Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Người bệnh da sần vỏ cam nên ăn gì?

Da sần vỏ cam (cellulite) do các mô mỡ dưới da phân bổ không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm khiến bề mặt da kém mịn màng, mất thẩm mỹ. Cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng này là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

Dưa lưới

Bổ sung dưa lưới hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng da lồi lõm, sần sùi hiệu quả

Dưa lưới chứa tới 91% là nước và có tác dụng lợi tiểu. Theo một nghiên cứu gần đây trên 40 phụ nữ khỏe mạnh từ 31 đến 50 tuổi được cho uống nước ép dưa lưới trong 56 ngày. Kết quả họ giảm đáng kể tình trạng cellulite ở vùng đùi. Ngoài ra, loại dưa này không chứa chất béo, cholesterol và giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ngọt.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa chất chống oxy hóa, kích thích phá hủy mỡ gây ra tình trạng da sần vỏ cam ở đùi. Nó cũng hỗ trợ hệ thống tim mạch và kích hoạt lưu lượng máu, giảm các vết lõm trên da.

Nhụy hoa nghệ tây ( Saffron)

Nhụy hoa nghệ tây rất tốt cho cho sức khỏe và giúp xử trí bệnh cellulite

Nhụy hoa nghệ tây giàu chất chống viêm, có thể giúp ngăn sự phát triển của các tế bào mỡ. Chúng có khả năng khắc phục da sần vỏ cam bằng cách tăng cường trao đổi chất giữa các tế bào, tăng trương lực cơ dưới da và giúp bạn có làn da mịn màng hơn.

Quả việt quất

Việt quất có thể kích thích đáng kể sản xuất collagen trong cơ thể. Loại quả này còn giúp ngăn chặn chất béo chuyển đổi thành cholesterol. Ngoài ra, việt quất còn có công dụng loại bỏ độc tố thúc đẩy hình thành vết da sần vỏ cam, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào và giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da.

Ớt

Ớt là một thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn của người bệnh da sần vỏ cam

Loại quả này chứa nhiều vitamin B6, trong đó có khả năng cải tạo mô liên kết. Ớt có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong các tế bào mỡ dưới da.

Tỏi

Tỏi có tác dụng làm tăng lưu lượng máu, tuần hoàn thường được sử dụng hiệu quả để chữa bệnh béo phì và cũng góp phần ngăn ngừa da bị sần vỏ cam hiệu quả.

Hạt diêm mạch (Quinoa)

Hạt diêm mạch hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ. Ngoài ra, loại hạt này chứa các khoáng chất giúp tăng cường sản xuất collagen, củng cố làn da và cải thiện độ đàn hồi trên bề mặt da.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Da sần vỏ cam (cellulite) là gì?

Lê Tuyết H+ ( Theo Brightside) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm