Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm sao để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ?

Vùng da ở cổ cũng có thể cho thấy dấu hiệu tuổi già của bạn. Vì vậy, hãy áp dụng những cách Sức khỏe+ gợi ý dưới đây để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện ở vùng cổ.

Những nếp nhăn ở cổ khó che giấu gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở cổ?

Nếp nhăn ở cổ cũng như các nếp nhăn trên các vùng khác thường xuất hiện khi mọi người bước vào độ tuổi 20 và 30. Nhiều người cho biết họ đã nhận thấy những nếp nhăn nổi rõ hơn trên cổ trước khi trên mặt. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, da cổ thường không xuất hiện các nếp nhăn hằn sâu một cách rõ ràng cho đến khoảng 50 tuổi. Một số nguyên nhân dưới đây có thể là lý do khiến nếp nhăn ở cổ sớm hơn:

Tác hại của ánh nắng mặt trời

Các tia UVA và UVB có hại của ánh nắng mặt trời có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Phá vỡ collagen và elastin của da cũng như các cấu trúc mô liên kết giữ cho da trông trẻ trung và đầy đặn.

Chăm sóc da kém

Khi rửa mặt, dưỡng ẩm da mặt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ mỗi đêm, mọi người thường quên chăm sóc vùng cổ, ngực trong quá trình này. Khi bỏ qua việc làm sạch và dưỡng ẩm vùng da này sẽ mau chóng biểu hiện lão hóa da.

Hút thuốc

Cũng giống như cơ chế gây ra các nếp nhăn trên khuôn mặt, khói thuốc lá cũng thúc đẩy hình thành vết nhăn trên cổ và ngực. Do nicotine làm cho các mạch máu ở các lớp ngoài cùng của da bị co lại, làm suy giảm lưu lượng máu cũng như tiêu hủy một phần oxy cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu của da.

Di truyền

Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc lão hóa da của bạn. Nếu cha mẹ của bạn từng có nếp nhăn ở cổ khi còn trẻ, rất có thể bạn cũng vậy.

Làm sao để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ?

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C

Vitamin C là một thành phần phổ biến có trong các sản phẩm chống nếp nhăn. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, khử hoạt tính của các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da giàu vitamin C mỗi ngày có thể giúp giảm hoặc trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn ở cổ. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, chanh… vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Đừng quên dưỡng ẩm da cổ

Cổ là vùng da ít được che chắn nên rất dễ bám bụi và nhanh lão hóa. Vì thế, bạn cần thoa kem dưỡng da vùng cổ vào mỗi tối. Dưỡng ẩm thường xuyên giúp da luôn căng mịn và có thể giúp giảm nếp nhăn ở cổ. Hầu hết các loại kem dưỡng da mặt và cổ đều chứa một số thành phần giúp làm ẩm da và tăng cường mức độ elastin và collagen.

Bạn cũng đừng quên dưỡng ẩm cho vùng da cổ

Bạn cũng đừng quên dưỡng ẩm cho vùng da cổ.

Bạn có thể chọn các sản phẩm giàu acid hyaluronic, một thành phần có đặc tính dưỡng ẩm mạnh. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng acid hyaluronic có thể làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn ở cổ.

Luôn thoa kem chống nắng

Các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên thoa kem chống nắng có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Kem chống nắng không chỉ giúp dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi cho da mà còn bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Các chuyên gia khuyên nên thoa kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài trời và nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.

Tẩy tế bào chết cho cổ

Các tế bào chết làm xỉn màu da một cách đáng kể. Tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ những tế bào này cùng với bụi bẩn và dầu gây mụn tích tụ trong lỗ chân lông. Làn da tươi trẻ lộ ra dễ dàng hơn nhờ các sản phẩm chống lão hóa. Quá trình tẩy tế bào chết cũng nên nhẹ nhàng và không tẩy tế bào chết quá nhiều, dễ gây tổn thương da.

Uống đủ nước

Để giảm nếp nhăn ở cổ và đảm bảo chúng không xuất hiện trở lại, bạn phải giữ cho da mình được đủ nước. Đây là một trong những cách tự nhiên hiệu quả nhất để ngăn chặn nếp nhăn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 5 hiểu lầm về việc ngăn ngừa nếp nhăn.

Nguyễn An (Theo Stylecraze) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 09/11/2026

    Vì sao mùa đông dễ gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim?

    Khi thời tiết chuyển lạnh, không chỉ làn da và hệ hô hấp chịu ảnh hưởng mà tim mạch cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mùa đông là thời điểm tỷ lệ đột quỵ và nhồi máu cơ tim tăng cao nhất trong năm.

  • 08/11/2026

    Cúm mùa khi giao mùa: Nhận diện sớm triệu chứng và biện pháp phòng ngừa chủ động

    Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm (Influenza virus) gây ra, có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa khi điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển.

  • 08/11/2026

    Top 5 thực phẩm "vàng" nên dự trữ trong mùa mưa bão

    Mỗi khi mùa bão lũ tràn về, nguồn cung ứng thực phẩm và điện nước thường xuyên bị gián đoạn. Để giúp các gia đình chủ động chăm sóc sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng trong những ngày thiên tai, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những gợi ý về việc chuẩn bị thực phẩm dự trữ mùa bão lũ an toàn và khoa học.

  • 07/11/2026

    Các loại vaccine nên tiêm trong mùa đông

    Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về cũng là lúc hệ miễn dịch của trẻ nhỏ phải đối mặt với một thử thách lớn. Mùa đông không chỉ mang theo không khí rét buốt mà còn tạo ra điều kiện môi trường vô cùng lý tưởng để vô số các loại mầm bệnh sinh sôi và lây lan trong không khí.

  • 07/11/2026

    Bí quyết bù nước mỗi ngày cho người mắc bệnh Crohn

    Bệnh Crohn là một dạng bệnh viêm ruột mạn tính, thường gây tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải. Việc xây dựng thói quen bù nước phù hợp có thể giúp giảm bớt gánh nặng này.

  • 06/11/2026

    5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú

    Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.

  • 06/11/2026

    Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt

    Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.

  • 05/11/2026

    Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ

    Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.

Xem thêm