Người có làn da nhờn thường có lỗ chân lông to và nguy cơ cao bị mụn trứng cá.
Sữa
Sữa tuy giàu dinh dưỡng nhưng gây hại cho làn da nhờn.
Sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại tác động tiêu cực đến làn da của bạn, đặc biệt nếu làn da của bạn là da nhờn. Trong sữa có hàm lượng hormone cao (như testosterone) sẽ kích thích các tuyến bã nhờn trong da, làm cho da tiết dầu hơn. Thay vì sử dụng sữa bò bạn hãy dùng sữa đậu nành và ăn nhiều các loại rau xanh.
Caffeine
Cà phê và trà có thể làm mất nước trong cơ thể bạn. Điều này dẫn đến da phải tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng, chính vì thế sẽ gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt.
Carbonhydrate tinh chế
Các loại ngũ cốc qua chế biến như mì ống, bột mì, bánh quy, đồ ăn vặt có thể gây hại cho làn da của bạn khi làm tăng lượng đường trong máu. Điều này làm cho dầu tiết ra nhiều hơn.
Chất béo có hại
Nếu bạn có da nhờn, hãy tránh thức ăn chứa nhiều chất béo. Việc dung nạp nhiều chất béo bão hòa có thể dẫn đến tiết dầu dư thừa. Vì thế bạn hãy hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt cừu, xúc xích, thịt bò, thịt xông khói, cũng như pizza, bơ, kem, phô mai, bánh và bánh ngọt.
Người có làn da nhờn cũng nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo.
Chất béo chuyển hóa có trong đồ ăn vặt có vị mặn như khoai tây chiên, bánh quy mặn cũng rất có hại cho làn da của bạn. Những thực phẩm này cũng có thể gây ra sự gia tăng mức độ dầu của da khi nó tiết ra nhiều dầu để trung hòa lại nước bị mất do đồ mặn.
Thực phẩm nhiều đường
Các loại đồ ngọt như mật ong, đường mía, kẹo bánh... có thể là kích thích tố gia tăng lượng đường trong máu, làm cho các tuyến sản sinh ra nhiều dầu hơn rồi thải qua da và kết quả là mặt bạn sẽ bóng nhờn. Do đó, bạn nên tránh ăn nhiều bánh quy, bánh ngọt, kẹo, và đồ uống có gas…
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn dễ khiến cơ thể bị mất nước.
Cũng như đồ mặn, đồ uống có cồn làm mất nước của cơ thể bạn, điều này làm cho da phải tiết nhiều dầu hơn để cân bằng và cũng là nguyên nhân gây lỗ chân lông to, mụn.
Đồ ăn cay
Thực phẩm cay có thể gây cản trở trong quá trình tiêu hóa và sử dụng gia vị cay quá mức có thể tạo ra độc tố trong cơ thể. Đồ ăn cay có thể tạo ra rất nhiều nhiệt trong cơ thể, có thể làm cho da nhờn, gây ra nhiều mụn nhọt.
Ngoài ra, nếu bạn sở hữu một làn da dầu, thì hãy nhớ hạn chế sử dụng sữa rửa mặt dạng bọt, nên dùng sữa rửa mặt kiểm soát dầu. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ từ nguyên tự nhiên như mật ong và đất sét để kiểm soát dầu trên da mặt. Tránh chà xát da quá mạnh và rửa mặt quá nhiều lần trong ngày.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Bí quyết chăm sóc da dầu trong mùa nóng.
Bổ sung thực phẩm giàu protein có thể giúp kiềm chế cơn thèm ăn, tránh ăn quá nhiều hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với người ăn chay nên bổ sung protein qua những thực phẩm nào?
Thực tế đáng báo động hiện nay là thuốc lá thế hệ mới ngày càng phổ biến với giới trẻ. Nghiên cứu cho thấy, thói quen hút thuốc lá điện tử dạng vape khiến trẻ vị thành niên có nguy cơ nhiễm kim loại độc hại.
Viêm amidan mủ ở trẻ (hay viêm amidan hốc mủ) là một dạng viêm mạn tính, xuất hiện các hốc mủ trắng xung quanh amidan và vòm họng. Trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh nhất do sức đề kháng còn yếu, vi khuẩn và virus dễ tấn công và để lại biến chứng nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống rượu và ung thư đại trực tràng. Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy mối liên hệ này càng trở nên mạnh mẽ hơn khi tiêu thụ nhiều rượu hơn.
Nhận biết các trường hợp khẩn cấp của bệnh Crohn giúp bạn tránh gặp phải tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt sẽ tăng lên. Nếu không được điều trị nhanh chóng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy có phòng ngừa được không?
Axit uric là một chất thải tự nhiên được hình thành do sự phân hủy của thực phẩm có chứa purin chúng ta ăn hàng ngày. Sự tích tụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh gout và sỏi thận...
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.