Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách đơn giản giúp da đẹp, trẻ hơn tuổi thật

Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Chúng ta vẫn hay nói "phụ nữ không tuổi" để chỉ những người có sự trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Bác sĩ Đỗ Tuấn Anh, khoa Y học Thực nghiệm, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết để trở thành người phụ nữ "không tuổi" không khó. Điều quan trọng là phải chăm sóc da đều đặn, đúng cách và thường xuyên.

Theo đó, phụ nữ cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chị em nên ăn uống, bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa,...

Trong ăn uống, chúng ta nên uống bổ sung nhiều nước. Đồng thời, mang theo kem dưỡng ẩm, xịt khoáng, bổ sung nhiều vitamin A,C,E.

Để có làn da đẹp, bạn cần phải bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong.

(Ảnh: Cinere)

Chuyên gia lưu ý chăm sóc da đúng cách, dùng kem chống nắng thường xuyên, dưỡng ẩm cho da rất quan trọng để ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt, người dân cũng cần chú ý làm sạch da và ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.

Bác sĩ Tuấn Anh lưu ý thêm những ngày hè nắng nóng đang tới gần. Chị em cần lưu ý lựa chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp và làm sạch da đúng cách; sử dụng kem chống nắng thường xuyên; cấp ẩm cho da, dùng thêm xịt khoáng để hạ nhiệt làn da. Chị em có thể dùng serum, dưỡng và mặt nạ để bổ sung dưỡng chất hàng ngày cho da.

Vị chuyên gia đặc biệt lưu ý tới vấn đề dùng kem chống nắng. Thực tế, nhiều chị em "lười" dùng kem chống nắng khiến cho da nhanh xuống cấp.

Bác sĩ Tuấn Anh tư vấn: "Không dùng kem chống nắng thì có sử dụng các loại dưỡng da đắt tiền cũng không có tác dụng. Da muốn đẹp, việc dùng kem chống nắng là rất quan trọng. Vì ánh nắng hay ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại,... có tác động rất xấu tới làn da, phá hủy, làm đứt gãy các sợi collagen, làm da lão hóa nhanh".

Chị em chú ý thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút, 3-4 tiếng nên thoa lại. Dùng kem chống nắng cả khi trời không nắng hay trong nhà.

Nên thoa kem cả những vùng hay bị bỏ quên như cổ, sau gáy, mu bàn tay,... Để kem thẩm thấu và phát huy tác dụng tốt hơn, nên vỗ nhẹ sau khi thoa. Nên lựa chọn loại kem chống nắng chống được cả UVA và UVB.

Đối với da dầu, chị em nên dùng loại gel hoặc sữa thẩm thấu nhanh hơn, không gây nhờn khó chịu, tạo cảm giác khô thoáng. Với da khô, chọn kem chống nắng dạng cream và có thành phần HA, glycerin để cấp thêm độ ẩm cho da. Còn với da nhạy cảm, nên ưu tiên dùng kem chống nắng vật lý chiết xuất từ các loại hợp chất hữu cơ an toàn cho da.

Ngoài việc chăm sóc da đúng cách đã kể trên, thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Văn Lương, nguyên bác sĩ khu điều trị laser theo yêu cầu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, lưu ý việc rửa mặt đúng rất quan trọng.

Rửa mặt sai sẽ khiến da không được làm sạch, loại bỏ hết bụi bẩn và lớp trang điểm. Điều đó khiến da bít tắc, nhiều nếp nhăn và dễ nổi mụn, lão hóa và xỉn màu.

Theo bác sĩ Lương, rửa mặt đúng cần lưu ý 4 bước:

- Làm ướt da với nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, đẩy chất dơ và nhờn dư ra ngoài.

- Dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng massage khắp mặt khoảng 30-45 giây.

- Rửa sạch với nước.

- Dùng khăn mềm hoặc bông tẩy trang để thấm nước trên da.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Video: Những cách đơn giản giúp bạn trông trẻ hơn.

Phạm Loan - Theo zingnews.vn
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

  • 28/06/2022

    Thực hư về các loại thực phẩm bổ sung trong thể thao

    Bạn muốn tối ưu hóa và hỗ trợ khả năng tập luyện thể thao của mình bằng các loại thực phẩm bổ sung, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung hiện nay đều đem lại lợi ích như mong muốn. Một số loại thực phẩm bổ sung nếu sử dụng với liều cao còn có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong thể thao và tác dụng thật sự của chúng.

Xem thêm