Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Người bệnh da sần vỏ cam nên ăn gì?

Da sần vỏ cam (cellulite) do các mô mỡ dưới da phân bổ không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm khiến bề mặt da kém mịn màng, mất thẩm mỹ. Cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng này là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

Dưa lưới

Bổ sung dưa lưới hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng da lồi lõm, sần sùi hiệu quả

Dưa lưới chứa tới 91% là nước và có tác dụng lợi tiểu. Theo một nghiên cứu gần đây trên 40 phụ nữ khỏe mạnh từ 31 đến 50 tuổi được cho uống nước ép dưa lưới trong 56 ngày. Kết quả họ giảm đáng kể tình trạng cellulite ở vùng đùi. Ngoài ra, loại dưa này không chứa chất béo, cholesterol và giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ngọt.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa chất chống oxy hóa, kích thích phá hủy mỡ gây ra tình trạng da sần vỏ cam ở đùi. Nó cũng hỗ trợ hệ thống tim mạch và kích hoạt lưu lượng máu, giảm các vết lõm trên da.

Nhụy hoa nghệ tây ( Saffron)

Nhụy hoa nghệ tây rất tốt cho cho sức khỏe và giúp xử trí bệnh cellulite

Nhụy hoa nghệ tây giàu chất chống viêm, có thể giúp ngăn sự phát triển của các tế bào mỡ. Chúng có khả năng khắc phục da sần vỏ cam bằng cách tăng cường trao đổi chất giữa các tế bào, tăng trương lực cơ dưới da và giúp bạn có làn da mịn màng hơn.

Quả việt quất

Việt quất có thể kích thích đáng kể sản xuất collagen trong cơ thể. Loại quả này còn giúp ngăn chặn chất béo chuyển đổi thành cholesterol. Ngoài ra, việt quất còn có công dụng loại bỏ độc tố thúc đẩy hình thành vết da sần vỏ cam, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào và giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da.

Ớt

Ớt là một thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn của người bệnh da sần vỏ cam

Loại quả này chứa nhiều vitamin B6, trong đó có khả năng cải tạo mô liên kết. Ớt có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong các tế bào mỡ dưới da.

Tỏi

Tỏi có tác dụng làm tăng lưu lượng máu, tuần hoàn thường được sử dụng hiệu quả để chữa bệnh béo phì và cũng góp phần ngăn ngừa da bị sần vỏ cam hiệu quả.

Hạt diêm mạch (Quinoa)

Hạt diêm mạch hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ. Ngoài ra, loại hạt này chứa các khoáng chất giúp tăng cường sản xuất collagen, củng cố làn da và cải thiện độ đàn hồi trên bề mặt da.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Da sần vỏ cam (cellulite) là gì?

Lê Tuyết H+ ( Theo Brightside) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm