Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  28/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Cách ngăn ngừa bụng tích mỡ trong mùa dịch

  Mỡ thừa dễ bị tích tụ do một số thói quen bạn thực hiện khi dành phần lớn thời gian ở trong nhà.

• 
  28/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  7 cách giúp giảm nếp nhăn, thâm sạm

  Khắc phục sớm những thương tổn do ánh nắng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

• 
  27/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Bí quyết cực đơn giản có thể giúp bạn ‘trẻ mãi không già’, căng tràn sức sống

  “Trẻ mãi không già” là ước mơ của mọi phụ nữ, nhưng không phải ai cũng thành công trong việc níu giữ tuổi thanh xuân. Để là được điều đó, bạn cần nắm được những bí quyết cực đơn giản sau.

• 
  23/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Những lợi ích bất ngờ của khiêu vũ

  Khiêu vũ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cao và tiêu hao năng lượng gấp nhiều lần các bộ môn khác nhờ các động tác dance mạnh mẽ, dứt khoát như lắc hông, ngực, các chuyển động linh hoạt trên cơ thể. Chính vì vậy, khiêu vũ được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe lành mạnh cùng với Gym, Yoga, Aerobic…

• 
  19/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Nhóm cơ nào nên tập cùng nhau?

  Tập luyện nhiều nhóm cơ cùng một lúc hiệu quả hơn trong việc bồi đắp cơ bắp.

• 
  17/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Lợi ích chống lão hóa của axit amin L-Cysteine

  L-cysteine ​​được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm dựa trên protein, nhưng nó cũng có thể được dùng ở dạng bổ sung tự nhiên hoặc tổng hợp. Axit amin quan trọng này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chống lão hóa.

• 
  16/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Tập thể dục hằng ngày – Bí kíp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ trung niên

  Thông thường, độ tuổi trung bình mắc đột quỵ lần đầu tiên ở phụ nữ vào tuổi trung niên trở đi. Chị em có nhiều khả năng tử vong vì đột quỵ và kém phục hồi sau đột quỵ hơn so với nam giới.

• 
  14/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  9 tip cho người bắt đầu tập tạ

  Học cách tập đúng để tránh chấn thương và xây dựng cơ bắp lâu dài.

• 
  13/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  3 thức uống quen thuộc giúp tăng cường đốt cháy chất béo

  Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trà xanh, cà phê và nước là 3 thức uống quen thuộc mỗi ngày giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể bạn trong mùa hè này.

• 
  10/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Tại sao gập bụng không giúp bạn có một chiếc bụng phẳng

  Cách duy nhất để bạn giảm mỡ bụng đó là giảm mỡ toàn cơ thể. Gập bụng hay cruches đơn giản là không giúp bạn được điều này

• 
  02/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  Tập Yoga có khiến bạn tăng cân hay không?

  Chúng ta biết rằng tập luyện sức bền với tạ hay máy tập giúp phát triển kích thước cơ bắp, và điều này có thể gây tăng cân. Nhưng với yoga thì sao? Liệu yoga có gây tăng cân hay không?

• 
  01/07/2021 - Khỏe - Đẹp

  4 lợi ích của việc thêm rau cần tây vào chế độ ăn uống

  Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe của cần tây, bạn nên xem xét để bổ sung loại rau này vào chế độ ăn uống của mình.