-
Những nguyên nhân khiến bạn dễ tỉnh giấc giữa đêm
Rất nhiều người thường xuyên phải trải qua cảm giác trằn trọc khi ngủ đêm, thậm chí là tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại. Dưới đây là một số những lí do tại sao.
-
Vì sao bạn nên giảm thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày?
Giảm sử dụng điện thoại thông minh của bạn chỉ một giờ mỗi ngày giúp bạn ít lo lắng hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và có nhiều thời gian tập thể dục hơn.
-
6 lý do khiến bạn buồn ngủ cả ngày và cách giải quyết
Buồn ngủ ban ngày thường xuyên có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề đáng lo ngại. Dưới đây là 6 lý do khiến bạn thường xuyên có cảm giác khó chịu này.
-
Phân biệt 8 loại bệnh sa sút trí tuệ phổ biến hiện nay
Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả những thay đổi nghiêm trọng trong não gây ra mất trí nhớ. Những thay đổi này cũng gây khó khăn khi thực hiện các hoạt động cơ bản hàng ngày. Ở hầu hết mọi người, sa sút trí tuệ gây ra những thay đổi trong hành vi và tính cách.
-
Cách nhận biết và đối phó với căng thẳng
Căng thẳng là chuyện bình thường ai cũng có thể gặp, nhưng căng thẳng quá mức có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây là các triệu chứng của căng thẳng và cách đối phó với chúng.
-
Cảnh giác với các rối loạn tâm thần trước và sau sinh
Lo âu, trầm cảm, stress… là các rối loạn tâm thần mà phụ nữ mang thai và sau sinh rất dễ gặp.
-
Melatonin là chất gì và tác dụng của nó ra sao?
Melatonin là một loại hormon mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt là giấc ngủ.
-
Hay quên - dấu hiệu nghiêm trọng của sức khoẻ tinh thần?
Nếu bạn đã quên điện thoại của mình 4 trong số 5 ngày qua, bạn chỉ bị phân tâm bởi dự án lớn của mình hay đây là cách chứng mất trí nhớ bắt đầu?
-
Bớt lo âu bằng cách giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày
Chỉ cần giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày có thể giúp bạn bớt lo âu, thêm hài lòng với cuộc sống.
-
Thủ dâm ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?
Có rất nhiều thông tin trái chiều về những tác động tích cực và tiêu cực của thủ dâm đối với sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng thủ dâm cũng có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của bạn không?
-
Khi người cao tuổi bị trầm cảm: Lời khuyên từ bác sĩ
Trầm cảm không phân biệt độ tuổi, giới tính. Trầm cảm rất đa dạng các nguyên nhân, biểu hiện. Nhưng vì sao người cao tuổi lại dễ bị trầm cảm hơn người trẻ?
-
11 dấu hiệu trầm cảm ở trẻ cha mẹ không thể bỏ qua
Nguyên nhân dẫn đến tự sát ở lứa tuổi thanh thiếu niên phần lớn là do trầm cảm nhưng các bậc phụ huynh chưa biết cách nhận diện.
