Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi

Lão hoá là quá trình tạo ra nhiều cảm xúc lẫn lộn. Một số dấu hiệu lão hoá sẽ xuất hiện từ từ, trong khi một số dấu hiệu khác sẽ cần bạn phải lưu ý hơn. Trong đa số các trường hợp, sử dụng các phương pháp điều trị bôi ngoài da là lựa chọn đầu tiên cho tất cả mọi người.

Đa số các vấn đề về lão hoá thường bị ảnh hưởng bởi gen, chủng tộc, mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và việc bạn có thực hiện các biện pháp chăm sóc da hay không. Các thay đổi dễ nhận thấy về da bao gồm:

  • Giảm độ đàn hồi của da
  • Sắc tố da sẫm màu hơn
  • Kích thước lỗ chân lông lớn hơn
  • Nếp nhăn nhìn rõ hơn
  • Lớp cơ và mỡ trên mặt mỏng hơn

Nếu bạn muốn làn da không thể hiện tuổi tác, dưới đây là các mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi

Chống lão hoá ở tuổi 40

Mọi người sẽ bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu lão hoá gia ở cuối những năm 30 tuổi và đầu những năm 40 tuổi. Trong giai đoạn này, chu kỳ tự nhiên của da sẽ bắt đầu chậm lại, nghĩa là bạn sẽ xuất hiện tình trạng đổi màu da, nếp nhăn, da chảy xệ và giảm sản xuất collagen. Thay đổi hormone cũng có thể tạo ra tình trạng mụn trứng cá ở người trưởng thành.

Nếu ở độ tuổi 40, bạn chưa sử dụng các sản phẩm dưỡng da chống lão hoá thì đây là giai đoạn phù hợp để sử dụng. Retinoid và vitamin C là 2 thành phần phổ biến được nhiều bằng chứng khoa học chứng minh. Retinoid như tretinonin thường được sử dụng để kích thích sản xuất collagen, dự phòng và điều trị nếp nhăn và thập chí là sử dụng để chống lại mụn trứng cá.

Tuy nhiên, lưu ý khi sử dụng retinoid đó là: retinoid sẽ dẫn đến tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, do vậy, bạn nên sử dụng kèm với một loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 50.

Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng vitamin C. Vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, chống lại nếp nhăn và thậm chí là làm giảm ảnh hưởng của tia UV. Vitamin C cũng sẽ làm giảm tình trạng thay đổi màu da do sẹo mụn và cháy nắng.

Chống lão hoá ở độ tuổi 50

Quá trình lão hoá tương tự như độ tuổi 40 sẽ tiếp tục xảy ra. Mãn kinh sẽ làm nặng thêm các triệu chứng này. Thay đổi nồng độ estrogen sẽ dẫn đến việc da khô hơn. Tình trạng mất collagen có thể sẽ dẫn đến chảy xệ da ở quanh hàm và mắt. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng sẽ khiến da thô và xuất hiện nhiều đốm đổi màu hơn.

Ngoài việc dưỡng ẩm cho da và sử dụng các biện pháp điều trị ngoài da như retinoid hoặc vitamin C để giúp da mềm và mịn hơn nhưng bạn cũng có thể thử phương pháp lăn kim. Đây là phương pháp có thể giúp tăng cường lượng collagen mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, lăn kim sẽ tạo ra những tổn thương siêu nhỏ trên da, nhưng những tổn thương này lại kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện tình trạng sẹo và nếp nhăn, giảm tình trạng đốm màu trên da và tái tạo làn da. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi sử dụng phương pháp lăn kim vì kích thước kim sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da. Kim quá to có thể dẫn đến tình trạng xuất huyết trên da và sẽ giúp cải thiện nhanh hơn nhưng sẽ cần phải thực hiện tại các cơ sở uy tín.

