Mẹo sử dụng kem chống nắng đem lại hiệu quả cao
Chỉ số tia UV những ngày gần đây ở cả 3 miền duy trì ở mức có nguy cơ gây hại cao. Để bảo vệ làn da, bạn cần biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho hiệu quả.
Tia cực tím ở mức gây hại rất cao cho sức khỏe.
Chọn kem chống nắng quang phổ rộng
UVA và UVB là 2 loại tia cực tím có thể xuyên qua bầu khí quyển, ảnh hưởng đến làn da của còn ngươi. Trong khi UVB gây đỏ rát, cháy nắng, UVA là tác nhân dẫn tới tình trạng lão hóa sớm, tăng sắc tố da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Thuật ngữ kem chống nắng “quang phổ rộng” (broad spectrum) dùng để mô tả kem chống nắng có thể bảo vệ cả tia UVA và UVB. Bạn nên chọn kem chống nắng có cả 2 thông số SPF và PA trên bao bì sản phẩm.
Ưu tiên kem chống nắng không chứa cồn (alcohol)
Cồn trong mỹ phẩm thường tồn tại dưới 2 dạng cồn béo (fatty alcohol) và cồn khô (drying alcohol). Cồn béo được sử dụng như chất nhũ hóa, giúp làn da mềm và duy trì độ ẩm.
Trái lại, cồn khô như ethanol, alcohol denat thường được thêm vào kem chống nắng để sản phẩm khô nhanh và giúp kiểm soát dầu nhờn trên da. Tuy nhiên, cồn khô có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô căng, khó chịu, thậm chí bị kích ứng. Nếu bạn là người sở hữu làn da khô, nhạy cảm, hãy tránh những sản phẩm chống nắng có chứa cồn khô.
Đừng tiết kiệm kem chống nắng
Sử dụng lượng kem chống nắng đủ cho toàn khuôn mặt
Theo các chuyên gia da liễu, để đạt được hiệu quả chống nắng trên bao bì, bạn cần sử dụng khoảng 2mg sản phẩm cho mỗi cm2 trên da. Do đó, khi thoa kem chống nắng lên toàn bộ khuôn mặt, bạn cần sử dụng lượng kem bằng khoảng 2 đốt ngón tay.
Với chống nắng dạng xịt, bạn cần phun sản phẩm lên da đến khi xuất hiện một lớp bóng đều trên bề mặt.
Một số bộ phận dễ bắt nắng
Bạn cần bảo vệ da đầu và đôi môi khỏi tác động của tia UV
Ung thư da có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào, ngay cả khi chúng không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Một số vùng trên cơ thể thường bị "bỏ quên" trong bước thoa kem chống nắng gồm: tai, gáy, quanh mắt, mu bàn tay và bàn chân.
Da đầu và môi là 2 bộ phận có thể bắt nắng, tuy nhiên lại khó bảo vệ bằng kem chống nắng thông thường. Bạn cần thường xuyên đội mũ, đeo khẩu trang kín khi di chuyển ngoài trời nắng. Một số sản phẩm son dưỡng môi có tích hợp thành phần chống nắng với SPF15 đã có thể bảo vệ vùng da nhạy cảm này khỏi tia UV.
Thoa kem trước khi ra ngoài
Cơ chế kem chống nắng hóa học khác kem chống nắng vật lý
Kem chống nắng hóa học cần thời gian thẩm thấu vào da để đem lại hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Do đó, bạn cần thoa các sản phẩm chống nắng hóa học lên da khoảng 30 phút trước khi ra ngoài.
Với kem chống nắng vật lý, bạn có thể thoa kem ngay trước khi ra ngoài mà không cần chờ đợi quá lâu. Tuy nhiên, sau 2 tiếng hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi, đừng quên thoa lại kem để bảo vệ làn da trước tia UV.
Cách dùng kem chống nắng khi trang điểm
Bạn không nên phụ thuộc hoàn toàn vào kem dưỡng ẩm, kem nền trang điểm có chỉ số SPF. Những sản phẩm này chỉ có thể bảo vệ làn da khỏi tia UVB ở mức độ yếu, không thể chống lại tia UVA.
Để đạt hiệu quả bảo vệ làn da tối ưu, bạn nên thêm kem chống nắng vào chu trình chăm sóc da hàng ngày theo thứ tự sau: Dưỡng ẩm – Kem chống nắng – Trang điểm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 khu vực bạn nên thoa kem chống nắng.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
-
Uống trà đá có thể thay thế nước lọc không?
Trà đá (trà pha để nguội rồi thêm đá) là thức uống giải khát quen thuộc. Nhiều người cho rằng uống trà đá cũng giống như uống nước lọc vì đều giúp bổ sung nước cho cơ thể. Quan niệm này có hoàn toàn đúng không?
