Dầu olive không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại nhiều lợi ích cho làn da.
Không chỉ khi bổ sung vào chế độ ăn uống mà sử dụng dầu olive để dưỡng da, bạn cũng sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể.
Tác dụng của dầu olive với làn da
Giữ ẩm cho làn da
Dầu olive thường được ví như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt hảo cho da nhờ thành phần acid béo, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp da luôn ẩm mịn. Loại dầu này rất thích hợp dùng cho mùa Đông để giữ ẩm, tăng lưu thông máu, chống nứt nẻ da và có thể dùng thay thế cho son dưỡng môi. Cách tốt nhất để kết hợp nó vào thói quen chăm sóc da hàng ngày là thoa dầu olive lên da sau khi thoa kem dưỡng ẩm.
Dầu olive giàu vitamin và chất chống oxy hóa
Dầu olive rất giàu vitamin A, D, E và K - những loại vitamin này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da của bạn. Theo các nghiên cứu, dầu olive chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt nó giúp thay đổi sắc tố da giúp da mặt trắng sáng, mịn màng. Vitamin E trong dầu olive giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ tăng sinh collagen giúp tăng độ đàn hồi và mềm mượt cho da.
Ngoài ra, dầu olive chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Tác dụng kháng khuẩn
Dầu olive đã được chứng minh là có tính kháng khuẩn. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về khả năng kiểm soát vi khuẩn trên da của dầu olive.
Một nghiên cứu nhỏ đã xem xét tác động của việc sử dụng dầu olive và dầu dừa lên vi khuẩn Staphylococcus aureus trên da. Kết quả cho thấy cả hai loại dầu này đều có đặc tính kháng khuẩn, nhưng dầu dừa nguyên chất hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vi khuẩn.
Những lưu ý khi sử dụng dầu olive để dưỡng da
Dùng dầu olive không đúng cách dễ gây nổi mụn.
Mặc dù dầu olive mang lại một số lợi ích cho da, nhưng nếu không sử dụng đúng cách cũng gây ra một số rủi ro tiềm ẩn như gây bí tắc lỗ chân lông, nổi mụn. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng dầu olive để dưỡng da bạn cần ghi nhớ:
Lựa chọn dầu olive đảm bảo chất lượng
Sử dụng dầu olive đảm bảo chất lượng là rất quan trọng. Dầu chất lượng thấp có thể chứa các chất phụ gia hoặc hóa chất có thể gây kích ứng, ảnh hưởng xấu đến làn da. Chúng ta nên chọn mua dầu olive rõ nguồn gốc xuất xứ.
Thoa thử một lượng nhỏ lên da để thử nghiệm
Tuy không thể phủ nhận những tác dụng tuyệt vời của dầu olive nhưng không loại trừ khả năng làn da của bạn bị mẫn cảm với loại dầu này như ngứa ngáy, nổi mẩn và phát sinh nhiều mụn. Vì thế, hãy kiểm tra tại một vùng da nhỏ ở cổ tay và quan sát hiện tượng. Nếu không có gì bất thường thì bạn có thể sử dụng lên da mặt.
Không đắp mặt nạ dầu olive qua đêm
Nhiều người có thói quen đắp mặt nạ qua đêm và đến sáng hôm sau mới rửa lại cùng với nước. Tuy nhiên, thói quen này không tốt và sẽ gây hại nhiều hơn cho da.
Bạn chỉ nên đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút. Thời gian tối đa nhất là 30 phút với một số loại mặt nạ dưỡng ẩm sâu. Tuyệt đối không đắp mặt nạ qua đêm vì điều này sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Cân nhắc khi sử dụng cho da mụn
Với những làn da nhiều mụn, đặc biệt là những dạng mụn sưng to, có mủ thì tốt nhất hãy hạn chế bôi, đắp mặt nạ dầu olive. Việc quan trọng nhất trong giai đoạn này là chữa khỏi mụn, sau đó mới chăm sóc da khỏi những vết thâm và tổn thương do mụn gây ra.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về dầu ô-liu.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.