Dưỡng da ở độ tuổi trên 60

Trong giai đoạn này, sự thay đổi rõ ràng và dễ nhận biết nhất là sự mỏng đi của da. Các biện pháp điều trị ngoài da sẽ tiếp tục giúp bạn chống lại các nếp nhăn và đốm màu trên da, giúp cải thiện cấu trúc da. Tuy nhiên, chừng đó là chưa đủ để chống lại tình trạng chảy xệ da. Để cải thiện tình trạng chảy xệ, có thể cân nhắc sử dụng phương pháp tiêm filler hoặc các phương pháp làm tăng độ căng mịn của da hoặc sử dụng các biện pháp siêu âm.

Với bất cứ lứa tuổi nào

Với tất cả mọi lứa tuổi, đâu là biện pháp hiệu quả nhất để chống lại các dấu hiệu lão hoá? Đó chính là dự phòng việc phơi nhiễm với ánh nắng mặt trời. Cố gắng không phơi nắng hoặc nhuộm da. Luôn mang theo mũ và kính râm khi đi ra ngoài và luôn thoa kem chống nắng. Bạn sẽ luôn có một làn da khoẻ mạnh, mịn màng trong nhiều năm tới.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm nếp nhăn dưới mắt

Bình luận
Tin mới
  • 03/03/2021

    Khoai lang, quả bơ - thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân nhanh

    Khoai lang, trứng, thịt gà, ngũ cốc, quả óc cho hay bưởi đều là những thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  • 03/03/2021

    Top 5 bài tập thở để giảm stress

    Stress có thể là gia vị của cuộc sống, mang lại những lợi ích nhất định. Nhưng khi stress trở thành một thứ mạn tính, thứ mà bạn hàng ngày phải đối mặt, nhưng không thể giải quyết, chúng sẽ bắt đầu có những ảnh hưởng đến cơ thể và não bộ.

  • 03/03/2021

    Món sinh tố đầy dinh dưỡng cho gan trong những ngày bận rộn đầu năm

    Bên cạnh bổ sung dưỡng chất, các loại sinh tố detox còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhất là sau khi bạn đã nạp vào quá nhiều đồ uống có cồn như rượu.

  • 03/03/2021

    5 lợi ích dưỡng da của mặt nạ trà xanh

    Trà xanh là loại thực vật đã được ứng dụng trong cuộc sống con người và cả y học trong hàng ngàn năm. Những lợi ích của trà xanh bao gồm từ việc thúc đẩy chức năng não đến giảm cân, phòng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, ... Nhưng trà xanh không chỉ có các đặc tính giúp cải thiện tinh thần và thể chất. Nó cũng có lợi cho da, đó là lý do tại sao trà xanh thường là một thành phần quan trọng trong nhiều loại sản phẩm làm đẹp.

  • 03/03/2021

    Nồi chiên không dầu có khả năng sinh ra chất gây ung thư?

    Câu hỏi này đến nay vẫn đang là vấn đề gây tranh cãi, ngay cả với giới nghiên cứu.

  • 03/03/2021

    Các cách dự đoán sớm giới tính của thai nhi?

    Tìm ra giới tính của một em bé đang phát triển có thể là một khoảnh khắc thú vị với bất kỳ cặp bố mẹ nào. Các xét nghiệm máu sớm có thể được thực hiện để dự đoán giới tính của thai vào cuối tháng thứ 3 trong thai kỳ. Tuy nhiên, không phải lúc nào kết quả cũng chính xác 100%.

  • 03/03/2021

    Mối nguy hiểm của bệnh lậu đối với thai kỳ

    Phụ nữ có thai khi mắc bệnh lậu, sẽ dẫn đến viêm nhiễm đường sinh dục, gây tác động xấu đến thai nhi.

  • 02/03/2021

    Những 'đại kỵ' khi ăn mì tôm không phải ai cũng biết

    Bạn có biết rằng, mì tôm có rất nhiều carbohydrate nhưng ít chất xơ, vitamin khoáng chất, khi ăn vào cơ bản sẽ không có lợi ích gì. Nếu thường xuyên ăn mì tôm bạn sẽ phải đối mặt với những tác hại sau.

Xem thêm