn thèm rượu
Một khi bạn đã quyết tâm uống chừng mực hơn hoặc ngừng uống rượu hoàn toàn, bạn sẽ cảm thấy đôi lúc, cơ thể rơi vào trạng thái rất thèm rượu – đặc biệt là trong những hoàn cảnh, tình huống mà thường thì bạn sẽ uống một ly.
-
Mất ngủ do đại dịch COVID-19 và biện pháp khắc phục
Theo các nhà khoa học, đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người bị mất ngủ và tình trạng này được gọi là mất ngủ do COVID-19.
-
Bệnh động kinh: Cách nhận biết, nguyên nhân và chăm sóc tại nhà
Bệnh động kinh nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm sẽ khiến bệnh nặng thêm. Trong khi đó bệnh có thể chữa khỏi nếu tuân thủ đúng sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa tâm thần.
