Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách kiểm soát tình trạng da dầu

Làn da của bạn có hàng nghìn tuyến bã nhờn. Các tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất bã nhờn, hay còn gọi là dầu giúp bảo vệ và giữ ẩm cho da. Tuy nhiên, đôi khi các tuyến này lại sản xuất quá nhiều dầu làm da bạn trở nên bóng nhẫy và tăng nguy cơ mụn trứng cá.

Nếu bạn có vùng chữ T sản xuất nhiều dầu, thì bạn không phải là người duy nhất. Vùng chữ T trên mặt đặc biệt nhạy cảm với tình trạng mụn trứng cá. Do vậy, bạn cần kiểm soát tình trạng mụn trứng cá ở khu vực này. Dưới đây là những việc bạn cần làm:

Vùng chữ T là vùng nào?

Vùng chữ T là một vùng trên mặt bao gồm trán, mũi và cằm.

So với phần còn lại trên mặt, vùng chữ T có nhiều tuyến dầu hơn do vậy da vùng này sẽ dầu hơn và dễ bị mụn hơn. Đặc biệt, mụn trứng cá thường sẽ phát triển ở khu vực nhiều dầu và nhiều tế bào chết. Bã nhờn cùng với tế bào chết sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, tạo ra mụn đầu trắng và mụn đầu đen.

Khi bã  nhờn tích tụ, vi khuẩn có thể sẽ phát triển và gây viêm tạo thành mụn bọc, mụn mủ hoặc viêm nang.

Giải quyết vùng chữ T nhiều dầu

Điều quan trọng nhất đó là loại bỏ dầu thừa mà không làm khô da. Một số thói quen chăm sóc da khi thực hiện đúng sẽ giúp kiểm soát tình trạng dầu và giảm sự phát triển của mụn.

1/Rửa mặt hàng ngày

Một trong số những cách tốt nhất để kiểm soát vùng chữ T nhiều dầu là thường xuyên rửa mặt. Rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn thừa cùng với các tế bào da chết, vi khuẩn và bụi bẩn.

Đưới dây là các thời điểm bạn nên thực hiện việc rửa mặt:

  • Vào buổi sáng sau khi thức dậy
  • Sau khi luyện tập thể thao hoặc sau khi ra mồ hôi nhiều
  • Vào buổi tối trước khi đi ngủ

Nên rửa mặt nhẹ nhàng, đặc biệt là nếu da bạn đang có mụn. Chà xát quá mạnh vào da có thể gây đỏ da và kích ứng da.

2/ Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ

Chọn đúng loại sữa rửa mặt chính là chìa khoá để kiểm soát dầu trên da. Hãy tìm kiếm loại sữa rửa mặt:

  • Không chứa dầu
  • Không làm tắc nghẽn lỗ chân lông
  • Có bọt

Tránh các loại sữa rửa mặt quá mạnh, đặc biệt là những loại có chứa cồn. Các sản phẩm có chứa cồn sẽ có thể làm khô da và làm các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn.

3/ Dưỡng ẩm hàng ngày

Nếu bạn có vùng chữ T nhiều dầu, thì nghe có vẻ hơi mâu thuẫn nếu khuyên bạn thường xuyên dưỡng ẩm. Nhưng đây là một bước quan trọng để giúp da không bị khô. Ngoài ra, nếu da bạn quá khô, tuyến dầu sẽ chỉ tiết thêm dầu mà thôi.

Hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Lựa chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, và lựa chọn dưỡng ẩm dạng geo cho da dầu hoặc trong thời tiết ẩm và dạng lotion cho da khô hoặc da hỗn hợp. Bạn có thể sử dụng dưỡng ẩm dạng gel cho vùng chữ T và dạng lotion cho các khu vực khác trên mặt. Tránh dùng dạng kem tại khu vực chữ T vì dạng kem chỉ phù hợp với da khô. Lý tưởng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da có sẵn khả năng chống nắng để không phải thoa thêm một lớp kem chống nắng vì sẽ làm tăng độ dầu của da.

