Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 lý do bạn nên duy trì thoa kem chống nắng vào mùa Đông

Tia UV và ánh sáng xanh gây hại có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau tác động tiêu cực đến da. Vì vậy, kem chống nắng không chỉ cần cho mùa Hè mà bất cứ thời điểm nào trong năm, kể cả mùa Đông. Dưới đây là những lý do bạn nên duy trì thoa kem chống nắng vào mùa Đông.

Bạn nên duy trì thoa kem chống nắng trong mùa Đông.

Hoạt động như một lớp bảo vệ

Ánh sáng mặt trời bao gồm các tia cực tím ảnh hưởng đến làn da là tia UVA và UVB. Cho dù vào mùa Đông thời tiết u ám thì vẫn có tới 80% tia nắng mặt trời có thể xuyên qua những đám mây dày tác động đến da của chúng tia. Tia UVA có khả năng xâm nhập nhiều hơn, gây lão hóa sớm và ung thư da. Trong khi đó UVB hoặc tia cực tím B làm hỏng lớp ngoài cùng của da, gây cháy nắng và ung thư da.

Da vẫn có nguy cơ bị tổn thương bởi các tia UV vào mùa Đông

Da vẫn có nguy cơ bị tổn thương bởi các tia UV vào mùa Đông.

Như vậy, làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương vào mùa Đông. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi những tia UV có hại này là thoa kem chống nắng thường xuyên bất kể mùa nào.

Giảm dấu hiệu lão hóa

Tia UV có thể phá hủy collagen và elastin trong da của bạn, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn và vết chân chim nhanh chóng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như da chảy xệ, nếp nhăn và đường nhăn.

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên có tác dụng chống lão hóa da, giảm tổn thương collagen. Các nhà nghiên cứu đã so sánh sự lão hóa da ở 900 nam giới và phụ nữ ở Astralia trong khoảng thời gian 4 năm. Họ phát hiện ra rằng, những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày ít có dấu hiệu lão hóa da hơn 24% so với những người không bôi kem chống nắng. Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 39, vì vậy không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thoa kem chống nắng hàng ngày.

Bảo vệ làn da khi ở trong nhà

Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da ngay cả khi ở trong nhà

Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da ngay cả khi ở trong nhà.

Ngay cả khi bạn làm việc trong văn phòng cả ngày dài, bạn cũng không nên bỏ qua việc thoa kem chống nắng. Đặc biệt, nếu bạn ngồi gần cửa sổ hoặc lái xe đi làm. Theo Skin Cancer Foundation, kính thông thường có thể ngăn chặn các tia UVB nhưng không ngăn được tia UVA. Điều này cũng tương tự đối với cửa sổ kính trên máy bay, xe bus và ô tô. Một nghiên cứu cho thấy những người ngồi gần cửa sổ có nhiều nếp nhăn và vết chân chim sâu hơn ở phần mặt tiếp xúc với cửa sổ hơn so với bên còn lại.

Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính hay điện thoại đều có hại cho da. Do đó, bạn không nên bỏ qua kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.

Nguy cơ ung thư da vào mùa Đông

Bạn vẫn có nguy cơ bị ung thư da ngay cả trong mùa Đông, vì vậy bạn phải duy trì việc thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da. Bức xạ cực tím (UV) dẫn đến hình thành gốc tự do, tổn thương DNA và đột biến DNA. Tổn thương này có thể dẫn đến ung thư da và 90% trường hợp ung thư da không phải u ác tính mà có liên quan đến việc tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên thoa kem chống nắng hàng ngày. Mỗi loại kem chống nắng đều có chỉ số bảo vệ chống nắng được viết là SPF. Do đó, tùy vào màu sắc da, mức độ nhạy cảm của da và thời gian hoạt động ngoài nắng mà ta có thể chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF thích hợp.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mẹo sử dụng kem chống nắng đem lại hiệu quả cao.

Nguyễn An H+ (Theo Thehealthy) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 06/10/2022

    Giao mùa, cần nhớ 4 cách chăm sóc trẻ để phòng bệnh

    Thời tiết thay đổi thất thường, từ nóng chuyển sang lạnh, nắng chuyển sang mưa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em khi sức đề kháng của các con còn non yếu.

  • 06/10/2022

    Cách nhận biết hắt hơi, sổ mũi do cảm lạnh hay viêm mũi xoang

    Hắt hơi, chảy nước mũi, ho… là triệu chứng bệnh thông thường nhiều người hay gặp phải. Vậy đây là dấu hiệu của cảm lạnh thông thường hay viêm mũi xoang? Khi nào chúng ta cần đi khám?

  • 06/10/2022

    Bộ Y tế: Không xét nghiệm tràn lan Adenovirus ở trẻ em

    Adenovirus là bệnh truyền nhiễm đã lưu hành từ những năm 50 và là bệnh truyền nhiễm nhóm B. Các chuyên gia cho rằng việc xét nghiệm phải có chỉ định của bác sĩ, không xét nghiệm tràn lan.

  • 06/10/2022

    Ăn rau sống: Lợi và hại

    Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

  • 06/10/2022

    Rau, quả tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, rửa thế nào cho đúng?

    Với rau, củ quả, cách duy nhất để làm sạch là rửa. Cách truyền thống, đơn giản nhưng bảo đảm an toàn vệ sinh nhất vẫn là rửa rau xanh có lá to, quả chín dưới vòi nước sạch, chảy mạnh.

  • 06/10/2022

    Teo não

    Teo não là tình trạng mất các tế bào thần kinh. Teo não là nguyên nhân của nhiều bệnh khác nhau làm tổn thương não, bao gồm đột quỵ và bệnh Alzheimer. Khi bạn già đi, bạn sẽ dần mất một số tế bào não, nhưng quá trình sẽ xảy ra từ từ. Teo não liên quan đến bệnh tật hoặc chấn thương xảy ra nhanh hơn và gây tổn hại nhiều hơn.

  • 05/10/2022

    Lợi ích của việc ăn rau quả

    Mỗi nhóm rau quả đều có giá trị dinh dưỡng nhất định. Nhóm màu xanh đậm giàu các hoạt chất sinh học có đặc tính chống ung thư. Các loại rau lá xanh đậm giàu beta-caroten, folate, vitamin C, K…

  • 05/10/2022

    Nhóm trẻ có nguy cơ cao bị triệu chứng hậu Covid-19

    Một trẻ mắc Covid-19 với mức độ nhẹ cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu của hậu Covid-19. Tuy nhiên, trẻ mắc Covid-19 cấp tính nguy kịch cần thở máy hoặc chăm sóc ở các đơn vị hồi sức tích cực sẽ dễ bị mắc các triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ sau khi hết bệnh…

Xem thêm