Khỏe - Đẹp ở Người trưởng thành - | Trang 53

04/08/2021 - Người trưởng thành

Các giai đoạn của quá trình giảm cân

Cũng giống như hầu hết mọi người, bạn chắc hẳn rất nôn nóng muốn biết khi nào thì việc giảm cân của bạn sẽ có hiệu quả và số cân bạn giảm được là do giảm mỡ hay giảm cơ và nước? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu những vấn đề này

03/08/2021 - Người trưởng thành

7 bài tập chống lão hóa mặt hiệu quả dễ thực hiện tại nhà

Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi tại nhà để thực hiện các bài tập đơn giản mà hữu hiệu trong việc “đẩy lùi” dấu hiệu tuổi tác, giúp khuôn mặt thêm phần tươi trẻ.

01/08/2021 - Người trưởng thành

20 phút luyện tập cho cơ bụng thon gọn tại nhà

Để cải thiện vòng eo trong mùa dịch, bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn nên duy trì tập thể dục tại nhà. 6 động tác thể dục không cần dụng cụ sau giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả trong vòng 20 phút.

30/07/2021 - Người trưởng thành

Mẹo làm sáng và đều màu da tự nhiên

Da sẫm màu, xỉn màu và có sắc tố có thể do nhiều nguyên nhân như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, lựa chọn lối sống kém, tình trạng sức khỏe, hoặc thậm chí là căng thẳng.

29/07/2021 - Người trưởng thành

3 cách giữ lớp trang điểm lâu trôi

Trời nắng nóng khiến lớp trang điểm dễ bị lem, làm gương mặt phái nữ trở nên kém sắc.

29/07/2021 - Người trưởng thành

Hormone có thể ảnh hưởng đến cân nặng

Dinh dưỡng tốt và một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn khôi phục sự cân bằng hormone

28/07/2021 - Người trưởng thành

Cách giảm béo bụng khi ở nhà nhiều ngày

Dành nhiều thời gian ở trong nhà, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng với những thói quen lành mạnh.

28/07/2021 - Người trưởng thành

Cách ngăn ngừa bụng tích mỡ trong mùa dịch

Mỡ thừa dễ bị tích tụ do một số thói quen bạn thực hiện khi dành phần lớn thời gian ở trong nhà.

28/07/2021 - Người trưởng thành

7 cách giúp giảm nếp nhăn, thâm sạm

Khắc phục sớm những thương tổn do ánh nắng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

27/07/2021 - Người trưởng thành

Bí quyết cực đơn giản có thể giúp bạn ‘trẻ mãi không già’, căng tràn sức sống

“Trẻ mãi không già” là ước mơ của mọi phụ nữ, nhưng không phải ai cũng thành công trong việc níu giữ tuổi thanh xuân. Để là được điều đó, bạn cần nắm được những bí quyết cực đơn giản sau.

23/07/2021 - Người trưởng thành

Những lợi ích bất ngờ của khiêu vũ

Khiêu vũ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cao và tiêu hao năng lượng gấp nhiều lần các bộ môn khác nhờ các động tác dance mạnh mẽ, dứt khoát như lắc hông, ngực, các chuyển động linh hoạt trên cơ thể. Chính vì vậy, khiêu vũ được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe lành mạnh cùng với Gym, Yoga, Aerobic…