Phục hồi chức năng ở Người trưởng thành

• 
  31/07/2018 - Người trưởng thành

  Chứng run tay chân

  Run là một chuyển động nhịp nhàng, không chủ động của một bộ phận nào đó trong cơ thể như bàn tay, cánh tay, đầu, mặt hoặc thân mình và chân.

• 
  29/07/2018 - Người trưởng thành

  Ăn gì trước khi tập luyện? - Phần 1

  Dinh dưỡng trước buổi tập không chỉ giúp bạn tối đa hóa khả năng thực hiện bài tập mà còn giảm thiểu tổn thương cơ bắp.

• 
  22/07/2018 - Người trưởng thành

  7 tư thế yoga có thể thực hiện khi đau lưng

  Người bị đau lưng có thể khó theo các lớp tập yoga theo nhóm vì có thể một số động tác trong lớp sẽ có nhiều tác hại hơn là lợi ích đối với họ. Nếu bạn bị đau lưng hãy lưu ý những điều sau đây trong khi tập yoga.

• 
  20/07/2018 - Người trưởng thành

  Tập thể lực sau khi hiến máu, có được không?

  Hiến máu tình nguyện là một trong những việc làm ý nghĩa nhất mà chúng ta làm để giúp đỡ người khác khi chúng ta may mắn có sức khỏe tốt.

• 
  19/07/2018 - Người trưởng thành

  Làm thế nào để tập thể dục an toàn khi bạn bị loãng xương?

  Bài tập có lực cản, cường độ thấp là một lựa chọn tốt cho những người bị loãng xương.

• 
  16/07/2018 - Người trưởng thành

  5 bài tập bụng dễ dàng cho người mới tập

  Không phải lúc nào tập luyện giảm mỡ bụng cũng là công việc khó khăn.

• 
  12/07/2018 - Người trưởng thành

  5 bài tập ngăn ngừa đau đầu gối khi lão hóa

  Bạn dùng đến đầu gối để ngồi, đứng, đi bộ, chạy và thực hiện vô số những chuyển động khác cùng với hai chân – và phụ thuộc vào loại chuyển động, bạn đặt một mức áp lực nhất định vào đầu gối.

• 
  06/07/2018 - Người trưởng thành

  Sức bền của tim mạch và cơ bắp

  Sức bền của tim mạch và cơ bắp là hai trong số các yếu tố cơ bản của sức khỏe thể chất, bao gồm: độ mềm dẻo, sức mạnh cơ và tỉ lệ cơ thể. Cải thiện sức bền của tim mạch và cơ bắp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: sức khỏe của tim tốt hơn, tim được bảo vệ khỏi các tổn thương, kiểm soát cân nặng và nhiều tác dụng khác. Luyện tập các hoạt động tăng sức bền cũng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng để chơi các môn thể thao yêu thích.

• 
  06/07/2018 - Người trưởng thành

  Đau khớp ở tuổi 20

  Ngày nay, do các yếu tố di truyền và thói quen ăn uống, đau khớp ở tuổi 20 ngày cảng trở nên phổ biến hơn. Đau khớp ở thanh niên thường rất nghiêm trọng bởi gây sưng, đau khi vận động, đi lại hoặc chơi thể thao.

• 
  04/07/2018 - Người trưởng thành

  Yoga hỗ trợ đời sống tình dục

  Nếu đời sống tình dục của bạn có chút mờ nhạt, tập yoga thường xuyên có thể giúp bạn có thêm năng lượng trong phòng ngủ.

• 
  29/06/2018 - Người trưởng thành

  Chứng đau cơ xơ hóa

  Chứng đau cơ xơ hóa là một căn bệnh được miêu tả với triệu chứng là xuất hiện những cơn đau lan rộng cùng sự đau nhức trong cơ thể, thường đi kèm với mệt mỏi, rối loạn nhận thức và phiền muộn.

• 
  26/06/2018 - Người trưởng thành

  Tập thể dục bao nhiêu là đủ?

  Từ cải thiện sức khỏe tâm thần cho đến kéo dài tuổi thọ, lợi ích của việc tập thể dục dường như vô tận. Nhưng hiện nay có quá nhiều thông tin về việc tập thể dục thế nào cho đủ khiến chúng ta khó khăn để biết mức độ nào mới là phù hợp.