4/Sử dụng make up dạng bột

Nếu bạn là người thường xuyên trang điểm, bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm dạng bột  thay vì dạng kem hoặc dạng lỏng. Dạng bột sẽ giúp hấp thu dầu thừa tốt hơn. Nếu bạn muốn sử dụng dạng kem hoặc dạng lỏng, hãy lựa chọn sản phẩm không chứa dầu và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bạn cũng có thể sử dụng bột dạng lì cho vùng chữ T vì đây là loại sản phẩm được thiết kế để làm giảm độ dầu và giảm độ bóng nhẫy của da. Đây là dạng bột thường sẽ có đặc tính hơi mờ, do vậy, có thể sử dụng cho mọi tone màu da.

5/ Sử dụng giấy thấm dầu

Giấy thấm dầu là những tờ giấy nhỏ có khả năng thấm hút dầu tốt khi đặt trên da. Giấy thấm dầu có thể mang đi khắp nơi vì rất gọn nhẹ, nên bạn nên luôn mang theo bên mình. Để tránh làm lan dầu từ vùng này sang vùng khác trên mặt, bạn không nên lau giấy thấm dầu mà chỉ nên ấn nhẹ nhàng giấy thấm dầu lên da.

6/ Sử dụng trà xanh

Theo một nghiên cứu năm 2017, polyphenol trong trà xanh khi được thoa lên da sẽ giúp làm giảm sản xuất dầu. Polyphenol là vi chất dinh dưỡng có chứa chất chống oxy hoá.

Ngoài ra, nghiên cứu năm 2005 gợi ý rằng trà xanh có khả năng phá huỷ màng tế bào của vi khuẩn, điều này nghĩa là trà xanh có thể giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có thể dẫn đến mụn. Bạn có thể sử dụng trà xanh dưới dạng toner sau khi rửa mặt. Một lựa chọn khác là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa trà xanh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi

Bình luận
Tin mới
  • 13/09/2025

    5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu

    Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?

  • 13/09/2025

    10 thủ phạm gây ngứa da đầu và cách tìm cách giải quyết

    Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.

  • 12/09/2025

    Những điểm đáng chú ý về vắc-xin điều trị ung thư của Nga

    Nga vừa công bố phát triển thành công vắc-xin mRNA điều trị ung thư, mang lại hy vọng lớn cho những bệnh nhân đang trong cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Vắc-xin đang chờ Bộ Y tế Nga phê duyệt để được sử dụng rộng rãi vào đầu năm sau. Đây được coi là bước ngoặt lớn trong lĩnh vực y học hiện đại.

  • 12/09/2025

    5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày

    Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.

  • 12/09/2025

    Tại sao bạn bị mụn ở đường viền hàm?

    Mụn ở đường viền hàm có thể do những nguyên nhân như thay đổi hormone, căng thẳng hoặc sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da. Bạn có thể giúp ngăn ngừa mụn ở đường viền hàm bằng cách rửa mặt nhẹ nhàng, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, ăn chế độ ăn uống cân bằng và tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần.

  • 11/09/2025

    6 loại trà chống viêm tốt nhất cho cơ thể

    Các loại trà giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ cơ thể khỏi bệnh mạn tính. Tham khảo 6 loại trà chống viêm được đánh giá là tốt nhất.

  • 11/09/2025

    6 biện pháp giúp kiểm soát triệu chứng cúm khi giao mùa

    Thời điểm giao mùa là khi tiết trời chuyển từ nóng sang mát, hoặc từ se lạnh sang hanh khô, do vậy, luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Trong giai đoạn này, các ca nhiễm cúm theo mùa có xu hướng gia tăng rõ rệt, đặc biệt ở nhóm người có hệ miễn dịch suy yếu như trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh nền. Triệu chứng cúm có thể khởi phát đột ngột và gây mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

  • 10/09/2025

    5 loại đồ uống tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

    Tiêu thụ một số loại đồ uống có thể giúp tăng cường sức khỏe gan, cải thiện các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.

Xem thêm